Жировая ткань вокруг органов

Жировая ткань, также известная как жировая ткань, представляет собой соединительную ткань, в которой энергия хранится в основном в виде триглицеридов. Жировая ткань смягчает и изолирует тело. Ткань состоит из адипоцитов и может находиться под кожей (подкожная жировая ткань) или вокруг органов (висцеральная жировая ткань).

Определение и функция

У жира, который вы носите на своем теле, есть научное название. Это называется жировой тканью. И хотя многие люди, сидящие на диете, хотели бы уменьшить количество жировой ткани, которую они несут, жировая ткань важна для здорового тела. Например, жировая ткань обеспечивает:

• Изоляция: жировая ткань помогает изолировать ваше тело. Эта теплоизоляция сохраняет тепло вашего тела при низких температурах.

• Защита: жировая ткань смягчает и защищает ваши органы, кости и другие ткани от повреждений.

• Хранение энергии: ваше тело хранит неиспользованную энергию (калории) в жировой ткани. Когда вы поститесь, соблюдаете диету или не можете есть, ваше тело высвобождает накопленную энергию для поддержания всех своих важных функций.

• Производство гормонов: несколько важных гормонов, в том числе лептин, производятся и высвобождаются жировой тканью. Лептин - это гормон, который подает сигнал о прекращении еды.

Типы

На вашем теле есть разные типы жировой ткани. Каждый вид жировой ткани работает по-своему.

• Белая жировая ткань: белая жировая ткань (WAT) обеспечивает ваше тело энергией, изоляцией и защитой и обычно находится вокруг бедер, бедер, живота или ягодиц.

• Коричневая жировая ткань. Небольшое количество жира в вашем теле - это коричневая жировая ткань (BAT). Бурый жир обладает термогенными свойствами. Это научный способ сказать, что бурый жир сжигает жир, чтобы произвести тепло. Исследователи изучают способы использования бурого жира для похудения.

• Жировая ткань бежевого цвета. Исследователи, изучающие бурый жир, иногда называют «бежевый жир». Бежевые жировые клетки - это, по сути, коричневые жировые клетки, которые находятся в белой жировой ткани. Бежевый жир также может помочь в борьбе с ожирением.

Чтобы оставаться здоровым, важно, чтобы на вашем теле было достаточно жировой ткани. Но слишком много жировой ткани вызывает ожирение и подвергает вас риску различных заболеваний, включая болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

Мониторинг жировой ткани

Так как же убедиться, что у вас достаточно жировой ткани, чтобы оставаться здоровым, но не настолько, чтобы подвергать свое здоровье риску? Есть разные способы измерить жир в вашем теле. Некоторые методы могут выполняться в уединении вашего собственного дома, некоторые - в тренажерном зале или оздоровительном клубе, а некоторые требуют клинических условий, таких как больница или лаборатория.

Некоторые из наиболее популярных методов включают:

• DeXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия) выполняется в медицинских учреждениях квалифицированным врачом.

• Гидростатическое взвешивание проводится в лаборатории, где ваше тело погружено под воду.

• BIA (анализ биоэлектрического импеданса) - это функция, предлагаемая на многих домашних весах, которая позволяет определять вес, процент телесного жира и другие числа.

• Штангенциркули для кожи используются для ущемления жировой ткани в определенных областях вашего тела. Основываясь на числах, опытный практикующий может оценить количество жировой ткани на вашем теле.

Как только вы узнаете, сколько у вас безжировой массы и жировой или жировой ткани, вы можете предпринять шаги, чтобы сбросить или сохранить свой вес для улучшения здоровья и хорошего самочувствия.