10 Anzeichen dafür, dass Sie gefährdet sind

Würden Sie wissen, ob Sie ein Schlaganfallrisiko haben? Es gibt zwar keinen absoluten Weg zu wissen, ob Sie in Ihrem Leben jemals einen Schlaganfall erleiden werden oder nicht, aber es gibt Anzeichen dafür, dass Sie ein höheres Schlaganfallrisiko haben. Die gute Nachricht ist, dass Sie gegen jedes dieser Anzeichen etwas tun können, um Ihren Schlaganfall deutlich zu senken

1. Sie haben hohen Blutdruck

Ein dauerhaft hoher Blutdruck, eine sogenannte Hypertonie, ist ein Risikofaktor für einen Schlaganfall. Die gute Nachricht ist, dass Bluthochdruck mit Medikamenten, Ernährung und Anpassungen des Lebensstils wie Stressabbau und Nichtrauchen behandelt werden kann. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihren Blutdruck herauszufinden, und beginnen Sie unter Aufsicht Ihres Arztes, Änderungen vorzunehmen.1

2. Sie haben chronisch hohen Blutzucker

Unregelmäßiger Blutzucker, chronisch erhöhter Blutzucker oder unkontrollierter Diabetes können die Blutgefäße schädigen und das Schlaganfallrisiko erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, damit Sie bei Bedarf ein angemessenes Diabetes-Screening und eine angemessene Behandlung durch Diät oder Medikamente erhalten

Die 3. Du rauchst

Rauchen ist eine schwer zu brechende Angewohnheit, aber es ist entscheidend für die Schlaganfallprävention, da das Verhalten Ihr Risiko erheblich erhöht. Die gute Nachricht ist, dass trotz dieses Risikos und der anderen schädlichen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit ein Großteil des Schadens rückgängig gemacht werden kann, sobald Sie aufhören.3

4. Du bekommst nicht genug

Übung ist leicht zu ignorieren. Es kann wie ein Ärger erscheinen. Es kann schwierig sein, mit dem Training zu beginnen, wenn Sie Schmerzen haben, aber es ist entscheidend für die Verbesserung Ihrer allgemeinen Herzgesundheit, einschließlich der Verringerung des Schlaganfallrisikos. Egal, ob Sie gesund sind oder bereits einen schweren Schlaganfall hatten, es gibt sichere und einfache Übungen, die Sie fit halten und gleichzeitig Ihr Schlaganfallrisiko senken.

5. Sie haben hohes Cholesterin

Hoher Cholesterinspiegel ist ein wichtiger Risikofaktor für einen Schlaganfall. Es ist wichtig, Ihren Cholesterinspiegel im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass Sie sich in einem gesunden Bereich befinden, um Ihr Risiko für diese und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Der optimale Cholesterinbereich für Männer und Frauen über 20 Jahren liegt zwischen 125 mg/dL und 200 mg/dL. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Sie bei der Auswahl der Ernährung zu unterstützen, um Ihre Cholesterinwerte zu senken. Abgesehen von der Ernährung gibt es einige Faktoren, die Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen können, einschließlich der Genetik, die beeinflussen können, ob Sie eine Behandlung benötigen oder nicht

6. Du trinkst zu viel Alkohol

Während ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer als akzeptabel angesehen wird, kann mehr trinken den Blutdruck und die Triglyceride erhöhen. Dieser Effekt trägt zur Verhärtung der Arterien (Atherosklerose) bei und erhöht das Schlaganfallrisiko.

7. Du bist fettleibig

Wenn Sie fettleibig sind, haben Sie ein erhöhtes Risiko für andere Schlaganfall-Risikofaktoren, einschließlich hoher Cholesterinwerte, Bluthochdruck und Diabetes. Die Schritte, die Sie unternehmen können, um Übergewicht zu verlieren, verringern Ihr Risiko, daher ist es ratsam, sich gesund zu ernähren und mehr Sport zu treiben

8. Du nimmst deine Medikamente nicht ein

Die meisten Schlaganfall-Risikofaktoren können behandelt werden, aber das erfordert die regelmäßige Einnahme Ihrer Medikamente, das Auffüllen von Rezepten und Routineuntersuchungen, falls eine Ihrer Dosen angepasst werden muss. Passen Sie gut auf Ihre Gesundheit auf. Sie haben es sich verdient, auch wenn es ein bisschen mühsam ist.

9. Du bekommst keine medizinische Hilfe wegen deiner Herzkrankheit

Wenn Sie beim Gehen oder bei körperlicher Anstrengung Kurzatmigkeit haben oder wenn Sie Brustschmerzen haben, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen. Herzerkrankungen sind ein Hauptrisikofaktor für Schlaganfälle, und jede Form von Brustschmerzen ist besorgniserregend. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die genaue Ursache zu ermitteln und Sie auf den richtigen Behandlungsweg zu bringen.

Die 10. Sie ignorieren TIAs

Die meisten Menschen würden eine transiente ischämische Attacke (TIA) nicht erkennen. Nehmen Sie sich nur wenige Minuten Zeit, um sich mit den Symptomen von Schlaganfall und TIA vertraut zu machen. Wenn Sie eines dieser Anzeichen oder Symptome hatten, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da eine TIA das lauteste Warnzeichen für ein Schlaganfallrisiko ist.

Ein Wort von Verywell

Diese 10 Anzeichen für ein Schlaganfallrisiko sind schwerwiegend und sollten niemals auf die leichte Schulter genommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie für sich selbst oder für eine Person, die Ihnen am Herzen liegt, die richtige präventive medizinische Versorgung erhalten.