„Das charakteristische Merkmal von Pessimisten ist, dass sie glauben, dass schlechte Ereignisse lange dauern, alles, was sie tun, untergraben und ihre eigene Schuld sind. Die Optimisten, die mit den gleichen harten Schlägen dieser Welt konfrontiert sind, denken an das Unglück Sie neigen dazu zu glauben, dass eine Niederlage nur ein vorübergehender Rückschlag oder eine Herausforderung ist, dass ihre Ursachen nur auf diesen einen Fall beschränkt sind.“ Martin Seligman, Learned Optimism, 1991.
Bekannt für
- Erlernte Hilflosigkeit
- Positive Psychologie
Frühen Lebensjahren
Martin Seligman wurde am 12. August 1942 in Albany, New York, geboren. Nach dem Abitur besuchte er die Princeton University, wo er einen A.B. Grad im Jahr 1964. 1967 erwarb er einen Ph.D. in Psychologie von der University of Pennsylvania.
Werdegang
Nach seiner Tätigkeit als Assistant Professor an der Cornell University kehrte er zurück, um Psychologie an der University of Pennsylvania zu unterrichten. Während dieser Zeit begann er, erlernte Hilflosigkeit zu erforschen.
Seligman entdeckte, dass Menschen, die das Gefühl haben, keine Kontrolle über ihre Situation zu haben, eher aufgeben als um die Kontrolle zu kämpfen. Seine Forschungen zu Hilflosigkeit und Pessimismus hatten wichtige Auswirkungen auf die Prävention und Behandlung von Depressionen.
Forschung
Seligmans Arbeit, die erlernte pessimistische Einstellungen erforschte, führte schließlich dazu, dass er ein Interesse am Optimismus entwickelte, ein Interesse, das schließlich zur Entstehung eines neuen Zweiges der Psychologie führen würde. 1995 half ein wichtiges Gespräch mit seiner Tochter Nikki, die Richtung seiner Forschung zu ändern.
Beim Jäten im Garten wurde Seligman verstört und schrie seine Tochter an. In einer Grundsatzrede vor der North Carolina Psychological Association beschrieb Seligman, wie seine Tochter ihn streng daran erinnerte, dass sie kein einziges Mal gejammert hatte, seit sie geschworen hatte, an ihrem fünften Geburtstag das Jammern aufzugeben. Wenn sie in der Lage wäre, das Jammern aufzugeben, so überlegte sie, sollte ihr Vater in der Lage sein, "aufhören, so ein Nörgler zu sein".
APA-Präsident
1996 wurde Seligman mit der größten Stimmenzahl in der Geschichte der Organisation zum Präsidenten der American Psychological Association (APA) gewählt. Jeder APA-Präsident wird gebeten, ein zentrales Thema für seine Amtszeit zu wählen, und Seligman wählte die positive Psychologie aus.
Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was uns schmerzt, wollte er, dass es bei der psychischen Gesundheit um mehr geht als nur um die Abwesenheit von Krankheit. Stattdessen strebte Seligman danach, eine neue Ära der Psychologie einzuläuten, die sich auch darauf konzentriert, was Menschen glücklich und erfüllt macht. Heute ist Seligman Direktor des Positive Psychology Center an der University of Pennsylvania.
Beiträge zur Psychologie
Beeinflusst von früheren humanistischen Denkern wie Carl Rogers und Abraham Maslow ist die positive Psychologie in den letzten zwei Jahrzehnten weiter gewachsen. Seligman wird oft als Vater der modernen positiven Psychologie bezeichnet.
Im 2002 erschienenen Artikel von Haggbloom et al. über die einflussreichsten Psychologen des 20. Jahrhunderts wurde Seligman auf Platz 31 der bedeutendsten Psychologen und auf Platz 13 der am häufigsten zitierten Psychologen in einführenden Psychologie-Lehrbüchern eingestuft.
ausgewählte Publikationen
- Seligman, Martin E. P. (1975). Hilflosigkeit: Über Depression, Entwicklung und Tod. San Francisco: W. H. Freier.
- Seligman, Martin E. P. (1991). Erlernter Optimismus: Wie Sie Ihre Meinung und Ihr Leben ändern. New York: Knopf.
- Seligman, Martin E. P. (1993). Was Sie ändern können und was nicht: Der vollständige Leitfaden für eine erfolgreiche Selbstverbesserung. New York: Knopf.
- Seligman, Martin E. P. (2002). Authentisches Glück: Nutzen Sie die neue positive Psychologie, um Ihr Potenzial für dauerhafte Erfüllung zu erkennen. New York: Freie Presse.