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Comment les voisins peuvent aider à gérer le stress

Découvrez comment et pourquoi être un bon voisin peut apporter un soulagement du stress et une tranquillité desprit.

Nous navons peut-être pas tous des fêtes de quartier et une surveillance active du quartier, mais vous pouvez être plus affecté par vos voisins que vous ne le pensez ; le quartier dans lequel nous vivons peut affecter notre bonheur et notre niveau de stress de plusieurs manières. Lorsque vous réfléchissez à des stratégies pour gérer le stress, pensez à investir dans vos relations avec vos voisins.

Comment les voisins peuvent sentraider pour gérer le stress

Voici des façons dont les voisins peuvent affecter nos vies et être des ressources pour la gestion du stress.

Socialiser

Avec nos horaires chargés, nous ne voyons pas toujours nos amis aussi souvent que nous le souhaiterions. Pour un peu de socialisation qui ne prend que quelques minutes de votre journée, il est agréable de sarrêter et de discuter avec les gens pendant quelques minutes en sortant de votre voiture.

Et plus vous avez de personnes disponibles pour un soutien social partagé, mieux cest, en général.

Ressources de la piscine

Certains voisins amicaux partagent des dîners, minimisant ainsi leffort nécessaire pour cuisiner. Dautres font le commerce des fruits de leurs arbres. Un voisin qui emprunte quelques œufs peut revenir avec une assiette de biscuits que les œufs ont aidé à créer.

Connaître ses voisins augmente la capacité de chacun à partager.

Créer un sentiment de sécurité

Connaître les gens autour de vous peut apporter un sentiment de sécurité. Si vous avez besoin de quelque chose que ce soit une tasse de sucre lorsque vous préparez des biscuits ou quelquun pour appeler la police sils voient quelquun se cacher devant votre maison, il est bon de savoir que vous pouvez compter sur ceux qui vous entourent et quils peuvent compter sur vous.

Booster la fierté de la maison

Connaître les gens qui vivent autour de vous renforce le sentiment de fierté de votre maison et de votre quartier. Rentrer à la maison est tout simplement plus agréable lorsque vos voisins sont vos amis.

Bien que vous ne puissiez peut-être pas changer le quartier dans lequel vous vivez, vous pouvez changer lexpérience que vous vivez dans votre propre quartier en vous impliquant davantage avec ceux qui vous entourent et en étant fier de la région dans laquelle vous vivez. Voici quelques idées et ressources qui peuvent vous aider à vous sentir plus chez vous dans votre quartier :

Sortez plus

Si vous habitez dans une zone généralement sûre, faites une promenade le matin ou le soir. Cest un excellent moyen de soulager le stress qui vous permet également dapprendre à connaître plusieurs de vos voisins, de comprendre qui habite où et de vous sentir plus à laise dans votre environnement.

Souriez et dites bonjour

Cest assez simple, mais si vous navez pas lhabitude de sourire et de saluer amicalement les personnes que vous rencontrez dans votre quartier, cest une bonne habitude à prendre.

Bien que tout le monde ne rende pas immédiatement la convivialité, cest un moyen rapide dapprendre à connaître les gens et de nouer des relations, même si vous vivez proche depuis des années et que vous ne vous êtes pas vraiment dit grand-chose.

Parlez à vos aînés

Les membres les plus vétérans du quartier ont souvent le scoop sur le quartier. Vous pourriez être surpris de tout ce que vous pouvez apprendre si vous vous arrêtez pour prendre le temps de parler à la charmante femme plus âgée au bout du bloc.

Partagez ce que vous avez

Cela peut sembler évident, mais si vous avez un arbre fruitier, cest une bonne idée doffrir une partie de votre trop-plein à vos voisins. Cest toujours agréable davoir des fruits frais, donc même si tous vos voisins ne sont pas intéressés par ce que vous avez à offrir (peut-être quils ont leurs propres citronniers et nont pas besoin des vôtres), ils apprécieront probablement loffre. Et si vous avez de la chance, ils auront peut-être aussi des fruits ou des légumes à partager.

Organisez une fête de quartier

Si vous connaissez déjà plusieurs de vos voisins de manière superficiellement amicale, vous voudrez peut-être mieux les connaître et rencontrer les autres en organisant une fête de quartier. Ils sont étonnamment amusants et faciles.

Lancer un programme de surveillance de quartier

Pour se sentir plus en sécurité la nuit et créer un sentiment de communauté en même temps, lancer un programme de surveillance de quartier est une excellente idée.

Obtenir plus dinformations sur le stress et des ressources pour vous aider à le gérer peut vous aider à développer des habitudes qui peuvent vous aider à faire face au stress une fois que votre réaction au stress est déclenchée.

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