Alors que les relations familiales peuvent apporter du soutien, de la joie et dautres avantages merveilleux dans nos vies, ces relations peuvent également être source de stress, en particulier lorsquil y a un conflit non résolu. Parce quil est plus difficile dabandonner les relations conflictuelles avec la famille que si ces relations étaient de simples amitiés, les conflits non résolus avec les membres de la famille peuvent être particulièrement douloureux.
Nous avons certaines attentes de confiance et de proximité envers les membres de la famille. Il peut être plus que décevant de se rendre compte que cela peut ne pas être possible avec tous les membres de la famille.
Le stress des conflits familiaux
Les conflits familiaux non résolus apportent un stress supplémentaire, en particulier lors des réunions de famille. Les conflits passés non résolus peuvent devenir léléphant dans la pièce, ressentis par tout le monde, mais pas directement abordés. Cela peut être stressant pour tout le monde avant et pendant les réunions de famille, laissant parfois un sentiment de stress durable après.
Sans une discussion sincère, des excuses ou une autre forme de résolution, la confiance des deux côtés est compromise et peut ne pas savoir à quoi sattendre de cette personne à lavenir. (Par exemple, le moment où votre belle-mère a critiqué votre cuisine peut vous venir à lesprit chaque fois quelle vous rend visite, et dautres peuvent ressentir votre tension.)
Cela amène de nombreuses personnes à supposer le pire lorsquelles interprètent le comportement de lautre plutôt que de donner le bénéfice du doute comme la plupart dentre nous le font avec des personnes en qui nous avons confiance. De plus, les références ou les rappels de conflits passés peuvent piquer et créer une nouvelle douleur.
Une fois quun conflit a duré un certain temps, même si les deux parties passent à autre chose et restent polies, les sentiments de douleur et de méfiance persistent généralement sous la surface et sont difficiles à résoudre. Évoquer de vieilles blessures dans le but de les résoudre peut souvent se retourner contre vous, car lautre partie peut se sentir attaquée. Éviter complètement le problème mais conserver le ressentiment peut empoisonner les sentiments dans le présent.
Que faire pour atténuer les conflits
Alors, que faites-vous lors dune réunion de famille quand il y a quelquun avec qui vous avez eu un conflit non résolu ? Soyez juste poli.
Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, une réunion de famille nest pas le moment de ressasser de vieux conflits, car de telles conversations deviennent souvent désordonnées avant dêtre résolues si elles sont résolues. Encore une fois, soyez poli, redirigez les conversations qui entrent dans des domaines susceptibles de provoquer des conflits et essayez déviter la personne autant que vous le pouvez poliment.
Même si tout le monde ne suit pas ce conseil, si vous êtes capable de vous concentrer sur la gestion de votre fin du conflit de manière pacifique, vous pouvez faire beaucoup pour minimiser les batailles lors des réunions de famille et promouvoir la paix. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point cela peut faire une différence dans lambiance générale de vos réunions de famille, et dans vos sentiments personnels et le niveau de stress qui les a précédés. À lavenir, vous pouvez emprunter lun des trois chemins.
Essayez de résoudre le conflit
À un moment où toute la famille nest pas réunie, demandez à la personne si elle souhaite discuter et résoudre ce qui sest passé entre vous. Si (et seulement si) vous et lautre personne semblez vouloir résoudre les problèmes et êtes ouverts à voir le point de vue de lautre, cela pourrait être une idée constructive.
Voir où chacun de vous a peut-être mal compris lautre ou sest comporté dune manière que vous changeriez si vous le pouviez, présenter des excuses sincères et résoudre le conflit dune autre manière peut guérir la relation pour lavenir.
Pardonne et oublie
Sil semble quune telle rencontre civile des esprits soit peu probable, ninsistez pas. Cest probablement une bonne idée dessayer de pardonner à lautre personne et de laisser tomber. Pardonner ne signifie pas souvrir pour se sentir à nouveau lésé ; cela signifie seulement que vous abandonnez vos sentiments de ressentiment et de colère. Vous pouvez faire attention à ce que vous attendez de cette personne à lavenir sans nourrir activement de ressentiment, et vous serez celui qui en bénéficiera le plus.
Minimiser ou couper le contact
Si ce que lautre personne a fait était abusif et quil ny a absolument aucun remords ou raison de sattendre à ce que les choses changent à lavenir, vous pouvez limiter considérablement vos relations avec cette personne ou couper complètement le contact. Cest normalement un choix de dernier recours, mais en cas dabus, cest parfois un choix nécessaire pour votre propre santé émotionnelle.