Bien que ce ne soit généralement pas le résultat escompté de donner des conseils non sollicités, beaucoup de ceux qui le reçoivent se sentent souvent stressés, offensés ou simplement ennuyés par des suggestions non désirées. peut vous apporter une sécurité émotionnelle accrue.2
Il est préférable de fixer des limites dune manière qui tienne compte des raisons sous-jacentes de la personne pour faire ce quelle fait pour éviter les conflits inutiles et plus de stress.
Pourquoi les gens donnent des conseils indésirables
Les personnes qui donnent à plusieurs reprises des conseils indésirables peuvent être bien intentionnées et vraiment vouloir aider. Il est important de prendre cette possibilité pour ce quelle est, car il ny a peut-être pas plus que cela dans lintention de quelquun.
Cependant, il est également probable, en particulier si quelquun adopte ce comportement de manière compulsive, quil soit poussé à le faire par un besoin de validation émotionnelle ou de pouvoir personnel. Les personnes qui grandissent dans des environnements chroniquement stressants dans lesquels elles ne se sentaient pas en sécurité, ou dans des environnements émotionnellement invalidants dans lesquels lexpression de leurs émotions était punie ou ignorée, peuvent avoir du mal à sautoréguler et chercher à éviter les sentiments inconfortables grâce à une validation externe.3
Une façon pour quelquun dy parvenir est de cultiver un sentiment destime de soi autour de la capacité dinfluencer les actions des autres. Une étude a révélé que les personnes ayant une forte tendance à rechercher le pouvoir étaient plus susceptibles de donner des conseils que celles ayant une tendance opposée.3
Sous couvert daltruisme, les gens peuvent être amenés à vous donner des conseils indésirables parce que cela les fait se sentir puissants ou en contrôle, ce qui contribue à atténuer leur détresse psychologique chronique. Cependant, ils peuvent ne pas être pleinement conscients de ce lecteur.
Ces personnes peuvent également afficher un degré problématique de vulnérabilité émotionnelle, sénerver très rapidement, exprimer des émotions de façon dramatique et/ou mettre beaucoup de temps à se calmer. Il est possible que leurs émotions naient été validées dans lenfance quau moment où elles étaient les plus fortes, les encourageant à adopter des réponses à linconfort hyperboliques dans la plupart des situations.
Conseils pour répondre
Quand quelquun donne des conseils pour se sentir plus puissant, il y a une anxiété sous-jacente à son comportement que les destinataires des conseils ont tendance à comprendre. Il peut être tentant dans cette situation de réagir durement au conseiller et de laccuser dêtre manipulateur, mais cette approche pourrait se retourner contre lui.
Si lacte de donner des conseils contribue activement au sentiment destime de soi de quelquun, un rejet pur et simple peut être perçu comme une menace, activant sa réaction de combat ou de fuite, ce qui peut lamener à doubler son comportement de recherche de validation ou menant à un conflit plus vaste.3
Prenez de lespace par rapport à la situation afin de pouvoir répondre dun endroit non réactif. Lorsque vous sentez que vous pouvez le faire, validez leurs conseils afin de créer une atmosphère de sécurité émotionnelle.
La clé est de valider sans sur-identifier. Vous pouvez leur faire savoir que vous les avez entendus et apprécier doù ils viennent sans prendre en charge le récit potentiellement dommageable que vous nauriez pas pu vivre sans leur aide.5
Pour ce faire tout en communiquant de manière proactive une limite autour de conseils supplémentaires, vous pouvez dire quelque chose comme : « Merci pour lidée. Jai mon propre plan pour gérer cela, mais japprécie vraiment votre point de vue et je le prendrai en considération. Puis-je vous laisser savoir quand jaurai besoin daide à lavenir ?"
Si vous avez du mal à fixer des limites sans être réactif, privilégiez le travail sur votre propre capacité à vous autoréguler. Aussi inconfortable que cela puisse vous rendre de recevoir continuellement des conseils indésirables, si vous pouvez répondre avec compassion, la situation se dissipera probablement beaucoup plus rapidement.5
Un mot de Verywell
Lorsque la personne qui vous donne des conseils le fait simplement par bonté de cœur et na vraiment aucun autre motif sous-jacent, adopter cette même approche peut être utile. Noubliez pas que vous pouvez simultanément apprécier la nature bienveillante de quelquun tout en respectant votre propre niveau de confort.