"Mach einen tollen Job und du bekommst einen Preis!" Klingt bekannt? Dieser Ansatz des Verhaltensmanagements wird überall angewendet, bei Erwachsenen und Kindern, ob zu Hause oder in der Schule, am Arbeitsplatz oder im Fitnessstudio. Wenn es konsequent und strukturiert für Kinder mit besonderen Bedürfnissen eingesetzt wird, wird es oft als „Verhaltensmanagement“ bezeichnet.
Verhaltensmanagement ist wirklich so einfach, wie es sich anhört:
- Identifizieren Sie das Problemverhalten, das geändert werden sollte
- Legen Sie eine Reihe von Belohnungen fest, die für gutes Verhalten zu verdienen sind
- Halte dich an den Plan
Verhaltensmanagementsysteme werden meistens von Spezialisten im schulischen Umfeld eingerichtet. Idealerweise werden sie zu Hause unterstützt, damit Kinder in unterschiedlichen Situationen die gleichen Botschaften erhalten.
1. Zielverhalten identifizieren
Der erste Schritt besteht darin, die Verhaltensweisen zu identifizieren, die Sie sehen möchten, und die Verhaltensweisen, die Sie verringern oder eliminieren möchten. Klar definierte Zielverhaltensweisen funktionieren am besten. Idealerweise sollten die Verhaltensweisen konkret, messbar und leicht zu identifizieren sein. Beispielsweise:
Gut: "Heben Sie Ihre Hand, anstatt heute im Matheunterricht mit Antworten herauszuplatzen."
Schlecht: "Hör auf zu platzen."
2. Identifizieren Sie effektive Belohnungen
Belohnungen müssen motivierend sein, um effektiv zu sein. Es ist wichtig zu erkennen, was das Kind wirklich will, indem es fragt oder beobachtet. Eine Belohnung kann oft die Möglichkeit sein, etwas Begehrenswertes zu tun, am Kopf einer Schlange zu stehen, Ansagen über den Lautsprecher zu machen usw., aber auch etwas Konkretes wie ein Spielzeug oder ein Keks. Für ältere Kinder kann es hilfreich sein, ein Token-System zu implementieren: Ein Kind erhält für jede gute Benehmensperiode einen Sticker. Wenn eine bestimmte Anzahl von Aufklebern verdient wird, wird die Belohnung ausgeführt.
In der Vergangenheit waren Konsequenzen auch Teil von Verhaltensmanagementprogrammen, aber im Allgemeinen ist ein Belohnungs-/Keine Belohnungsprogramm vorzuziehen. Wenn Konsequenzen umgesetzt werden, müssen sie sorgfältig ausgewählt werden, um das Kind abzuschrecken, ohne mehr Probleme zu schaffen, als sie lösen. Wenn Sie beispielsweise einem hyperaktiven Kind eine Pause nehmen, kann dies zu ernsthaften Problemen führen; dass ein Kind nach der Schule bleibt, kann sich in manchen Fällen tatsächlich wie eine Belohnung anfühlen.
3. Den Plan durchsetzen
Damit ein Plan zur Verhaltensänderung erfolgreich ist, muss er konsequent durchgesetzt werden. Belohnungen und Konsequenzen sollten so schnell wie möglich nach Auftreten des Zielverhaltens gegeben werden. Auch negatives Verhalten muss sofort Konsequenzen haben (wenn Konsequenzen Teil des Plans sind). Häufiges Monitoring und Feedback sind ebenso hilfreich wie die Umsetzung des Plans in Umgebungen wie Schule/Arbeit und Zuhause.
Verhaltensinterventionen für Erwachsene
Auch Erwachsene können von einem Belohnungssystem profitieren. Es ist leicht, sich mit den negativen Aspekten von ADHS zu verzetteln. Ermutigung, Konzentration auf das Positive und Belohnung für Erfolge sind wichtige Strategien.
Verwenden Sie Listen, um konzentriert und auf Kurs zu bleiben. Haken Sie jedes Element ab, während Sie eine Aufgabe erledigen. Richten Sie ein Farbcodierungssystem ein, um Ordnung zu halten. Verwenden Sie einen Tagesplan oder Planer, verwenden Sie Post-its oder ein trocken abwischbares Brett für Erinnerungsnotizen.
Unabhängig vom Alter können Menschen mit ADHS von regelmäßig geplanten Pausen, häufigem Feedback, Arbeit in kleinen Schritten, weniger Unordnung und Ablenkungen, mehr Zeit für die Erledigung der Arbeit und Hilfe bei der Organisation von Aufgaben profitieren. All dies sind Möglichkeiten, Einfluss auf Ihr Umfeld zu nehmen und es so zu strukturieren, dass Sie die besten Erfolgschancen haben.