La escoba de carnicero (Ruscus aculeatus) es una hierba procedente de un pequeño arbusto de hoja perenne que se encuentra en Europa y el norte de África. Su forma de suplemento se elabora a partir de la raíz de la planta y se utiliza para una variedad de supuestos beneficios para la salud, el principal es la insuficiencia venosa crónica.
En algunas áreas del mundo, las raíces de la escoba de carnicero se comen como espárragos.
¿Para qué se utiliza la escoba de carnicero?
La insuficiencia venosa crónica es una afección en la que las venas no devuelven la sangre de las piernas al corazón de manera eficiente, lo que hace que la sangre se "acumule" en las venas de las piernas. La afección se debe a un bloqueo parcial de las venas o una pérdida de sangre alrededor de las válvulas del
La escoba de carnicero se usa para tratar la insuficiencia venosa crónica porque se cree que ayuda a estimular la circulación.
Por esta misma razón, la hierba a veces se usa para los siguientes problemas de salud:
- Venas varicosas
- Hinchazón de tobillos
- Hemorroides
- Calambres nocturnos en las piernas
- Hinchazón de las piernas
La escoba de carnicero es rica en flavonoides, antioxidantes que fortalecen los vasos sanguíneos y reducen la fragilidad de los capilares. La hierba contiene sustancias que parecen estimular los receptores en el cuerpo conocidos como receptores alfa-adrenérgicos, que hacen que las venas se contraigan.
Aunque la investigación sobre el uso de la escoba de carnicero sola es muy limitada, algunos estudios han examinado la escoba de carnicero como un ingrediente clave en una formulación combinada con hesperidina y ácido ascórbico (una forma de vitamina C).
En un estudio de 2017 publicado en International Angiology, por ejemplo, los investigadores analizaron 10 estudios publicados anteriormente sobre el uso del extracto de Ruscus aculeatus en personas con trastornos venosos crónicos. Los autores del estudio encontraron que redujo el dolor en las piernas, la pesadez, la sensación de hinchazón y otros síntomas en comparación con un placebo.
Aunque la escoba de carnicero se muestra prometedora en el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica, es necesario realizar más investigaciones antes de que pueda recomendarse como tratamiento para esta (o cualquier otra) afección.
Posibles efectos secundarios
La escoba de carnicero puede provocar efectos secundarios leves, como malestar estomacal y diarrea. Según un informe de caso, una mujer desarrolló cetoacidosis diabética cinco días después de comenzar el tratamiento con escoba de carnicero para la inflamación leve del tobillo.
Si está considerando usar suplementos de escoba de carnicero, asegúrese de hablar primero con su proveedor de atención médica para analizar si son apropiados y seguros para usted. El autotratamiento de la insuficiencia venosa crónica y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener graves consecuencias.
Las mujeres embarazadas y en período de lactancia y los niños no deben tomar escoba de carnicero.
Dosificación y preparación
No hay suficientes datos científicos para proporcionar una dosis recomendada de escoba de carnicero. Se han estudiado varias dosis en ensayos clínicos.
Por ejemplo, en un estudio que examinó el efecto de la escoba de carnicero sobre la insuficiencia venosa crónica, se utilizaron 150 miligramos (mg) de extracto de raíz de escoba de carnicero combinado con 150 mg de hesperidina y 100 mg de ácido ascórbico dos veces al día.
La dosis adecuada para usted puede depender de factores que incluyen su edad, sexo e historial médico. Hable con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.
Qué buscar
Los suplementos de escoba de carnicero, disponibles para su compra en línea, se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Es posible que vea la raíz cruda, extractos líquidos, tabletas o cápsulas. A veces, los suplementos contienen una combinación de escoba de carnicero y otros ingredientes.
Si elige comprar un suplemento, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) recomiendan que busque una etiqueta de Información del suplemento en el producto que compra. Esta etiqueta contendrá información vital, incluida la cantidad de ingrediente (s) activo (s) por porción y otros ingredientes agregados como rellenos, aglutinantes y saborizantes.
Por último, la organización sugiere que busque un producto que contenga un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab y NSF International.
La certificación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o eficacia del producto, pero sí brinda seguridad de que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contiene niveles nocivos de contaminantes.