Hoodia gordonii, o sombrero de bosquimano, es una hierba suculenta de Sudáfrica. Desde principios de la década de 2000, se ha promocionado como un supresor del apetito seguro y eficaz, útil para bajar de peso.
Algunos médicos alternativos creen que también puede tratar la indigestión y las infecciones gastrointestinales leves. También puede tener otras propiedades medicinales.
Sin embargo, hasta la fecha, hay poca evidencia que respalde los beneficios de la hoodia.
Este artículo analiza la investigación detrás de las afirmaciones sobre hoodia, sus posibles peligros, cómo usarlo y qué buscar al comprarlo.
¿Para qué se utiliza Hoodia?
Durante siglos, los nómadas san de Sudáfrica han mordisqueado hoodia mientras viajaban por el desierto. Creen que la suculenta bloquea el hambre y aumenta la energía.
El Consejo Sudafricano de Investigaciones Científicas e Industriales (CSIR) examinó estos usos en la década de 1960. En 1977, el CSIR aisló un azúcar esteroide que se creía responsable. Lo llamaron P57.
Casi 20 años después, el gigante farmacéutico Pfizer compró los derechos de P57. Planearon hacer un suplemento para bajar de peso, pero nunca lo hicieron. Luego, Pfizer liberó los derechos y otros fabricantes comenzaron a fabricar productos P57.
Curiosamente, una revisión de estudios de 2014 dijo que se necesita mucha hoodia para reducir el apetito. Los autores también dijeron que la pérdida de peso es en realidad un efecto secundario de la
Hoy en día, se venden numerosos suplementos de hoodia. La investigación preliminar sugiere que Hoodia puede hacer lo siguiente, pero se necesita más investigación:
- Mejora el metabolismo: al aumentar una proteína clave, puede aumentar la secreción de insulina y reducir la ingesta de alimentos.
- Aumenta los niveles de trifosfato de adenosina (ATP): es una enzima relacionada con la energía y la sensación de saciedad.
- Es un antioxidante: los antioxidantes pueden proteger contra el daño celular y promover la buena salud. Su papel en la enfermedad no se comprende completamente. Las primeras investigaciones sugieren algunos beneficios de una dieta rica en antioxidantes para la salud del corazón, la función inmunológica y algunos tipos de cáncer.
- Es un antiviral: un estudio de 2016 dijo que puede ayudar a proteger contra el VIH, el virus que causa el SIDA.
Resumen
A pesar de su uso durante siglos para suprimir el apetito y aumentar la energía, no se ha demostrado que la hoodia sea útil para estos u otros fines.
Posibles efectos secundarios
Hoodia se considera seguro en dosis bajas. Sin embargo, a dosis que afectan el apetito, puede causar:
- Dolor de cabeza
- Mareo
- Náuseas vómitos
- Dolor de barriga
- Frecuencia cardíaca rápida
- Alta presión sanguínea
- Sensaciones anormales en la piel
Hoodia también puede suprimir la sed junto con el apetito. Eso genera preocupaciones sobre la deshidratación.
Los componentes de la planta podrían aumentar las enzimas hepáticas y afectar la función hepática. Sin embargo, la investigación no ha encontrado que dañe el hígado.
Contraindicaciones
Las personas que toman medicamentos para la diabetes deben tener cuidado con la hoodia. Puede provocar descensos peligrosos del azúcar en sangre.
Debido a la falta de investigación, la hoodia no debe usarse:
- En ninos
- Durante el embarazo o la lactancia
- Por personas con hipertensión (presión arterial alta), arritmia (ritmos cardíacos anormales) u otras afecciones cardiovasculares.
Interacciones
Se desconoce si la hoodia causa alguna interacción con otros medicamentos. Los estudios de laboratorio sugieren que inhibe una enzima que ayuda a su cuerpo a usar muchos medicamentos. Aún no está claro qué efecto puede tener sobre su efectividad.
Algunos medicamentos a los que puede afectar incluyen:
- Versed (midazolam)
- Onmel, Sporanox (itraconazol), Nizoral (ketoconazol)
- Calan, Verelan (verapamil)
- Victrelis (boceprevir)
- Tybost (cobicistat)
- Norvir (ritonavir)
- Vfend (voriconazol)
- Biaxin (claritromicina)
Hable con su proveedor de atención médica y farmacéutico acerca de la hoodia antes de comenzar a tomarla.
Si tiene síntomas inusuales mientras toma hoodia, o sus medicamentos parecen volverse menos efectivos, deje de usar hoodia y llame a su proveedor de atención médica.
Resumen
La cantidad de hoodia que se puede necesitar para tener algún efecto de pérdida de peso puede causar efectos secundarios que van desde dolor de cabeza hasta frecuencia cardíaca rápida. La hoodia no se considera segura para todos y puede afectar la eficacia con la que se utilizan algunos medicamentos en el cuerpo.
Dosificación y preparación
Los suplementos de Hoodia vienen en forma de tabletas, cápsulas y polvo. Puedes comprarlos online o en tiendas de suplementos.
Las dosis son generalmente de 250 a 500 miligramos (mg). Pueden pasar dos semanas hasta que sea eficaz.
No se establecen pautas de dosificación oficiales. Nunca tome más de la dosis sugerida en la etiqueta.
Qué buscar
La seguridad y la calidad son preocupaciones con cualquier suplemento. En los Estados Unidos, los suplementos no pasan por las mismas pruebas que los medicamentos farmacéuticos. La calidad puede variar.
Algunos fabricantes de vitaminas obtienen pruebas voluntarias de la Farmacopea de EE. UU. (USP) u otros organismos de certificación. Sin embargo, pocos fabricantes de hoodia lo hacen. Eso puede dejarlo ciego en cuanto a lo que hay en un producto.
Es más seguro comprar suplementos certificados por ConsumerLabs, NSF International o la Convención de Farmacopea de EE. UU. Esa designación le indica que el producto ha pasado por pruebas de calidad y contiene lo que dice que hace.
Nunca use suplementos vencidos, descoloridos o deteriorados.
Consiga el tipo correcto
Hay muchas especies diferentes de plantas del género Hoodia. El único asociado con la pérdida de peso es Hoodia gordonii, a veces llamado H. gordonii. Asegúrese de que esté incluido específicamente en la etiqueta.
Resumen
Hoodia se ha utilizado durante mucho tiempo como supresor del apetito. También puede ser antioxidante y antiviral. Sin embargo, no se han realizado suficientes investigaciones para decir si es seguro y eficaz.
Hay muchos suplementos de hoodia en el mercado. Pueden causar efectos secundarios y suprimir la sed en un grado peligroso.
No se han establecido pautas para el uso seguro de hoodia. Si lo va a usar, siga las recomendaciones de dosificación en el