Fruchtbarkeitsvitamine und Nahrungsergänzungsmittel finden Sie in den Regalen von Apotheken, Supermärkten, Reformhäusern und sogar im Internet. Während diese Produkte in der Regel ein überzeugendes und schwer zu ignorierendes Marketing haben, gehen die Versprechen, die sie machen, oft über die Beweise hinaus, um die Behauptungen zu untermauern.
Einige Fruchtbarkeitsvitamine können Vorteile bieten oder zumindest nicht schaden. Andere Produkte und Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch nicht nur unwirksam, sondern können auch schädlich sein.
Idealerweise sollten Sie die Vitamine und Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, durch Ihre Ernährung und ausreichende Sonneneinstrahlung (für Vitamin D) aufnehmen. In einigen Fällen reichen diese Wege nicht aus und eine Ergänzung ist notwendig.
Der moderne Lebensstil könnte von einer Nahrungsergänzung profitieren, sagt Dr. Kevin Doody, ein reproduktiver Endokrinologe in Dallas, Texas. Kommerzielle Produkte sind verfügbar, aber es gibt keine Daten, die eine Formulierung einer anderen zur Verbesserung der Reproduktionsfähigkeit vorziehen."
Fruchtbarkeitsergänzungsmittel enthalten oft mehr als nur Vitamine. Produkte können Antioxidantien, Hormone oder andere Substanzen enthalten, die möglicherweise die Fruchtbarkeit steigern könnten, aber die Beweise für diese Behauptungen sind schwach.
Andere Ergänzungen enthalten pflanzliche Heilmittel. Sie müssen bei diesen Produkten besonders vorsichtig sein, da einige Kräuter gefährlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, einschließlich einiger Fruchtbarkeitsmedikamente.
Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen, zu der auch Nahrungsergänzungsmittel gehören, die Sie rezeptfrei erhalten können. Beachten Sie jedoch, dass Anbieter nur zu von der FDA regulierten Medikamenten mit bestimmten Schwangerschaftskategorien beraten können. Sie können möglicherweise kein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, insbesondere wenn es sich um Kräuter handelt, was bedeutet, dass es an Ihnen liegt, eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie wissen sollten, wenn Sie Fruchtbarkeitsergänzungen in Betracht ziehen.
Marketing ist ein wichtiger Aspekt von Fruchtbarkeitsvitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Unternehmen hoffen, an eine gefährdete Bevölkerungsgruppe verkaufen zu können, ohne viele wissenschaftliche Daten oder Beweise vorzulegen, um die Wirksamkeit ihrer Produkte zu beweisen.
Das Problem mit Nahrungsergänzungsmitteln
Viele nicht verschreibungspflichtige natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind für weniger als 50 US-Dollar erhältlich. Viele dieser Produkte behaupten, Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern, ohne dass verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sind. Sie könnten auch behaupten, die Behandlungschancen zu verbessern.
Wenn Sie Hunderte oder Tausende (wenn nicht Zehntausende) von Dollar für Fruchtbarkeitsmedikamente, IUI oder IVF ausgeben, ist es leicht zu rechtfertigen, viel weniger für ein Produkt auszugeben, das Sie online oder im Geschäft kaufen können, was die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln hoffen verkaufe dich weiter.
Obwohl sie vergleichsweise billig und leicht zu bekommen sind, sind Nahrungsergänzungsmittel für die Fruchtbarkeit nicht ohne Probleme, von denen viele nicht nur auf dem Markt von Menschen mit Kinderwunsch auftreten.
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) reguliert Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng wie verschreibungspflichtige Medikamente.
Sie haben wahrscheinlich gesehen Diese Aussage wurde nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern", steht auf Produktverpackungen und Etiketten.
Der Haftungsausschluss erscheint oft unter den beeindruckenden gesundheitsbezogenen Angaben eines Produkts und Sie sollten seine Warnung beachten, wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel bewerten.
Fruchtbarkeitsergänzungsmittel, die einen Inhaltsstoff namens Coenzym Q10 enthalten, behaupten beispielsweise oft, dass das Enzym die Eizellenqualität bei Frauen über 40 verbessern kann. Auch wenn dies nicht direkt auf dem Etikett steht, bedeutet dies, dass das Produkt einer Person hilft, die altersbedingte Fruchtbarkeit zu überwinden Ablehnen.
Mausstudien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Coenzym Q10 die Eiqualität und Wurfgröße bei älteren Mäusen verbessern kann, sagt Doody. Coenzym Q10 ist eine natürlich produzierte Substanz, die an der Energieproduktion in Zellen beteiligt ist, aber dieses Molekül kann mit zunehmendem Alter unzureichend produziert werden.
Obwohl es in der Theorie gut klingt, fügt Doody hinzu, dass die Forschung einen Vorbehalt hat: Es wurden keine Studien am Menschen durchgeführt, um eine Verbesserung der Eizellenqualität durch eine CoQ10-Supplementierung zu bestätigen. Aber diese Ergänzung ist relativ billig und unwahrscheinlich, dass sie schädlich ist.
Ein weiteres Problem bei Nahrungsergänzungsmitteln (im Allgemeinen nicht nur Fruchtbarkeitsergänzungsmitteln) ist, dass sie die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthalten können oder nicht. Studien zu allgemeinen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen haben ergeben, dass der tatsächliche Inhalt der Produkte nicht immer mit den Etiketten übereinstimmt.
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sind gesetzlich verpflichtet, sicherzustellen, dass die Angaben auf dem Etikett eines Produkts korrekt sind. Da jedoch niemand nachprüft, können Sie nicht sicher sein, ob das, was Sie auf der Verpackung eines Nahrungsergänzungsmittels sehen, auch das ist, was Sie erhalten.
Sind Nahrungsergänzungsmittel sicher?
Ein weiteres Problem bei jedem Nahrungsergänzungsmittel oder Vitaminprodukt ist, dass das Wort "natürlich" nicht gleich sicher oder nebenwirkungsfrei ist. Es ist möglich, Vitamine zu überdosieren oder nachteilige sogar gefährliche Reaktionen auf pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren.
Nahrungsergänzungsmittel können auch mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten interagieren. In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel die Wirkung eines Medikaments abschwächen. In anderen Fällen kann es die Wirkung verstärken.
Johanniskraut wird beispielsweise als alternatives Mittel zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Dieses natürliche pflanzliche Heilmittel kann jedoch dazu führen, dass die Antibabypille versagt und kann gefährlich mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, die zur Behandlung von psychischen Erkrankungen verwendet werden.
Auch die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu Problemen führen, da verschiedene Kräuter interagieren können. Die Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel kann zu einer Überdosierung von Vitaminen oder Mineralstoffen führen.
Selen ist zum Beispiel in vielen Fruchtbarkeitsergänzungsmitteln und auch in den meisten täglichen Vitaminpillen enthalten. Die Einnahme von zu viel Selen kann gefährlich sein.
Sie sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass das von Ihnen eingenommene Nahrungsergänzungsmittel oder Heilmittel schädlich sein könnte, da Sie diese Produkte im Lebensmittelgeschäft, in der Apotheke oder sogar online ohne Rezept erhalten können. Obwohl Sie diese Produkte erhalten können, ohne Ihren Arzt um Verschreibung zu bitten, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin oder Heilmittel einnehmen oder ein neues hinzufügen.
Was Sie in Nahrungsergänzungsmitteln finden können
Jede Ergänzung ist anders. Sie sollten das Etikett jedes Produkts, das Sie in Betracht ziehen, sorgfältig überprüfen und Ihren Arzt fragen, ob es für Sie sicher ist, es auszuprobieren.
Diese Liste der Inhaltsstoffe ist nicht erschöpfend und listet nicht alle möglichen Wirkungen jedes Supplements auf. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu einem bestimmten Nahrungsergänzungsmittel oder Inhaltsstoff haben, wenden Sie sich an Ihren Anbieter oder Apotheker.
Antioxidantien
Antioxidantien sind in den meisten Fruchtbarkeitsergänzungsmitteln enthalten, oft als Vitamin C. Andere übliche antioxidative Inhaltsstoffe sind grüner Tee, Melatonin und Ubiquinol. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Antioxidantien einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Spermien und die Eizellenqualität haben könnten.
Aminosäuren
Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins und für den Menschen lebensnotwendig. Einige Aminosäuren stellt unser Körper selbst her, andere müssen jedoch über die Nahrung aufgenommen werden. Zwei Aminosäuren, die häufig Fruchtbarkeitsergänzungsmitteln hinzugefügt werden, sind L-Arginin und L-Carnitin.
L-Arginin kann die Durchblutung der Gebärmutter und der Eierstöcke verbessern. Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass höhere L-Arginin-Spiegel in der Follikelflüssigkeit während der IVF-Behandlung mit weniger Embryonen und weniger Eizellentnahmezahlen verbunden waren.
Studien zum möglichen Nutzen von L-Carnitin waren klein, aber es könnte die Beweglichkeit (Bewegung) und Morphologie (Form) der Spermien verbessern.
Mönchspfeffer-Beere (vitex agnus-castus)
Mönchspfefferbeere wird manchmal nur als Vitex bezeichnet und ist ein pflanzliches Präparat, das für die weibliche Fortpflanzungsgesundheit verwendet wird. Es gibt Beweise, die seine Verwendung bei der Verringerung prämenstrueller Symptome wie Brustspannen unterstützen. Die Forschung zu den Fruchtbarkeitsvorteilen ist schwächer, aber es wurde vorgeschlagen, dass sie dazu beitragen könnte, unregelmäßige Zyklen zu regulieren und den Eisprung zu verbessern.
Coenzym Q10 (CoQ10)
In Tierstudien wurde festgestellt, dass Coenzym Q10 die Qualität und Quantität der Eizellen verbessert, aber es gibt keine aktuelle Forschung zu diesen Auswirkungen beim Menschen. Von den Humanstudien, die zu Coenzym Q10 durchgeführt wurden, wurden mehr bei Männern als bei Frauen abgeschlossen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass CoQ10 die Anzahl, Bewegung und Form der Spermien verbessern könnte.
DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein Hormon, das von den Nebennieren ausgeschüttet wird. Frauen mit geringen ovariellen Reserven können von DHEA profitieren. Untersuchungen haben ergeben, dass die Behandlung mit DHEA bei Frauen mit verminderten ovariellen Reserven die Erfolgsraten der Schwangerschaft während der IVF-Behandlung verbessern könnte.
Es ist nicht bekannt, ob Frauen mit normalen Eierstockreserven von DHEA profitieren können. Tatsächlich kann eine DHEA-Supplementierung den Androgenspiegel erhöhen und unerwünschte Nebenwirkungen wie ungewöhnliches Haarwachstum, unregelmäßige Zyklen und eine tiefer werdende Stimme sowie möglicherweise eine verminderte Fruchtbarkeit verursachen.
Myo-Inositol
Inositol wird vom menschlichen Körper produziert und kommt auch in einigen Lebensmitteln vor, darunter Bohnen, Mais, Nüsse und Obst. Inositol wird manchmal der B-Vitamingruppe zugeordnet, obwohl die Kategorisierung umstritten ist.
Inositol scheint auch für die Insulinregulation essentiell zu sein. Die Forschung zu Myo-Inositol als Nahrungsergänzungsmittel wurde hauptsächlich bei Frauen mit PCOS (einer Erkrankung, die mit Insulinresistenz verbunden ist) durchgeführt.
Eine kleine Meta-Analyse von Myo-Inositol und Frauen mit PCOS ergab, dass es den Eisprung verbessern und den Menstruationszyklus regulieren könnte. Es war jedoch unklar, ob es die Schwangerschaftsraten verbessern könnte.
NAC (N-Acetyl-L-Cystein)
NAC ist auch als N-Acetylcystein bekannt. Es ist eine Variante der Aminosäure L-Cystein. NAC hat antioxidative Eigenschaften und kann bestimmte Arten von Zelltod verhindern. Es scheint auch als insulinsensibilisierendes Mittel zu wirken.
Eine Supplementation mit NAC könnte die Ovulationsraten verbessern, insbesondere bei Frauen mit PCOS. Einige Untersuchungen haben vorgeschlagen, dass die Kombination von NAC mit Clomid Frauen helfen könnte, die Clomid-Resistenz zu überwinden, aber andere Studien haben keine Beweise für solche Verbesserungen gefunden.
Vitamine
Vitamine, die häufig zu Fruchtbarkeitsergänzungsmitteln hinzugefügt werden, umfassen Folsäure, Zink, die B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium und Selen. Während der Schwangerschaft ist Folat (auch als Folsäure bekannt) notwendig, um verschiedene angeborene Anomalien zu verhindern.
Nahrungsergänzungsmittel mit Folat sind notwendig, wenn Sie nicht genug über Ihre Ernährung zu sich nehmen oder ein erhöhtes Risiko für ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt besteht.
Gesundheitsdienstleister verschreiben Patienten mit wiederholten Fehlgeburten in der Vorgeschichte manchmal zusätzliches Folat. Folat könnte auch eine Rolle bei der männlichen Fruchtbarkeit und der Spermiengesundheit spielen.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine Fruchtbarkeitsbehandlung
Wenn Sie eine Fruchtbarkeitsuntersuchung durchführen lassen, vermeiden Sie es, Nahrungsergänzungsmittel oder Heilmittel auszuprobieren, bevor Sie den Test durchführen. Eine verspätete Diagnose könnte Ihre Erfolgschancen bei einer Fruchtbarkeitsbehandlung verringern. Denken Sie daran: Fruchtbarkeitsergänzungsmittel sind keine bewährten Behandlungen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann einige Vorteile bringen, aber es ist am besten, Ihre Erwartungen konservativ zu halten. Eine Ergänzung oder ein Heilmittel wird nicht ausreichen, um so etwas wie eine primäre Ovarialinsuffizienz zu heilen oder die Spermienzahl über Nacht zu erhöhen.
Bewertungen
Wenn Sie sich Online-Rezensionen zu Fruchtbarkeitsvitaminen ansehen, erwarten Sie mehr positive als negative Kommentare. Personen, die nach der Anwendung des Produkts schwanger werden, empfehlen es eher (auch wenn es Zufall war). Diejenigen, die nicht schwanger werden, werden wahrscheinlich einfach zur nächsten Behandlung übergehen. Einige können jedoch eine negative (aber ehrliche_ Bewertung) veröffentlichen, wenn sie unzufrieden sind, dass das Produkt nicht sein Versprechen gehalten hat.
Wenn Sie sich die Website des Herstellers ansehen, denken Sie daran, dass positive Bewertungen möglicherweise nicht immer von echten Personen stammen und negatives Feedback möglicherweise entfernt oder überhaupt nicht veröffentlicht wird.
Das Lesen von Rezensionen kann eine gute Entscheidung sein, ein Buch zu kaufen oder einen Film zu sehen, aber es ist kein guter Maßstab dafür, ob Sie eine Ergänzung ausprobieren sollten.
Warnsignale
Die meisten Unternehmen, die Fruchtbarkeitspräparate verkaufen, versuchen ehrlich, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu einem vernünftigen Preis anzubieten, aber andere versuchen, Sie zu betrügen. Unehrliche Menschen und Unternehmen wissen, wie verzweifelt Paare mit Unfruchtbarkeit sein können, um schwanger zu werden, und werden dies ausnutzen, um Geld zu verdienen.
Hier sind einige Warnzeichen, die darauf hindeuten, dass ein Nahrungsergänzungsmittel von geringer Qualität oder sogar ein Betrug sein könnte.
- Behauptet, forschungsgeprüft zu sein, listet die Studien jedoch nicht auf. Schlagen Sie immer alle Forschungsbehauptungen eines Herstellers auf Websites von Drittanbietern (wie pubmed.com) nach.
- Macht Mega-Versprechen. Kein Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamin kann Unfruchtbarkeit heilen (auch IVF kann nicht garantieren, dass Sie schwanger werden).
- Verweist auf Wissenschaftler oder Ärzte, führt jedoch keine Namen auf. Ohne vollständigen Namen können Sie nicht sicher sein, dass die Experten, die hinter den Nahrungsergänzungsmitteln stehen, überhaupt existieren. Nicht nur die Namen der Experten sollten klar sein, sondern auch ihre Referenzen sollten aufgeführt (und genau) sein.
- Website enthält schlechte Grammatik oder Rechtschreibfehler. Unachtsam zusammengestellte Websites oder E-Mails sind wichtige Warnsignale dafür, dass ein Produkt ein Betrug sein könnte.
Ein Wort von Googlawi
Änderungen des Lebensstils zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens können Ihre Chancen auf einen Schwangerschaftserfolg erhöhen und ein Gefühl der Ermächtigung vermitteln. Die Einnahme eines Fruchtbarkeitsvitamins oder -ergänzungsmittels kann Teil dieses Aktionsplans sein, aber es ist unklar, wie viel (falls vorhanden) Sie von diesen Produkten profitieren werden.
Fruchtbarkeitsergänzungsmittel sind kein Heilmittel gegen Unfruchtbarkeit. Sie sollten eine Fruchtbarkeitsuntersuchung nicht aufschieben, da einige Ursachen für Unfruchtbarkeit mit der Zeit schlimmer werden.
Wenn Sie es seit 1 Jahr (oder 6 Monaten, wenn Sie über 35 Jahre alt sind) versuchen, stellen Sie sicher, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner getestet werden. Nach einer Fruchtbarkeitsuntersuchung können Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob eine Verzögerung der konventionellen Behandlung empfohlen wird oder nicht. Fragen Sie sie immer, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Stellen Sie sicher, dass sie über alle Produkte Bescheid wissen, die Sie einnehmen, auch wenn es "nur ein Vitamin" ist.
Kombinieren Sie keine Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine, Kräuterprodukte oder alternative Heilmittel mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten, ohne Ihren Arzt zu fragen. Sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes sagt, beenden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Produkten, wenn Sie schwanger werden, da sich die meisten dieser Produkte nicht als sicher während der Schwangerschaft erwiesen haben. Sobald Sie schwanger werden, ist es an der Zeit, auf pränatale Vitamine umzustellen, wie von Ihrem Arzt empfohlen.