Ein Asthmaanfall ist eine plötzliche Verschlechterung der Asthmasymptome, die durch eine Bronchokonstriktion (Verengung der Atemwege) als Folge einer Entzündung, Schwellung und Schleimproduktion verursacht wird. Es kann eine beängstigende Erfahrung sein, die dazu führt, dass Sie sich fühlen, als ob ein riesiges Gewicht auf Ihrer Brust ruht und Sie nach Atem ringen müssen.
Eine solche Episode kann tödlich sein. Wenn Sie also wissen, was im Falle eines Asthmaanfalls zu tun ist, kann dies Ihr Leben oder das Ihres Kindes oder einer Person in Ihrer Umgebung retten.
Erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan
Für jeden, der Asthma hat, ist ein Asthma-Aktionsplan unerlässlich, um Symptome zu verhindern, die zu einem vollständigen Asthmaanfall führen können. Dies ist ein schriftliches Dokument, das Sie und Ihr Asthmaspezialist gemeinsam entwickeln werden, basierend auf Ihren Asthma-Auslösern, üblichen Symptomen, Peak-Flow-Messwerten und was Sie in den verschiedenen Stadien der sich fortschreitend verschlimmernden Symptome tun sollten.
Ein typischer Asthma-Aktionsplan verwendet die Farbcodierung einer Ampel und ist in drei Zonen unterteilt.
In Bezug auf die Prävention identifiziert der Aktionsplan alle Ihre bekannten Auslöser und Möglichkeiten, sie zu vermeiden. Es wird auch Ihre Medikamente aufgelistet und wie Sie sie einnehmen sollten.
Auslöser vermeiden
Wenn Sie allergisches Asthma haben, bedeutet dies, dass Ihre Symptome ausgelöst werden, wenn Sie bestimmten Substanzen ausgesetzt sind. Die Allergene, die Asthma auslösen, sind nicht für alle gleich.
Es ist ein wichtiger Aspekt der Asthmaprävention, Ihre Auslöser so gut wie möglich zu vermeiden. Wenn zum Beispiel Passivrauchen Ihre Symptome verursacht, bitten Sie jeden in Ihrem Leben, der raucht, in Ihrem Haus nicht anzuzünden und sich von Situationen fernzuhalten, in denen Menschen rauchen.
Wenn es um Allergene in Innenräumen geht, gibt es spezifische Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu eliminieren. Im Dezember 2020 haben die National Institutes of Health (NIH) ihre Leitlinien zur Asthmabehandlung aktualisiert und spezifische Empfehlungen zur Minderung von Allergenen in Innenräumen gegeben.
Die erste ist die Gewissheit, dass Sie gegen ein Allergen in Innenräumen allergisch sind: Wenn Sie nicht getestet wurden und beispielsweise auf Hausstaubmilben empfindlich reagieren, gibt es keinen Grund, sich davor zu schützen.
Die zweite besteht darin, einen Mehrkomponenten-Ansatz zu verfolgen, um das zu lindern, was Ihr Asthma auslöst. Wenn Sie beispielsweise gegen Hausstaubmilben allergisch sind, reicht es nicht aus, Ihre Kissen und Matratzen einfach in undurchlässige Bezüge zu hüllen. Sie sollten auch andere Maßnahmen ergreifen, z. B. einen Luftreiniger installieren und einen Staubsauger mit HEPA-Filter verwenden.
Lernen Sie, Symptome zu erkennen
Es ist wichtig, die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls zu erkennen und sofort zu behandeln. Ein angemessenes frühzeitiges Management kann eine Fahrt in die Notaufnahme verhindern oder Sie vom Krankenhaus fernhalten.
Frühe Warnzeichen für eine Verschlechterung von Asthma und einen drohenden Asthmaanfall sind:
- Ein Abfall der exspiratorischen Spitzenflussrate
- Erhöhter Husten/chronischer Husten
- Keuchen
- Kurzatmigkeit
- Engegefühl in der Brust
- Einige Schwierigkeiten bei der Ausführung normaler täglicher Aktivitäten
- Einzelne im Laufe der Zeit festgestellte Faktoren, die auf eine Verschlechterung von Asthma oder einen Asthmaanfall hinweisen
Diese Symptome werden wahrscheinlich im gelben Bereich Ihres Asthma-Aktionsplans aufgeführt, daher sollten Sie entsprechend damit umgehen. Dies kann bedeuten, dass zusätzliche Dosen von Notfallmedikamenten eingenommen und eine Behandlung mit oralen Kortikosteroiden begonnen wird.
Überwachen Sie Ihren Peak-Flow
Die Überprüfung Ihrer maximalen Exspirationsflussrate (PEFR) ist ein Maß dafür, wie schnell Ihre Lungen bei einer kräftigen Ausatmung Luft ausstoßen, nachdem Sie vollständig eingeatmet haben, und ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Asthmaanfällen. PEFR wird mit einem einfachen Handgerät bestimmt, das als Peak-Flow-Meter bezeichnet wird.
Abhängig von der Schwere Ihres Asthmas möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie Ihren Peak-Flow mehrmals täglich, einmal täglich, alle paar Tage oder nur zu bestimmten Zeiten überprüfen.
Die häufigste Empfehlung ist einmal täglich morgens vor der Einnahme Ihrer Asthma-Medikamente.
Wenn Ihre Peak-Flow-Zahlen sinken, verschlechtert sich Ihr Asthma und Sie müssen schnell handeln, um einen Anfall zu verhindern. Befolgen Sie die Anweisungen in Ihrem Asthma-Aktionsplan, um zu verhindern, dass die Symptome schwerwiegender werden und sich zu einem ausgewachsenen Anfall entwickeln.
Medikamente nach Anweisung verwenden
Den meisten Asthmatikern werden mindestens zwei Arten von Medikamenten verschrieben: ein Kontrollmedikament, das täglich zur Vorbeugung von Entzündungen verwendet wird, und ein Notfallmedikament, das zur Behandlung akuter Symptome verwendet wird, wenn sie auftreten. Meistens werden diese Medikamente über einen Inhalator oder Vernebler eingeatmet, sodass sie direkt in die Atemwege und Lunge gelangen.
Die meisten Controller-Inhalatoren enthalten ein inhalatives Kortikosteroid (ICS). Ihr Arzt wird anhand des Schweregrads Ihres Asthmas bestimmen, wie oft Sie ein Arzneimittel anwenden sollten. Wenn Sie leichtes Asthma haben, müssen Sie gemäß den NIH-Empfehlungen für das Asthma-Management von 2020 möglicherweise nicht jeden Tag ein ICS verwenden.
Wenn Sie leichtes, mittelschweres oder schweres anhaltendes Asthma haben, müssen Sie Ihren Controller-Inhalator wahrscheinlich täglich verwenden, um Symptome zu vermeiden.
Wenn Sie beginnen, eine Verschlechterung der Symptome zu bemerken, können Sie einen Rettungsinhalator verwenden, um zu versuchen, einen vollständigen Angriff im Keim zu ersticken. Es wird wahrscheinlich einen kurzfristigen Beta-Agonisten (SABA) wie Albuterol enthalten, der als Bronchodilatator wirkt, um die Atemwege zu erweitern.
Tief durchatmen
Ein drohender Asthmaanfall löst Angst aus, was wiederum die Verschlechterung Ihrer Symptome verstärken kann, indem Ihre Atemwege noch mehr verengt werden. Eine tiefe Atemübung wie Buteyko kann in solchen Momenten hilfreich sein.
Es wird zwar nicht die Notwendigkeit eines Notfallinhalators beseitigen, kann jedoch einen erheblichen Unterschied bei Ihrem Asthma-Management ausmachen. Dies kann auch eine Technik sein, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie einen Anfall spüren und Ihren Inhalator nicht haben.
Wissen, wann Sie Hilfe erhalten
Symptome, die Sie in die „rote Zone“ Ihres Asthma-Aktionsplans bringen, sind schwerwiegend. Wenn Sie eines dieser Probleme haben, befolgen Sie die Anweisungen in Ihrem Plan und holen Sie sich sofort eine Notfallversorgung:
- Keuchen beim Ein- und Ausatmen
- Husten ohne Unterbrechung
- Atembeschwerden/Atemnot (Dyspnoe)
- Blasse Haut
- Angst
Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn:
- Sie können nicht in ganzen Sätzen sprechen.
- Ihre Lippen oder Fingernägel werden blau (dies wird Zyanose genannt).
- Sie beginnen schnell zu atmen (Tachypnoe).
- Sie können nicht vollständig ein- oder ausatmen.
- Sie fühlen sich verwirrt oder aufgeregt.
- Ihr Rettungsinhalator lindert Ihre Symptome nicht.
Ein Wort von Health-huh.com
Asthma ist nicht heilbar, aber behandelbar. Wenn Sie zum ersten Mal diagnostiziert werden, kann sich die Kontrolle der Krankheit wie ein entmutigendes Unterfangen anfühlen, aber die Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen, um eine Verschlechterung der Symptome zu verhindern, werden zur zweiten Natur. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass sie nicht funktionieren, informieren Sie Ihren Arzt. Einige Anpassungen an Ihrem Asthma-Aktionsplan sollten Sie so gut wie möglich vor einem Asthmaanfall schützen.