Ein Peak-Flow-Meter ist ein tragbares Gerät, das Ihre maximale exspiratorische Flussrate (PEFR) misst, d. h. wie schnell Ihre Lungen bei einer kräftigen Ausatmung Luft ausstoßen, nachdem Sie vollständig eingeatmet haben. Die regelmäßige Durchführung eines Peak-Flow-Tests zu Hause und die Verfolgung der Ergebnisse kann Ihnen dabei helfen, Ihren Atemstatus und Ihre Atmung zu überwachen
Insbesondere die Kenntnis Ihrer normalen Peak-Flow-Rate und das Erkennen, wann Sie diese nicht erreichen, kann ein wichtiger Bestandteil Ihrer Asthmabehandlung und Ihres Asthma-Aktionsplans sein.1
Die Peak-Flow-Überwachung wird am häufigsten bei der Asthmabehandlung verwendet, ist aber auch hilfreich bei der Behandlung von Emphysemen und chronischen
Sehr gut / Cindy
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Die Überwachung des Peak-Flows ist ein wesentlicher Bestandteil der Asthmabehandlung, da Sie so im Auge behalten können, wie offen Ihre Atemwege (Bronchien) sind. Wenn Ihr PEFR zu sinken beginnt, ist dies ein Zeichen für Ihre Atemwege
Regelmäßige Verwendung eines Peak-Flow-Meters
- Helfen Sie dabei, regelmäßig zu verfolgen, wie gut Sie atmen
- Hinweis auf einen bevorstehenden Asthmaanfall oder eine Verschlechterung Ihres Asthmas
- Helfen Sie zu wissen, wann es Zeit ist, Ihren Asthma-Aktionsplan zu aktivieren
- Helfen Sie, die Auslöser von Asthmasymptomen zu identifizieren
- Stellen Sie fest, ob Ihr Behandlungsplan wirksam ist oder ob sich Ihre Symptome verschlimmern und Ihre Behandlung angepasst werden muss
Die Überwachung des Peak-Flows kann auch für Menschen mit Emphysem oder chronischer Bronchitis nützlich sein, um Atemveränderungen zu verfolgen und festzustellen, ob Behandlungspläne, einschließlich Medikamente, funktionieren.
Die Peak-Flow-Überwachung wird normalerweise Erwachsenen und Kindern im Alter von mindestens 5 Jahren mit mittelschwerem bis schwerem Asthma oder solchen, deren Symptome nicht unter Kontrolle sind und deren Medikamente angepasst werden, empfohlen.2 Sie kann besonders hilfreich für Menschen mit leichtem Asthma sein Asthma und nehmen keine täglichen Medikamente ein.
Abhängig von der Schwere Ihres Asthmas möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie Ihren Peak-Flow mehrmals täglich, einmal täglich, alle paar Tage oder nur zu bestimmten Zeiten überprüfen. Die häufigste Empfehlung ist einmal täglich morgens vor der Einnahme Ihres Asthmas
Da sich Asthma allmählich verschlimmern kann, kann Ihre Peak-Flow-Messung Stunden und manchmal sogar Tage, bevor Sie irgendwelche Symptome bemerken, abnehmen.3
Wenn bei Ihrem Kind Asthma diagnostiziert wurde und es jünger als 5 Jahre ist, wird es wahrscheinlich nicht in der Lage sein, ein Peak-Flow-Meter zu verwenden. Einige jüngere Kinder können es jedoch.4 Auch wenn nicht, schadet es nicht, sie üben zu lassen, wie es funktioniert, damit sie darauf vorbereitet sind, wenn sie älter werden.
Risiken
Die Risiken der Peak-Flow-Messung sind minimal, können jedoch Husten oder Benommenheit beinhalten, wenn Sie Ihre Lungen mit Luft füllen, bevor Sie in das Gerät blasen
Wenn Sie sich seltsam fühlen, atmen Sie tief ein und lassen Sie Ihren Körper und Geist sich beruhigen. Teilen Sie Ihrem Arzt die Erfahrung mit, da dies auf eine schlechte Kontrolle Ihres Asthmas hinweisen kann. Wenn Sie sich jedoch nach einem Peak-Flow-Test aus irgendeinem Grund weiterhin „offen“, unwohl oder ängstlich fühlen, suchen Sie dringend ärztliche Hilfe auf.
Obwohl der Test selbst kein direktes Gesundheitsrisiko darstellt, sollten Eltern wissen, dass Peak-Flow-Messungen für Kinder manchmal weniger zuverlässig sind als für Erwachsene. Die Messwerte können durch Zungenbewegungen oder Spucken fälschlicherweise erhöht und bei zu geringer Atemanstrengung verringert werden. Daher ist es wichtig, auch auf die Symptome Ihres Kindes und nicht nur auf die Peak-Flow-Ergebnisse zu achten.
Vor dem Test
Es gibt wenig zu tun, um sich auf den Peak-Flow-Test vorzubereiten, aber Sie müssen sich wahrscheinlich selbst Ihr Peak-Flow-Messgerät besorgen und bereit sein, die bereitgestellten Informationen aufzuzeichnen.
Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, Ihren persönlichen besten Peak-Flow-Wert zu ermitteln, um herauszufinden, was für Sie normal ist, bevor Sie mit der Durchführung von Routinemessungen beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich darüber im Klaren sind, was das beinhaltet, bevor Sie beginnen.
Wählen Sie einen Peak-Flow-Meter
Sie führen Ihre Peak-Flow-Messungen zu Hause, in der Schule oder am Arbeitsplatz durch, je nachdem, wann und wie oft Ihr Arzt dies von Ihnen wünscht. Das Messgerät ist ein tragbares Gerät, das nicht angeschlossen werden muss, sodass Sie testen können
Sie können Ihren Peak-Flow-Meter rezeptfrei in einer Apotheke, einem Sanitätshaus oder online kaufen. Verwenden Sie immer die gleiche Marke und das gleiche Modell des Peak-Flow-Messgeräts, um Abweichungen von Messgerät zu Messgerät zu vermeiden. (Wenn Sie zum Beispiel vorhaben, bei der Arbeit und zu Hause zu testen, sollten Sie zwei kaufen
Gipfel
Digital
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass die Verwendung eines digitalen Überwachungsgeräts zusammen mit einer verknüpften Smartphone-App, die die Messungen aufzeichnet, dazu beitragen kann, die Konsistenz der PEFR-Überwachung und die Zuverlässigkeit der Daten im Vergleich zu einem Standardgerät und einem Handbuch zu verbessern
Wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft, um zu besprechen, welche Art von Peak-Flow-Meter sie abdeckt und was Sie möglicherweise einzahlen müssen
Bestimmen Sie Ihre persönliche Bestleistung
Ihr persönlicher bester Peak-Flow ist die höchste Peak-Flow-Messung, die Sie über einen Zeitraum von zwei bis drei Wochen erhalten, wenn Ihr Zustand effektiv unter Kontrolle ist, was bedeutet, dass Sie sich wohl fühlen und keine Atemwegssymptome haben.3 Die Tests werden in der Regel zwei- bis viermal durchgeführt jeden tag zur gleichen zeit
Obwohl es "normale" Spitzenflussraten gibt, die auf der Größe, dem Alter, dem Geschlecht und der Rasse einer Person basieren, sind dies Durchschnittswerte für große Gruppen von Menschen, von denen viele keine Lungenerkrankungen haben. Ihr Normalwert kann sich stark von dem Normalwert auf einer generischen Referenztabelle unterscheiden, weshalb es wichtig ist, Ihren persönlichen Best-Peak-Flow zu ermitteln.7 Dieser Messwert ist derjenige, mit dem alle Ihre anderen Peak-Flow-Messwerte in Bewegung verglichen werden
Sie erhalten von Ihrem Arzt oder Asthmapädagogen Anweisungen, wie Sie Ihre persönliche Bestleistung ermitteln und wie Ihre nächsten Schritte aussehen sollten. Stellen Sie alle Fragen, die Sie haben, bevor Sie Ihre erste Messung durchführen.
Stellen Sie insbesondere sicher, dass Sie sich über Folgendes im Klaren sind:
- Häufigkeit und Dauer der persönlichen Bestleistung: Wie oft am Tag? Zu welchen Zeiten? Für wie viele
- Follow-up: Müssen Sie einen Termin vereinbaren, um Peak-Flow-Zonen und Ihren Aktionsplan zu besprechen, nachdem Sie Ihre persönliche Bestleistung ermittelt haben, oder kann dies über die
- Zukünftige Tests: Wie oft und zu welcher Tageszeit sollten Sie Ihren Peak-Flow messen, wenn Ihre persönliche Bestleistung und Ihre Peak-Flow-Zonen erreicht sind
- Zukünftige Tests: Wie oft und zu welcher Tageszeit sollten Sie Ihren Peak-Flow messen, wenn Ihre persönliche Bestleistung und Ihre Peak-Flow-Zonen festgelegt sind? Sollten Sie Ihren Peak-Flow messen, bevor oder nachdem Sie Ihre Asthma-Medikamente eingenommen haben?
Halte ein
Mit der Zeit können Peak-Flow-Tests zur Routine werden. Aber die Informationen, die Sie von jedem sammeln, sind wertvoll, daher ist es wichtig, ein Handbuch zu führen
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All diese Informationen zusammen können Ihnen und Ihrer Gesundheitsversorgung helfen
All diese Informationen zusammen können Ihnen und Ihrem Arzt ein vollständigeres Bild davon geben, wie Ihr Behandlungsplan funktioniert, und Ihnen helfen, Muster zu erkennen.8
Die Verwendung eines Peak-Flow-Meters ist gleich, unabhängig davon, ob Sie Ihren persönlichen Bestwert ermitteln oder Routinemessungen durchführen, obwohl die empfohlenen
Ein Peak-Flow-Test dauert normalerweise ein oder zwei Minuten. Die Messwerte sind am genauesten, wenn sie jeden Tag zur gleichen Zeit gemessen werden. Wenn Sie es morgens einnehmen, ist es normalerweise am besten, dies vor der Einnahme von Asthmamedikamenten zu tun.3 Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wann Sie Ihren Peak-Flow durchführen
Vortest
Überprüfen Sie den Peak-Flow-Meter auf Verstopfungen oder Fremdkörper und stellen Sie sicher, dass er sauber und trocken ist, bevor Sie ihn verwenden. Ein verschmutzter Peak-Flow-Meter kann nicht nur die Genauigkeit Ihrer Messwerte beeinträchtigen, sondern Sie möglicherweise auch krank machen.
Befolgen Sie die Pflegehinweise, die dem Gerät beiliegen. Für den Kunststoff-Federsystemtyp lautet die allgemeine Anleitung, ihn drei bis fünf Minuten in einer Schüssel mit warmem Wasser und mildem Spülmittel einweichen, herumschwenken, ausspülen und vor dem Gebrauch vollständig trocknen lassen.
Es gibt keine Einschränkungen für Speisen oder Getränke, um Ihren Peak-Flow zu überprüfen. Entfernen Sie alles, was Sie im Mund haben könnten, wie Kaugummi oder Süßigkeiten, bevor Sie in den Mund blasen
Während des gesamten Tests
Befolgen Sie diese Schritte, um einen Peak-Flow-Test durchzuführen:
- Wenn Sie ein Messgerät mit Federsystem (nicht digital) verwenden, stellen Sie sicher, dass die Markierung auf Ihrem Messgerät bei 0 oder der niedrigsten Zahl steht. Wenn Sie ein digitales Messgerät verwenden, schalten Sie es ein.
- Bringen Sie das Mundstück an, falls es noch nicht angeschlossen ist.
- Stehen Sie auf, wenn möglich. Wenn nicht, setzen Sie sich aufrecht hin.
- Atme tief ein und fülle deine Lungen so weit wie möglich.
- Während Sie den Atem anhalten, stecken Sie das Mundstück des Messgeräts in den Mund und stellen Sie sicher, dass sich Ihre Zunge unter dem Mundstück befindet und Ihre Lippen fest geschlossen sind, um eine Abdichtung zu bilden.
- Blasen Sie die Luft so hart und schnell wie möglich in einem Atemzug für nicht länger als eine Sekunde aus.
- Wenn Sie gehustet haben, Ihre Zunge im Weg war oder Sie kein gutes Siegel erhalten haben, wiederholen Sie diese Schritte und verwerfen Sie diese Lesung. Wenn nicht, notieren Sie die Zahl auf dem Zähler, auf der der Markierer jetzt aufliegt (Federsystem) oder die auf Ihrem Bildschirm (digital) angezeigt wird, wenn nicht elektronisch protokolliert.
- Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 7 noch zweimal, sobald Sie können, nachdem Sie einige normale Atemzüge gemacht haben. Die Zahlen sollten alle sehr nahe beieinander liegen, wenn Sie es jedes Mal richtig machen. Ist dies nicht der Fall, versuchen Sie es erneut, bis Sie drei ähnliche Zahlen erhalten.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ihr Peak-Flow-Meter richtig verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, um Ihre Technik zu beurteilen und Ihnen bei der Korrektur von Fehlern zu helfen
Nach dem
Wenn Sie mit diesen Messungen fertig sind, notieren Sie die höchste der drei Zahlen in Ihrem Peak-Flow-Tagebuch oder -Diagramm. Durchschnitte die Zahlen nicht zusammen, verwende die höchsten
Dann kannst du gehen
Andernfalls reinigen Sie Ihren Peak-Flow-Meter gemäß den Anweisungen des Herstellers oder mindestens einmal pro Woche. Wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe erkrankt sind, waschen Sie das Gerät und/oder das Mundstück (je nachdem, ob Sie ein digitales oder ein Plastik verwenden) nach jedem aus
Ergebnisse interpretieren
Wenn Sie gerade erst anfangen und Ihren persönlichen Best-Peak-Flow ermitteln, wird Ihr Arzt Ihre Messwerte überprüfen und Ihre Peak-Flow-Zonen bestimmen. Diese Bereiche sind wie eine Ampel farbcodiert, um die Besorgnisstufen anzuzeigen:
- Grüne Zone: Ihr Asthma ist gut unter Kontrolle.
- Gelber Bereich: Ihr Asthma beginnt sich zu verschlechtern und muss behandelt werden.
- Rote Zone: Ihr Zustand ist zu einem möglichen Notfall geworden.3
Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Aktionsplan aufzustellen, der Ihnen genau sagt, was zu tun ist, wenn Ihre Zahlen in den gelben oder roten Bereich fallen.
Wenn Sie sich an dem Punkt befinden, an dem Sie Ihren Peak-Flow routinemäßig überwachen, können Sie auf Ihre Ergebnisse und Ihren Asthma-Aktionsplan zurückgreifen, um dies zu bestimmen
Wenn Sie sich an dem Punkt befinden, an dem Sie Ihren Peak-Flow routinemäßig überwachen, können Sie anhand Ihrer Ergebnisse und Ihres Asthma-Aktionsplans feststellen, ob Ihre Rate zufriedenstellend (grün) ist oder in die Warnung (gelb) oder Gefahr gefallen ist (rote) Zonen.3
Lungenerkrankungen, einschließlich Asthma, können sich ändern, daher sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen
Wenn Ihre Peak-Flow-Zahlen beginnen, in den gelben oder roten Bereich zu fallen, müssen Sie möglicherweise auch Ihren Arzt aufsuchen, um dies zu besprechen
Ein persönlicher Best-Peak-Flow sollte jedes Jahr oder immer dann neu gemessen werden, wenn Ihr Arzt
Wenn Sie ein neues Peak-Flow-Messgerät verwenden, müssen Sie auch Ihre persönliche Bestleistung erneut messen, da die Messwerte von Marke zu Marke und sogar von Messgerät zu Messgerät variieren können
Ein Wort von
Da die Selbstüberwachung ein so wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Asthma-Behandlungsplans ist, kann die Verwendung eines Peak-Flow-Meters zur Messung Ihres Peak-Flows die Wirksamkeit Ihrer Behandlung erheblich verbessern. Wenn Sie lernen, was Ihre Asthma-Auslöser sind, überwachen Sie Ihren Peak-Flow auf allmähliche Veränderungen, die Sie sonst möglicherweise nicht bemerken, und verfolgen Sie die Auswirkungen all Ihrer Medikamente Auslöser zu vermeiden.