Der Zusammenhang zwischen Fibromyalgie und Wetteränderungen

Glauben Sie, dass das Wetter einen Einfluss auf Ihre Fibromyalgie-Symptome hat? Bei welchem Wetter fühlen Sie sich schlechter? Wenn diese erste Frage gestellt wird, sagen viele Menschen mit Fibromyalgie (und anderen Schmerzzuständen) "Ja!" Bei der zweiten Frage gehen die Antworten stark auseinander.

Wenn Sie mit Ihrem Arzt über den Einfluss des Wetters auf Ihr Befinden sprechen, können Sie eine Reihe von Reaktionen bekommen, von "Das sehe ich bei vielen meiner Patienten" bis "Das ist ein altes Frauenmärchen". Also, was ist der Deal? Haben Wetteränderungen einen negativen Einfluss oder nicht?

Wetter & Fibromyalgie

Wir haben nicht viel Forschung über den Einfluss des Wetters auf Fibromyalgie-Symptome, aber wir haben eine Handvoll Studien. Wir können auch die Auswirkungen des Wetters auf andere Schmerzzustände wie Arthritis und Migräne untersuchen, die schon viel länger untersucht wurden.

Eine große Internetumfrage unter fast 2.600 Menschen mit Fibromyalgie hilft, diesen Zusammenhang zu beleuchten. Dies war eine allgemeine Umfrage, nicht eine, die speziell nach wetterbezogenen Informationen suchte. Auf die Frage, was ihre Symptome zu verschlimmern schien, sagten satte 80 Prozent der Befragten „Wetteränderungen“.

Das ist nicht nur eine große Zahl, sondern auch der am zweithäufigsten gemeldete Verschlechterungsfaktor, der erst nach „emotionalem Stress“ (83 Prozent) und vor „Schlafproblemen“ (79 Prozent), „anstrengender Aktivität“ (70 Prozent) und "mentaler Stress" (68 Prozent).

Eine interessante Sache an diesen fünf wahrgenommenen Auslösern ist, dass wir mit Sicherheit wissen, dass vier von ihnen einen negativen Einfluss auf die Schwere unserer Symptome haben. Es wurde untersucht, beobachtet und allgemein als Tatsache akzeptiert. Das Wetter ist das einzige, das noch in der Luft liegt.

Was die Forschung enthüllt

Eine 2013 in Arthritis Care & Research veröffentlichte Studie umfasste 333 Frauen mit Fibromyalgie. Sie ließen die Frauen täglich Fragen zu ihren Schmerzen und Müdigkeit beantworten und verglichen sie dann mit meteorologischen Daten.

Die Forscher fanden bei fünf (10 %) der 50 verschiedenen Wettervergleiche, die sie durchgeführt hatten, einen „signifikanten, aber kleinen“ Effekt auf Schmerzen oder Müdigkeit. Sie fanden auch signifikante, aber kleine und inkonsistente Unterschiede zwischen den Teilnehmern, wenn es um zufällige Auswirkungen von Wettervariablen ging.

Sie kamen zu dem Schluss, dass es keinen einheitlichen Einfluss des Wetters auf die Symptome gibt, ließen jedoch die Möglichkeit offen, dass das Wetter einen Einfluss auf einige haben könnte, und sagten:

„Diese Ergebnisse schließen nicht aus, dass Wetter-Symptom-Beziehungen für einzelne Patienten bestehen können. Einige Patienten können empfindlicher auf Wetter- oder Wetteränderungen reagieren als andere Patienten, und einige Patienten können auch positiv und andere negativ beeinflusst werden durch spezifische Wetterverhältnisse."

Tatsächlich sagen sie, dass sie ungefähr genauso viele positive Assoziationen wie negative gefunden haben. Eine Analyse von Twitter-Posts aus dem Jahr 2017 scheint die Ergebnisse gegen einen Standardeinfluss des Wetters auf Fibromyalgie zu bestätigen. (Die Analyse verwendete zum Teil Schlüsselwörter wie #Fibromyalgie, #Fibro und #Spoonie.) Interessanterweise fanden sie anscheinend regionale Unterschiede bei den Wetterfaktoren, die die Menschen störten.

Sie sagen zum Beispiel, dass unter den acht Staaten mit den meisten Twitter-Posts in der Analyse diese sechs keine signifikante Korrelation zwischen Wetter und Symptomen zeigten:

• Colorado

• Florida

• Georgia

• Minnesota

• Ohio

• Texas

In zwei anderen, obwohl Kalifornien und New York, fanden sie "signifikante, aber schwache" Korrelationen. In Kalifornien war es die Feuchtigkeit, die die Leute störte. In New York war es Windgeschwindigkeit. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Auswirkungen uneinheitlich sind und je nach Region oder Person variieren können.

Es mag verwirrend erscheinen, dass derselbe Faktor positiv oder negativ sein kann und dass nichts Konsistentes daran ist, aber so etwas ist selbstverständlich, wenn man über Fibromyalgie spricht.

Fast alles, einschließlich Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrung, Bewegung usw. ist für uns sehr individuell. Jeder von uns hat eine einzigartige Mischung aus Symptomen und Auslösern und reagiert daher individuell auf Faktoren, die unser Befinden beeinflussen. Auch überlappende Schmerzzustände sind bei uns üblich und können ihre eigene Beziehung zum Wetter haben.

Wetter und andere Schmerzzustände

Die Forschung zu Wetter und Schmerzen unter anderen Bedingungen sowie zu Schmerzen im Allgemeinen ist ebenfalls gemischt. Eine Studie aus dem Jahr 2015 im Journal of Rheumatology legt einen Zusammenhang zwischen Feuchtigkeit und Gelenkschmerzen bei Arthrose nahe, wobei Feuchtigkeit bei kaltem Wetter einen größeren Einfluss hat als bei warmem Wetter.

Andere Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen Schmerzen bei rheumatoider Arthritis und Feuchtigkeit vorgeschlagen, während einige ihn mit hohem Luftdruck in Verbindung gebracht haben. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 aus Japan deutete auf Zusammenhänge zwischen einer Migräne und einem Abfall des Luftdrucks hin.

Eine Rheumatologie-Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass kaltes Wetter mit mehr Schmerzen verbunden war, einschließlich chronischer weit verbreiteter Schmerzen. Die Forscher stellten fest, dass der Winter erwartungsgemäß die schlechteste Jahreszeit war, gefolgt von Herbst und Frühling und der Sommer die beste Jahreszeit.

Sie stellten jedoch fest, dass ein Teil der Beziehung zwischen Wetter und Schmerzen durch mehr Bewegung, besseren Schlaf und eine positivere Stimmung an warmen, sonnigen Tagen erklärt werden könnte.

Was Sie dagegen tun können

Nehmen wir für einen Moment an, dass das Wetter einen negativen Einfluss auf die Symptome der Fibromyalgie haben kann und dass es ein Problem für Sie ist. Können Sie etwas tun, um die Auswirkungen zu verringern?

Wenn Kälte oder Hitze das Problem sind, ist die offensichtliche Lösung zu versuchen, warm zu bleiben, wenn es kalt ist, oder kühl, wenn es heiß ist. Das ist jedoch leichter gesagt als getan, wenn Sie auch Temperaturempfindlichkeit (ein häufiges Fibromyalgie-Symptom) und Probleme haben, sich zu heiß oder zu kalt zu fühlen (ebenfalls häufig).

Wenn dich Feuchtigkeit stört, kann ein Luftentfeuchter helfen, aber nur, wenn du zu Hause bist. Luftdruck? Wechselndes Wetter? Da gibt es keine einfache Lösung. Wenn das Klima, in dem Sie leben, unwirtlich erscheint, könnte es sicherlich verlockend erscheinen, woanders hinzuziehen.

Das Problem ist, dass Sie, wenn Sie nicht viel Zeit dort verbracht haben, nicht wissen, wie sich das Klima auf Sie auswirkt, bis Sie eine Weile dort gelebt haben. Es kann sein, dass es für solch eine drastische Maßnahme ein zu großes Risiko ist, insbesondere wenn man die Rheumatologie-Studie von 2010 bedenkt, die zu dem Schluss kam, dass "Schmerz keine unvermeidliche Folge" des Klimas ist.

Am besten ist es, eine Fibromyalgie-Behandlung zu finden, die gegen eine Vielzahl von Symptomen erfolgreich ist und die Schwere Ihrer Krankheit im Allgemeinen lindert.