Mobbing am Arbeitsplatz kann für die Betroffenen eine traumatische Erfahrung sein. Tatsächlich wirken sich der Stress, der Schmerz und die Viktimisierung, die die Opfer erfahren, auf fast jeden Aspekt ihres Lebens aus und lässt sie sich einsam, isoliert, deprimiert und ängstlich fühlen.
Die Auswirkungen von Mobbing am Arbeitsplatz bleiben nicht nur lange nach dem Wegzug des Opfers bestehen, sondern können auch später in Form verschiedener Angststörungen wieder auftreten.
Angststörungen Opfer von Mobbing-Erfahrungen am Arbeitsplatz
Zu den vier häufigsten Angststörungen, die bei Mobbing-Zielen am Arbeitsplatz auftreten können, gehören:
- Generalisierte Angststörung
- Panikattacken
- Posttraumatische Belastungsstörung
- Soziale Angststörung
Generalisierte Angststörung
Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) werden oft von Sorgen und Ängsten geplagt, die sie von ihren täglichen Aktivitäten ablenken.1 Sie berichten auch, dass sie von einem anhaltenden Gefühl beunruhigt sind, dass etwas Schlimmes passieren wird. Außenstehende charakterisieren Menschen mit GAD oft als chronische Sorgen, die sich die meiste Zeit über etwas Sorgen machen.
Einige körperliche Symptome von GAD sind:
- Ermüdung
- Schlaflosigkeit
- Unruhe
- Magenschmerzen1
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz sich immer noch Sorgen machen oder sogar erwarten, dass etwas Schlimmes passieren wird. Schließlich passierte fast jeden Tag, an dem sie am Arbeitsplatz waren, etwas Schlimmes. Infolgedessen filtert dieser wiederholte Stress in andere Bereiche ihres Lebens und wird zu einer generalisierten Angststörung.
Panikattacken
Menschen mit dieser Erkrankung, die manchmal auch als Panikstörung oder Angstattacken bezeichnet werden, müssen mit unerwarteten und wiederholten Panikattacken fertig werden.2 Während eines Angriffs erleben sie Angstgefühle, die plötzlich und wiederholt ohne Vorwarnung auftreten.
Andere Symptome einer Panikstörung können sein:
- Brustschmerzen
- Erstickungsgefühl
- Angst, eine weitere Episode zu erleben
- Unregelmäßige Herzschläge
- Schwitzen3
Unbehandelt können Panikattacken zu Agoraphobie führen, der Angst, an Orten zu sein, an denen eine Flucht schwierig wäre. Infolgedessen vermeiden Agoraphobie oft das Ausgehen. Sie vermeiden es auch, Orte wie Einkaufszentren oder beengte Räume wie Flugzeuge zu besuchen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
PTSD tritt nach einem traumatischen oder lebensbedrohlichen Ereignis auf. Es kann auch nach wiederholtem Missbrauch oder Mobbing auftauchen.4
Zu den Symptomen von PTSD gehören:
- Situationen vermeiden
- Hyper-wachsam sein
- Rückblenden
- Albträume
- Erschrecken leicht
- Sich von anderen zurückziehen5
Wenn das Mobbing am Arbeitsplatz besonders missbräuchlich war und über einen längeren Zeitraum andauerte, überrascht es nicht, dass einige Mobbing-Ziele eine PTSD entwickeln.
Soziale Angststörung
Wenn jemand eine schwächende Angst hat, von anderen negativ gesehen oder gedemütigt zu werden, kann er an einer sozialen Angststörung leiden.
Zu den Symptomen einer sozialen Angststörung gehören:
- Vermeidung sozialer Situationen
- Angst, beschämt oder verspottet zu werden
- Überwältigt von Sorgen und Befangenheit über alltägliche soziale Situationen
- Sorgen Sie sich darum, von anderen beurteilt zu werden6
Es ist möglich, dass Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz eine soziale Angststörung entwickeln, insbesondere wenn sie wiederholt verurteilt und öffentlich gedemütigt wurden. Sie glauben, dass ihnen die Art von Peinlichkeit, die sie bei der Arbeit erlebt haben, immer wieder passieren wird.
Wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Es gibt einige Bewältigungsstrategien, die wirksam sein können, wenn die Sorgen, Ängste oder Angstanfälle einer Person nicht zu schwerwiegend sind. Manche Leute finden zum Beispiel, dass es hilft, ihre Sorgen aufzuschreiben. In der Zwischenzeit nehmen sich andere eine bestimmte Zeit, um sich um etwas zu kümmern. Wenn die Zeit abgelaufen ist, zwingen sie sich, über andere Dinge nachzudenken. Andere Optionen sind das Üben von Entspannungstechniken, Bewegung, Meditation und Gebet.
Aber wenn die Sorgen, Ängste oder Angstprobleme so groß sind, dass sie das Leben einer Person in irgendeiner Weise stören, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.7
Manchmal hängen körperliche Angstsymptome wie unregelmäßiger Herzschlag, Schwitzen oder anhaltende Angstzustände mit einem medizinischen Zustand statt mit einer Angststörung zusammen. Einige mögliche Schuldige könnten Schilddrüsenprobleme, Hypoglykämie oder sogar Mitralklappenprolaps sein.
Darüber hinaus können auch bestimmte Medikamente oder pflanzliche Heilmittel Symptome verursachen. Suchen Sie bei anhaltenden körperlichen Symptomen, insbesondere bei unregelmäßigem Herzschlag oder Atembeschwerden, unbedingt einen Arzt auf.
Wenn der Arzt eine Erkrankung ausschließt, ist die Konsultation eines Therapeuten oder Beraters mit Erfahrung in der Behandlung von Angstproblemen der nächste Schritt.8 Der Berater kann die Art der vorliegenden Angststörung bestimmen. Sie kann der Person auch helfen, Mobbing am Arbeitsplatz zu verarbeiten, das erlebt wurde. Es ist hilfreich, mit jemandem über Mobbing am Arbeitsplatz zu sprechen, um einen Abschluss zu finden und weiterzumachen. Tatsächlich ist es ein entscheidender Schritt zur Heilung von Mobbing am Arbeitsplatz.