Kinder mit Angstzuständen zeigen möglicherweise nicht ganz die gleichen Symptome wie Erwachsene. Zum Beispiel können sie neben Angst und Sorge auch Wut oder Reizbarkeit zeigen.
Es ist verständlich, dass Eltern sich Sorgen um die Angst ihres Kindes machen, aber es ist wichtig zu wissen, dass einige Angstzustände in der Kindheit normal und erwartet sind. Trotzdem haben manche Kinder Angststörungen. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Eltern tun können, um ihren Kindern zu helfen, eine Behandlung zu bekommen und mit Angstgefühlen umzugehen.
Häufige Kindheitssorgen
Es gibt eine Reihe von Dingen, die bei Kindern unterschiedlichen Alters normalerweise Sorgen und Ängste verursachen. Neue Situationen, herausfordernde Aufgaben und sogar unbekannte Menschen können bei Kindern von Zeit zu Zeit zu Angst und Angst führen.
Andere altersgerechte Ängste sind:
- Fremde Angst, die im Alter von 7 bis 9 Monaten beginnt und sich im Alter von etwa 31 Jahren auflöst
- Angst vor der Dunkelheit, Monstern, Insekten und Tieren bei Vorschulkindern
- Höhen- oder Sturmangst bei jüngeren Schulkindern
- Sorgen um Schule und Freunde bei älteren Kindern und Jugendlichen im schulpflichtigen Alter
Diese Kindheitsängste sind normal und nehmen in der Regel von selbst ab, wenn das Kind älter wird. Es braucht mehr als gelegentliche Angstzustände, die normal sein können, um echte Symptome einer Angststörung anzuzeigen.
Anzeichen und Symptome bei Kindern mit Angst
So häufig gelegentliche Angstzustände auftreten, so ist es auch bei Kindern üblich, an Angststörungen zu leiden.2 Während die Schätzungen der Prävalenz variieren, geben die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) an, dass 7,1 % der Kinder im Alter von 3 und 17 haben diagnostizierbare Angstzustände.3
Bei Kindern mit echten Angstsymptomen können Symptome auftreten, die umfassen:
- Wut oder Aggression
- Bestimmte Situationen vermeiden
- Bettnässen
- Appetitveränderungen
- Ermüdung
- Ärger in der Schule bekommen
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Muskelspannung
- Nervöse Gewohnheiten wie Nägelkauen
- Albträume
- Sich weigern zur Schule zu gehen
- Unruhe
- Sozialer Rückzug
- Bauchschmerzen
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- Schlafstörungen (Schlaflosigkeit)
Die Häufigkeit und das Auftreten der Symptome können je nach Art der Angst variieren. Einige Ängste (wie soziale Angst oder eine Phobie) können durch bestimmte Situationen, Objekte oder Einstellungen ausgelöst werden. Andere Arten von Angst, wie generalisierte Angststörung oder Panikstörung, können zu Symptomen führen, die häufiger auftreten.
Andere besorgniserregende Indikatoren sind Symptome, die die Lernfähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, mit Gleichaltrigen interagieren, nachts schlafen oder im täglichen Leben normal funktionieren.
Besorgniserregend sind auch normale Kindheitsängste, die über das Alter hinaus bestehen, in dem sie voraussichtlich verschwinden werden (z. B. Angst vor der Dunkelheit oder Abwesenheit von Eltern nach dem Vorschulalter).
Arten von Kindheitsangst
Wie Erwachsene können auch Kinder andere Angststörungen haben, die von Trennungsangst und Zwangsstörung (OCD) bis hin zu Panikattacken reichen. Einige Anzeichen von Angstzuständen sind leichter zu erkennen, andere Angststörungen können jedoch etwas schwieriger zu erkennen sein.
Einige der verschiedenen Arten von Angstzuständen in der Kindheit sind:
Trennungsangst
Trennungsangst beinhaltet eine übertriebene Angst, von Eltern und Bezugspersonen getrennt zu werden. Diese Art von Angst tritt häufig bei kleinen Kindern auf, beginnt jedoch normalerweise nachzulassen, wenn ein Kind etwa 3 oder 4 Jahre alt ist. oder sich weigern, zur Schule zu gehen.
Generalisierte Angststörung
Als Teil einer Diagnose einer generalisierten Angststörung (GAD) sollte ein Kind über sechs Monate oder länger Anzeichen von übermäßiger Angst und Sorge (die als die oben genannten Symptome auftreten können) haben und diese sollten durch mehr als eine Sache ausgelöst werden: wie Angst vor Arbeit, Schule und Freunden.4
Außerdem wird ein Kind mit einer generalisierten Angststörung Schwierigkeiten haben, seine Sorgen zu kontrollieren, und dies verursacht Stress und eine Art von Beeinträchtigung. Sie können zum Beispiel so gereizt sein, dass sie nicht schlafen, dass sie Schwierigkeiten haben, ihre Freunde zu behalten, oder ihre Noten sinken, weil sie sich nicht konzentrieren können.
Kinder mit generalisierter Angststörung können auch somatische Symptome wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Muskelschmerzen haben.
Spezifische Phobien
Neben einer generalisierten Angststörung können Kinder auch spezifischere Phobien haben. Sie werden ängstlich und besorgt, aber nur bei ganz bestimmten Auslösern, wie Gewitter, Spinnen, Alleinsein, Schwimmbadbesuch usw.
Obwohl diese Kinder weinen und sich an ihre Eltern klammern können, wenn sie in der Nähe sind oder glauben, dass sie in der Nähe von etwas sind, vor dem sie wirklich Angst haben, wachsen die meisten Kinder glücklicherweise aus dieser Art von Angststörung heraus.
Zwangsstörung
Kinder mit Zwangsstörung können entweder wiederkehrende aufdringliche Gedanken (Obsessionen) über bestimmte Dinge haben, oft zusammen mit sich wiederholenden Verhaltensweisen oder mentalen Handlungen (Zwang), die sie ausführen, wie z sich selbst als Reaktion auf die Obsessionen.5
Panikattacken
Obwohl bei Kindern selten, sind Panikattacken eine andere Art von Angststörung, die in späteren Teenagerjahren häufiger wird. Zusätzlich zu intensiver Angst oder Unbehagen erfordert die Definition einer Panikattacke vier oder mehr der folgenden Symptome:6
- Ein Gefühl der Unwirklichkeit (Derealisation) oder Loslösung von sich selbst (Depersonalisation)
- Brustschmerzen
- Schüttelfrost oder Hitzewallungen
- Schwindel
- Sich erstickt fühlen
- Angst, die Kontrolle zu verlieren
- Kurzatmigkeit
- Übelkeit oder Bauchschmerzen
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln (Parästhesien)
- Herzklopfen oder eine schnelle Herzfrequenz
- Schwitzen
- Schütteln
Selektive Stummheit
Von allen Angststörungen bei Kindern wird der selektive Mutismus vielleicht am häufigsten übersehen, da die Leute denken, dass diese Kinder einfach extrem schüchtern sind. Kinder mit selektivem Mutismus weigern sich tatsächlich zu sprechen und dürfen nur mit engen Familienmitgliedern zu Hause sprechen. In der Schule oder in anderen Situationen werden sie oft ängstlich und fühlen sich sehr unwohl, wenn von ihnen erwartet wird, dass sie sprechen.7
Helfen Sie einem Kind mit Angst
Glücklicherweise sind Angststörungen behandelbare Zustände. Wenn Angstsymptome die normalen täglichen Aktivitäten Ihres Kindes beeinträchtigen, sprechen Sie mit dem Kinderarzt, einem Kinderpsychologen und/oder einem Kinderpsychiater. Für Kinder im schulpflichtigen Alter kann ein Schulberater auch Unterstützung, Beratung und eine Überweisung zur weiteren Beurteilung und Behandlung anbieten.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Mädchen genau wie bei erwachsenen Frauen etwa doppelt so häufig Angst haben wie Jungen. Da sich Angstzustände verschlimmern, wenn sie unbehandelt bleiben, schlagen Experten vor, dass alle Mädchen ab 13 Jahren bei routinemäßigen Gesundheitsuntersuchungen auf Angstzustände untersucht werden sollten.8
Es gibt auch Dinge, die Eltern zu Hause tun können, um Kindern zu helfen, mit ihren Angstgefühlen umzugehen. Taktiken, die helfen können:
- Vermeiden Sie nicht, was Ihr Kind fürchtet. Dies kann zwar kurzfristig Linderung verschaffen, aber die Vermeidung als Bewältigungsmechanismus verstärkt die Angst und verschlimmert sie mit der Zeit.
- Bieten Sie Komfort und modellieren Sie positive Reaktionen. Hören Sie auf die Sorgen Ihres Kindes, aber achten Sie darauf, diese Ängste nicht zu verstärken. Helfen Sie Ihrem Kind stattdessen, Entspannungstechniken zu üben, während Sie angemessene, nicht ängstliche Reaktionen auf die Quelle der Angst Ihres Kindes modellieren.
- Helfen Sie Ihrem Kind, seine Angst zu tolerieren. Wenn Sie Ihrem Kind erlauben, sich allmählich der Quelle seiner Angst auszusetzen, während es Entspannungstechniken zur Beruhigung seiner Angstreaktion anwendet, kann es lernen, Stress zu tolerieren und schließlich zu lernen, dass es nichts zu befürchten gibt.
Die Art und Weise, wie Eltern mit Angst umgehen, kann die Art und Weise beeinflussen, wie Kinder mit ihren Ängsten umgehen. Eltern sollten zwar nicht so tun, als hätten sie keine Angst, aber sie sollten sich darauf konzentrieren, den Kindern zu zeigen, dass es etwas ist, das ruhig toleriert und effektiv gehandhabt werden kann.
Wenn Ihr Kind mit einer Angststörung zu kämpfen hat, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.