Obwohl sich Teenager keine Sorgen um Rechnungen, Karriere oder Haushalt machen müssen, erleben sie verschiedene Stressquellen. Sie beschäftigen sich mit Themen wie Mobbing, Gruppenzwang und akademischen Problemen, die sehr stressig sein können.
Ohne angemessene Unterstützung können gestresste Jugendliche einem höheren Risiko für psychische Probleme, akademische Probleme und gesundheitliche Probleme ausgesetzt sein. Daher ist es wichtig, nach Warnsignalen Ausschau zu halten, die Ihr Teenager gestresst fühlt. Dann können Sie eher früher als später eingreifen.
Hier sind einige der wichtigsten Anzeichen dafür, dass Ihr Teenager gestresst ist.
Die 1. Kopfschmerzen und Magenschmerzen
Stress führt oft zu körperlichen Beschwerden. Häufige Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und andere somatische Probleme können ein Zeichen von Stress sein.1
Die 2. Schlafprobleme
Probleme beim Ein- oder Durchschlafen können ein Zeichen von Stress sein.2 Und es kann ein Teufelskreis sein. Ein übermüdeter Teenager ist weniger in der Lage, Stress zu ertragen.
Manche gestresste Teenager schlafen zu viel. Ein Teenager, der nach der Schule immer wieder ins Bett gehen möchte oder am Wochenende versucht, den ganzen Tag zu schlafen, versucht möglicherweise, ihrem Stress zu entkommen.
Die 3. Bildungsprobleme
Manchmal resultieren stressbedingte Probleme aus schulischen Problemen. Zu anderen Zeiten resultieren akademische Probleme, weil ein Teenager gestresst ist. Wenn Ihre Teenagernoten nachgelassen haben oder wenn die Anwesenheit Ihrer Teenager schlecht ist, überlegen Sie, ob die Änderung stressbedingt sein könnte.
Die 4. Erhöhte Reizbarkeit
Obwohl Teenager von Natur aus launisch sein können, ist ein gestresster Teenager wahrscheinlich reizbarer als gewöhnlich. Ein Teenager, der häufig über kleine Unannehmlichkeiten gereizt wird, kann sich von den Herausforderungen des Lebens überwältigt fühlen.
Die 5. Veränderungen in der Sozialisation
Stress verändert wahrscheinlich die sozialen Gewohnheiten eines Teenagers. Soziale Isolation kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Teenager mit Stress zu kämpfen hat.3 Wenn Sie mehr Zeit in ihrem Zimmer verbringen oder kein Interesse daran haben, mit Freunden zu sprechen, kann dies bedeuten, dass Ihr Teenager Schwierigkeiten hat.
Die 6. Häufige Krankheit
Jugendliche, die gestresst sind, bekommen auch häufiger Erkältungen und andere kleinere Krankheiten. Sie verpassen oft krankheitsbedingt schulische oder gesellschaftliche Veranstaltungen.
Die 7. Negativen Verhaltensänderungen
Verhaltensprobleme treten häufig auf, wenn ein Teenager gestresst ist. Sie können zunehmende Verhaltensprobleme feststellen, die von Schulschwüngen bis hin zu Rücksprachen reichen. Entschuldigen Sie negatives Verhalten jedoch nicht, nur weil es stressbedingt ist.
8. Konzentrationsschwierigkeiten
Wenn Teenager viel im Kopf haben, fällt es ihnen schwer, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren.4 Sie lassen sich im Unterricht leicht ablenken und haben beim Erledigen der Hausaufgaben möglicherweise größere Schwierigkeiten, ihre Aufgaben zu erledigen.
Das 9. Negative Gespräch
Sie werden oft hören, dass gestresste Teenager viel negatives Gerede verwenden. Ein Teenager kann zum Beispiel Dinge sagen wie: „Niemand mag mich“ oder „Nichts scheint jemals richtig zu laufen“. Obwohl es normal ist, dass Teenager diese Kommentare manchmal machen, ist es wahrscheinlich ein Zeichen von Stress, wenn Sie sie zu oft hören
Die 10. Allgemeine Sorge
Gestresste Teenager machen sich oft Sorgen um alles und jedes. Sie machen sich vielleicht Sorgen über all die möglichen schlimmen Dinge, die passieren könnten, oder sie machen sich Sorgen darüber, wie andere sie wahrnehmen. Wenn Ihr Teenager mehr Sorgen als sonst zum Ausdruck bringt, könnte dies an Stress liegen.
Wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Viele Teenager sind nicht in der Lage zu sagen, ich bin gestresst und das ist der Grund dafür. Daher signalisiert ihr Verhalten oft, wie sie sich fühlen.6
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Teenager mit Stress zu kämpfen hat, beginnen Sie ein Gespräch darüber. Vielleicht möchten Sie Ihrem Teenager auch einige einfache Techniken zur Stressbewältigung beibringen.
Wenn der Stress Ihres Teenagers die Schule, Familie, Haushaltspflichten oder Freunde zu beeinträchtigen scheint, ist es möglicherweise an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.4 Symptome, die länger als zwei Wochen andauern, können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Teenager ein zugrunde liegendes psychisches Problem hat. wie Depressionen oder Angstzustände.
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie Stress haben. Es ist wichtig, körperliche Gesundheitsprobleme auszuschließen und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Ein Arzt kann Ihr Kind an eine Beratung überweisen.