Ya sea que esté chapoteando con los niños o nadando, pasar tiempo en una piscina puede dejarlo con dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza asociados a la natación pueden ser causados por una serie de trastornos y pueden desencadenarse por la presión de las gafas o gorros de natación, la irritación de los productos químicos, los cambios en la presión del buceo, el calor, la deshidratación o simplemente el ejercicio en sí.1
Aquí hay un vistazo más de cerca a los diferentes tipos de dolores de cabeza relacionados con la natación, cómo se diferencian entre sí y qué puede aliviar el dolor.
Sinusitis
Un dolor de cabeza común después de nadar, los dolores de cabeza sinusales se deben a cavidades sinusales obstruidas, lo que puede provocar infecciones y dolor.
Las cavidades de los senos paranasales pueden irritarse al nadar en agua clorada y por los cambios en la presión por nadar bajo el agua y bucear, lo que lleva a la inflamación de la cavidad de los senos nasales o sinusitis. 3
Las bacterias y los virus pueden ingresar a la cavidad nasal durante la natación, causando una infección de los senos nasales. Si tiene dolor en los senos nasales que no se resuelve con medicamentos de venta libre, consulte a su médico.
Los analgésicos de venta libre, como Tylenol, Advil o Excedrin, o los aerosoles nasales, como Afrin, pueden ayudar a aliviar el dolor. En el caso de una infección, es probable que su médico le recete antibióticos.
Oreja de nadador
La otitis externa, también conocida como oído de nadador, es una infección bacteriana del oído del canal auditivo externo.4 Ocurre cuando el agua queda atrapada en el oído. Los síntomas incluyen picazón, sensación de plenitud o líquido en el oído y dolor.
Para muchas personas con oído de nadador, el dolor de cabeza o de mandíbula son los síntomas principales. Los dolores de cabeza que se centran alrededor del oído durante la temporada de natación pueden ser causados por el oído del nadador y deben ser examinados por su médico.
Los analgésicos de venta libre, como Tylenol (acetaminofeno) o Advil (ibuprofeno), pueden ayudar a aliviar el dolor, pero en el caso de una infección, su médico probablemente le recetará gotas antibióticas para los oídos.
Usar tapones para los oídos hechos para nadar puede ayudar a prevenir el oído de los nadadores.
Cefalea tensional
Algunos dolores de cabeza que ocurren después de nadar son solo un dolor de cabeza por tensión común y corriente o una migraña, y no se deben en absoluto a la natación. Los dolores de cabeza tensionales pueden ser causados por el calor, la deshidratación, la luz solar intensa o saltarse las comidas.
Los dolores de cabeza por tensión suelen ser un dolor sordo y doloroso y pueden incluir opresión o presión en la frente, los lados o la parte posterior de la cabeza. Algunas personas también experimentan sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros.
Este tipo de dolor de cabeza generalmente responde bien a los analgésicos de venta libre, como Tylenol o Excedrin.
Asegúrate de hidratarte, comer de forma nutritiva, descansar del sol y considerar usar gafas de sol cuando flotes en la piscina.
Migraña
La natación a veces puede desencadenar una migraña.1 Las migrañas relacionadas con la natación pueden comenzar como dolores de cabeza por tensión, pero llevan el dolor a un nivel mayor, con palpitaciones o pulsaciones.
Las migrañas suelen ir acompañadas de náuseas y vómitos, visión borrosa, sensibilidad a la luz, el sonido, el olfato o el tacto y mareos que pueden provocar desmayos.
Las migrañas pueden resolverse con Excedrin, aunque a veces se necesitan medicamentos recetados.
Dolor de cabeza por compresión
Un dolor de cabeza causado por la presión aplicada sobre el cuero cabelludo o la frente, como con gafas o gorro de baño ajustado, el dolor de cabeza por compresión externa es un trastorno inusual.
Según la International Headache Society, este tipo de dolor de cabeza es constante, no palpita y, por lo general, se resuelve después de que se alivia la presión.9
Normalmente, no se necesitan medicamentos para este tipo de dolor de cabeza; sin embargo, si la presión continúa durante un período prolongado, puede convertirse en una migraña.
Neuralgia supraorbitaria
Otro tipo inusual de dolor de cabeza, la neuralgia supraorbitaria es un dolor constante o espasmódico en el nervio supraorbitario en la frente.10 Algunas personas también experimentan entumecimiento u hormigueo en la frente con este tipo de dolor de cabeza.
Las gafas protectoras son el culpable habitual de la neuralgia supraorbitaria después de nadar y las personas con cierta anatomía facial, una muesca supraorbitaria a diferencia de un agujero supraorbitario, son más propensas a este tipo raro de dolor de cabeza.
El dolor de la neuralgia supraorbitaria se trata con un bloqueo nervioso anestésico o una ablación nerviosa.11
Si sospecha de este tipo de dolor de cabeza, colóquese las gafas con cuidado, gire en diferentes posiciones para evitar la presión repetida en los mismos puntos y pruebe con diferentes gafas, con goma blanda y un área más pequeña del sello alrededor de los ojos puede reducir la presión.
Dolor de cabeza primario por ejercicio
La natación intensa puede causar dolores de cabeza primarios por ejercicio, un dolor de cabeza por esfuerzo que palpita, dura menos de 48 horas y ocurre durante o después de una actividad física intensa. 12
Estos dolores de cabeza son más comunes en hombres que en mujeres y pueden ir acompañados de náuseas.13 El clima cálido y las grandes altitudes pueden contribuir al dolor.
Los dolores de cabeza primarios por ejercicio son raros y no son una afección médica preocupante. Sin embargo, imitan trastornos más graves y deben ser examinados por un neurólogo para confirmar la causa.
Los dolores de cabeza por esfuerzo se tratan típicamente con Tivorbex (indometacina), un tipo de medicamento antiinflamatorio no esteroideo o AINE14.
Una palabra de Verywell
La natación es una forma fantástica de ejercicio aeróbico, aunque algunos nadadores sufren dolores de cabeza causados por la naturaleza extenuante de la natación o por su equipo.
Si sufre de dolores de cabeza durante o después de nadar y las medidas simples no los alivian, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.