Dolores de cabeza por tensión: síntomas, desencadenantes y tratamiento

Los dolores de cabeza tensionales1 se denominan así porque causan un dolor sordo y doloroso que puede describir como una banda alrededor de la cabeza que se irradia hacia el cuello. En lugar del dolor punzante y agudo de una migraña, los dolores de cabeza por tensión son dolorosos en toda el área de la cabeza y el cuello. Si bien parece que el dolor está relacionado con la tensión, los científicos no están seguros de qué causa los dolores de cabeza de tipo tensional, de ahí el nombre "tipo de tensión" 2.

Síntomas de un dolor de cabeza por tensión

Si cree que tiene dolores de cabeza tensionales, no está solo, ya que son los dolores de cabeza más comunes que experimentan las personas. Recientemente se les ha rebautizado como "dolores de cabeza de tipo tensional" debido al posible papel que los investigadores ahora creen que la química del cerebro puede desempeñar en su origen. Se estima que cerca del 90% de las mujeres y alrededor del 70% de los hombres sufren la presión sorda y los dolores causados por los dolores de cabeza de tipo tensional en algún momento de su vida.

Cefalea tensional Edad de inicio y momento

Puede tener dolores de cabeza tensionales a cualquier edad, pero generalmente aparecen durante la adolescencia o la edad adulta. Este tipo de dolor de cabeza ocurre con mayor frecuencia en personas de entre 20 y 50 años. 4 Este tipo de dolores de cabeza se clasifican como episódicos si ocurren menos de 15 días al mes. Si ocurren más de 15 días al mes durante varios meses se clasifican como dolores de cabeza tensionales crónicos.5 Los dolores de cabeza tensionales pueden durar de 30 minutos a una semana y no se agravan, a diferencia de las migrañas, por luces, sonidos o movimientos como subir escaleras. o agacharse.

Síntomas de dolor de cabeza por tensión

Ya sea que experimente dolores de cabeza tensionales episódicos o crónicos, el malestar resultante es similar, es decir, dolor en los músculos del cuero cabelludo, el cuello y / o los hombros que pueden combinarse con otras molestias, como insomnio, irritabilidad y dificultad para concentrarse.6 Como se mencionó anteriormente, la distribución del dolor se ha descrito como "similar a una capa", ya que se irradia a ambos lados de la cabeza y se puede sentir a lo largo de los músculos que cubren el área de los hombros. Después de descartar otros trastornos que pueden causar dolores de cabeza, como afecciones secundarias, en lugar de dolores de cabeza primarios, su médico puede recetarle un medicamento destinado a prevenir sus síntomas o evitar que ocurran en primer lugar.

Cómo controlar los dolores de cabeza por tensión

A diferencia de otros tipos de dolores de cabeza primarios que son causados por enfermedades subyacentes, los dolores de cabeza tensionales se pueden controlar, al menos parcialmente, al realizar alteraciones en las actividades y hábitos de uno.7 Aquí hay cinco formas de controlar los dolores de cabeza tensionales:

• El ejercicio puede ayudar a tratar los dolores de cabeza por tensión. La actividad física puede relajar los músculos, aliviando así los músculos tensos que pueden desencadenar el dolor de cabeza por tensión.8 También se sabe que el ejercicio produce endorfinas, sustancias similares a la morfina producidas por el cuerpo que pueden suprimir el dolor.

• Dejar de fumar

• Biorretroalimentación

• Terapias táctiles como acupuntura, masajes y fisioterapia.

• Manejo del estrés a través del yoga, el asesoramiento, la meditación o la espiritualidad y la oración.

Medicamentos para los dolores de cabeza por tensión

Hay muchos remedios posibles para los dolores de cabeza por tensión. Los analgésicos de venta libre (OTC) como Tylenol (acetaminofeno), Advil y Motrin (ibuprofeno) y la aspirina generalmente funcionan bien.10 Sin embargo, los médicos advierten que no deben auto-administrarse analgésicos OTC más de 2 días a la semana. El peligro es que los pacientes corran el riesgo de "dolores de cabeza de rebote" que llegarán tan pronto como desaparezca el efecto de cada dosis.11 Todos los medicamentos, incluidos los de venta libre, también tienen posibles efectos secundarios de los que hay que tener cuidado. Si usa analgésicos o analgésicos con demasiada frecuencia, puede experimentar un despertar temprano en la mañana con dolor de cabeza, falta de apetito, náuseas o vómitos, inquietud, irritabilidad general, problemas de memoria o concentración o incluso depresión.12 Por esta razón, los médicos recomiendan pacientes con tensión crónica Los dolores de cabeza de tipo-tipo deben ser examinados para detectar problemas psiquiátricos como ansiedad, depresión y estrés psicosocial.

Si los medicamentos de venta libre no funcionan, su médico puede recetarle antidepresivos tricíclicos como Elavil (amitriptilina), pero el medicamento puede tener efectos secundarios potenciales, como sequedad de boca, visión borrosa, cambios significativos en la presión arterial y aumento de peso. .13 Otra clase de medicamentos recetados por los médicos para los dolores de cabeza por tensión son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), otro tipo de medicamento que se usa para tratar la depresión. Estos incluyen Paxil (paroxetina) y Prozac (fluoxetina).