La dermatitis atópica avanzada, comúnmente conocida como eccema, es una afección crónica que provoca picazón, inflamación, enrojecimiento y descamación de la piel. Aunque no es contagioso y la enfermedad se puede controlar, desafortunadamente, no existe cura.
Por lo general, la afección surge durante la infancia y es bastante común, y se estima que el 12% de los niños y el 7% de los adultos en los EE. UU. La padecen.1 Los síntomas de la dermatitis atópica, que incluyen piel rojiza y el desarrollo de erupciones, tienden a aparecer en oleadas. entre periodos de calma.
Esto puede tener un gran impacto en su bienestar emocional, físico y social, todos los cuales están relacionados entre sí. Controlar el eccema significa prestar atención a estos aspectos y, al mismo tiempo, conocer al máximo la afección.
Entonces, ¿qué haces si te han diagnosticado? Un enfoque receptivo para la dermatitis atópica avanzada combina tratamientos médicos con remedios caseros y cambios en el estilo de vida para aliviar los síntomas y los brotes. También implica atender el impacto personal y social más amplio de esta enfermedad crónica.
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Emocional
Con cualquier condición crónica, se espera un impacto emocional y psicológico, y este es ciertamente el caso de la dermatitis atópica. Si está luchando emocionalmente debido a esta enfermedad, recuerde que está lejos de estar solo.
De hecho, aproximadamente 1 de cada 5 personas con la afección enfrentan un trastorno depresivo mayor (depresión clínica) y es más probable que experimenten ansiedad y / o se vuelvan suicidas.1
Dado que la gravedad de estos problemas psicológicos a menudo está estrechamente relacionada con la gravedad de la dermatitis atópica, el manejo de los síntomas físicos es una parte importante de abordarlos. Dicho esto, existen algunos medios adicionales para hacer frente a la afección: 2
- Hable con su médico sobre las emociones desafiantes que está sintiendo, y especialmente si experimenta sentimientos de tristeza, ansiedad, pérdida de energía o motivación, desesperanza, falta de concentración e inquietud. Es posible que puedan orientarlo hacia profesionales que puedan ayudarlo.
- Es posible que se requiera terapia para ayudarlo a sobrellevar esta afección. Las sesiones grupales pueden ser útiles, ya que permiten que quienes comparten la experiencia hablen abiertamente y sin temor al estigma. Las sesiones individuales con consejeros o psiquiatras también pueden ayudar.
- El ejercicio regular puede mejorar la salud emocional. Las recomendaciones actuales son que apunte a un mínimo de 150 minutos a la semana de ejercicio cardiovascular.3 Esto equivale a unos 30 minutos al día, cinco días a la semana. Solo tenga en cuenta si el sudor desencadena su dermatitis atópica.
- Haga hincapié en dormir bien, ya que esto puede ser un desafío para la afección. La falta de sueño está relacionada con mayores tasas de depresión, ansiedad y otros problemas. Elija una hora regular para acostarse, tome antihistamínicos antes de acostarse, aplique cremas medicinales y considere tomar un baño relajante de antemano.
- Lleve un diario para registrar sus pensamientos y sentimientos a medida que experimenta el eccema. Esto no solo ayuda emocionalmente, sino que también le permite tener una mejor idea del alcance de su condición y lo que la desencadena.
- También se sabe que los métodos de relajación, como la meditación o el yoga, ayudan con las consecuencias emocionales relacionadas con el eccema. Estos pueden ayudar a aliviar los pensamientos negativos y mejorar la calidad del sueño. Incluso actividades sencillas y relajantes, como leer un libro, hornear o dar un paseo diario, pueden ayudar.
El mayor desafío para hacer frente a la dermatitis atópica implica asumir y aliviar la picazón, la irritación, el enrojecimiento y la descamación de la piel asociada a ella. En particular, esta enfermedad atraviesa períodos de actividad (ataques) y períodos en los que los síntomas disminuyen (remisión).
En ausencia de una cura total, en realidad hay muchas cosas que puede hacer: 4
- Medicamentos recetados: su médico puede recetar ungüentos o medicamentos que alivien los síntomas. Las opciones actuales incluyen píldoras, cremas o inyecciones de esteroides. Están surgiendo nuevas clases de medicamentos, incluidos los biológicos inyectables como Dupixent (dupilumab), como tratamiento para casos difíciles.
- Medicamentos de venta libre (OTC): los ungüentos tópicos que contienen esteroides, como Cortisona 10 (hidrocortisona) y Cort-Aid (acetato de hidrocortisona), están disponibles sin receta y pueden ayudar con la picazón y el enrojecimiento. Los medicamentos antihistamínicos como Claritin (loratadine), entre otros, también pueden ayudar.
- Hidratante: varias veces al día, y especialmente después del baño, debes hidratar las áreas afectadas. No use lociones, en su lugar debe aplicar ungüentos o cremas. La vaselina es una excelente opción.
- Baño: al bañarse o lavarse, asegúrese de usar jabones suaves, sin perfume y sin alcohol. A menudo se etiquetan como hipoalergénicos, sin fragancia o especialmente para pieles sensibles. Al bañarse, opte por una temperatura de agua tibia en lugar de caliente. Los aceites de baño e incluso el vinagre de sidra de manzana también pueden ayudar.
- Cambios en la dieta: si bien los médicos aún no están seguros de si la dieta puede desencadenar ataques, las reacciones alérgicas a ciertos alimentos pueden influir. Habla con tu médico sobre las pruebas de alergia para ver si esto puede ser un factor en tu caso.
- Terapia de envoltura húmeda: los casos más desafiantes se pueden abordar primero sumergiéndolo en agua durante 10 a 15 minutos, secando la piel (especialmente las áreas afectadas) con palmaditas y luego aplicando medicamentos tópicos. Luego, las áreas se envuelven en vendajes o ropa húmeda, seguido de una capa superior seca de vendaje. Esto se aplica de dos a seis
- Baños de lejía: un método que se sabe que ayuda con los síntomas es bañarse en una solución suave de lejía y agua. Esto ayuda no solo a reducir la inflamación, sino que también puede matar las bacterias de la piel y prevenir infecciones. Agregue media taza de lejía al agua tibia del baño y déjelo en remojo durante 10 minutos.
- Fototerapia: se ha demostrado que la aplicación de rayos ultravioleta (UV) ayuda a las personas con eccema y su médico puede recomendarla. Este es un enfoque prescrito y requiere que permanezca de pie durante breves períodos de tiempo en un dispositivo emisor de luz.
Gestión continua
La mitigación de los síntomas y el tratamiento de la dermatitis atópica avanzada es un asunto continuo y, a menudo, requiere un enfoque de prueba y error. A medida que asume su caso, lleve un registro de lo que está funcionando y lo que no, y no tema involucrar a su médico.
Social
Con la dermatitis atópica, hay más que enfrentar los síntomas físicos y los desafíos emocionales. Dado que esta afección afecta de manera tan dramática la piel, las personas que la padecen (especialmente las más jóvenes) pueden sentir estigma social y vergüenza, lo que afecta su calidad de vida.6
Lo que es peor, las personas que tienen eccema pueden sentir que su condición está afectando a otros. Por ejemplo, los padres de niños gravemente afectados pueden sentirse más agotados al tratar el caso, algo que, a su vez, impacta a la persona con la afección. Esto conduce a un ciclo de estigmatización.
Entonces, ¿qué puede hacer para ayudar a asumir el impacto social de la dermatitis atópica? A continuación, se ofrecen algunos consejos rápidos:
- Busque apoyo grupal: trabajar con otras personas afectadas por la afección puede ayudar en gran medida a combatir el estigma asociado. Hable con su médico para ver si conoce algún grupo útil. Los grupos de defensa como la Asociación Nacional de Eczema también organizan grupos y brindan información útil.
- Encuentre ayuda en línea: también han surgido en las redes sociales grupos más informales de personas con eccema o aquellos con familiares con la afección. Vale la pena buscar en Facebook, o en su sitio web preferido, para ver cómo conectarse con otros en línea.
- Comuníquese con claridad: hable con sus seres queridos, familiares y amigos sobre su afección y trate de ser abierto sobre cómo se siente. La mayoría de las personas con dermatitis atópica se sienten mejor siendo abiertas sobre su afección en lugar de asumir la carga por sí mismas.
Dado que el estigma puede rodear a la dermatitis atópica avanzada, es lógico que la afección pueda afectar la forma en que se le percibe en el trabajo y en el hogar. Compañeros de cuarto, compañeros de trabajo o miembros de la familia, si se enteran de su caso, pueden desarrollar un resentimiento consciente o subconsciente, ya que sienten la necesidad de adaptarse a su condición.
En el trabajo, es una buena idea ver qué se puede hacer para aliviar el impacto de la afección. Es posible que desee tener a mano ungüentos o medicamentos adicionales para ayudar con los brotes, especialmente porque los lugares de trabajo pueden estar plagados de posibles desencadenantes. Hable con su gerente o con el departamento de recursos humanos si cree que necesita adaptaciones.
Con las tareas del hogar, asegúrese de protegerse y proteger su piel. Use guantes para protegerse las manos cuando lave los platos o limpie y proteja su piel cuando trabaje en el jardín.5 Hable con miembros de la familia o compañeros de habitación para que comprendan su condición y lo que está pasando.