El cuidado de la piel inteligente es esencial para las personas con eccema. La condición conduce a lo que algunos llaman "piel con fugas", lo que significa que la función de barrera no funciona como debería. Debido a esto, cualquier cosa que se aplique penetra en las capas más profundas de la piel, lo que puede desencadenar inadvertidamente una respuesta inmune y un brote. La piel también es más propensa a perder agua y los aceites naturales que normalmente la humectan, lo que provoca mayores grietas y descamación.
Sin una consideración cuidadosa, es posible que el régimen de cuidado de la piel que siga no cuide su piel eczemática en absoluto. Para evitar brotes y picazón dolorosa, trabaje para diseñar una rutina de cuidado de la piel que garantice tanto la hidratación adecuada como evitar los ingredientes que pueden inflamar o dañar su delicada piel.
Jabones y limpiadores
La mayoría de los jabones, especialmente las barras de limpieza de tipo detergente, quitan la humedad de la piel y la secan, lo que puede exacerbar el eccema.
Elija limpiadores suaves que contengan emolientes para reemplazar la humedad perdida para alimentar, en lugar de tirar, la piel. Busque productos que no contengan fragancias o que estén etiquetados como humectantes o para pieles sensibles.
Si su piel se siente tirante, seca o con picazón después de usar un producto en particular, no es el limpiador adecuado para usted. Recuerde, absolutamente limpio no es lo que está buscando. En cambio, el limpiador que elija debe eliminar suavemente la suciedad, la grasa, el sudor, etc. y dejar su piel con una sensación de limpieza y salud. Su farmacéutico o dermatólogo puede recomendarle marcas para probar.
Lavar
Pensarías que el simple hecho de poner agua sobre la piel sería algo bueno, pero es todo lo contrario. El agua se evapora después de entrar en contacto con la piel y elimina muchos de los aceites naturales (conocidos como factor hidratante natural o NMF) destinados a protegerla. Cuanto más empapa su piel, más seca y dañada se vuelve.
Cuando se lave, tenga en cuenta lo siguiente para proteger su delicada piel:
- Mantenga el agua tibia, ya que el agua caliente elimina más grasa de la piel.
- Prefiera las duchas sobre los baños.
- Mantenga sus duchas breves (menos de 10 minutos).
- Use geles antibacterianos para lavarse las manos, ya que la base de alcohol no se une al NMF.
- Seque la piel con una toalla, en lugar de frotarla vigorosamente.
La elección de un jabón o un limpiador que no afecte al eccema puede ayudar a mitigar la pérdida de humedad relacionada con el lavado, pero sepa que está bien omitir estos productos si queman un brote de eccema activo. Para bebés, niños pequeños y niños pequeños, puede optar por evitar los productos de limpieza por completo y optar por baños de agua pura. Los niños mayores, los adolescentes y los adultos también pueden evitar los jabones de uso general y usarlos solo en las manos, las axilas y el área de la ingle.
Hidratante
El uso regular de productos humectantes es un componente clave en el tratamiento del eccema, así como en la prevención de brotes. Los humectantes deben aplicarse, como mínimo, dos veces al día. Lo ideal es aplicarlos con tanta frecuencia como sea necesario para mantener la piel hidratada.
En particular, use un buen humectante dentro de los tres minutos posteriores a lavarse las manos o el cuerpo (mientras la piel aún está ligeramente húmeda). Esto evita la pérdida de agua por evaporación y sella la humedad.
Al elegir una crema hidratante, es importante que no contenga perfumes, fragancias o aceites esenciales que puedan irritar la piel sensible o inflamada. Las cremas hidratantes también pueden ser más efectivas que las lociones.
Si bien tienden a ser un poco pesados y pegajosos, no descarte los ungüentos como Aquaphor e incluso la vaselina simple. Estos ayudan a sellar la humedad y proteger la piel.
Todas las cremas hidratantes tienen sus pros y sus contras. Dependiendo de la condición de su piel, es posible que desee considerar lo siguiente:
- Los humectantes para el eccema escamoso son una buena opción si tiene mucha descamación pero no hay roturas en la piel (pueden picar si hay heridas o aberturas).
- Los humectantes emolientes son una buena opción si estás en medio de un brote. No son irritantes y están disponibles en la mayoría de las farmacias.
- Los humectantes de ceramida son excelentes opciones porque alivian la piel y pueden ayudarla a sanar más rápido durante un brote. Sin embargo, generalmente son bastante costosos.
Evitar los cosméticos irritantes
La piel propensa al eccema es especialmente vulnerable a la irritación causada por los productos cosméticos (incluidos jabones, lociones, perfumes, productos de baño, maquillaje y lociones para después del afeitado). Los cosméticos pueden desencadenar un brote incluso si actualmente no tiene un sarpullido activo.
Todos los productos para el cuidado de la piel deben elegirse con cuidado. Nuevamente, opte por productos hipoalergénicos sin fragancia diseñados para pieles sensibles. Es menos probable que provoquen un brote, aunque ni siquiera eso es garantía.
Cuando pruebe un producto nuevo, pruébelo primero en un área pequeña y discreta (como el antebrazo). Controle su piel en busca de irritación.
Tampoco descarte los productos que ha usado durante mucho tiempo.
Es completamente posible desarrollar una sensibilidad a los cosméticos que ha usado anteriormente sin problemas, incluso a los productos que ha usado durante años.
Considere esta posibilidad si tiene problemas para controlar un brote.
Proteccion solar
Ya sea que tenga eccema o no, la protección solar es siempre un paso importante para el cuidado de la piel. Además de las quemaduras solares obvias, la exposición excesiva al sol puede causar un envejecimiento prematuro de la piel y puede conducir al desarrollo de cáncer de piel.
Sin embargo, los protectores solares representan un desafío especial para las personas con eccema, ya que a menudo pueden irritar la piel propensa al eccema y desencadenar un brote. Para reducir la posibilidad de irritación de la piel:
- Elija un producto de protección solar formulado para pieles sensibles o para bebés.
- Busque protectores solares que utilicen ingredientes activos naturales como el óxido de zinc.
- Pruebe cualquier protector solar nuevo en un área pequeña de la piel para asegurarse de que no la irrite antes de usarlo en todo el cuerpo.
Si necesita ayuda para elegir un producto de protección solar adecuado, pídale recomendaciones a su médico.
Además, tenga en cuenta que el calor, la humedad y el sudor pueden desencadenar un eccema en algunas personas. Pasar demasiado tiempo al sol puede iniciar o empeorar un brote.
Una palabra de Verywell
El cuidado adecuado de la piel es una gran parte del manejo del eccema. Debido a que la barrera cutánea está comprometida, es increíblemente sensible a cualquier producto cosmético o de cuidado de la piel que se utilice. Encontrar los productos adecuados para su piel o la piel de su hijo puede requerir algo de prueba y error. Su médico puede guiarlo en la creación de una rutina de cuidado de la piel adecuada para el eccema.