Los remedios caseros para el eccema pueden ser una parte importante de su plan de tratamiento general. Algunos pueden ayudar a mejorar la hidratación de la piel y aliviar algunos de los efectos secundarios de este trastorno cutáneo común, como picazón y enrojecimiento. A pesar de que existe una gran cantidad de remedios naturales comercializados para el tratamiento del eccema, tanto tópicos como orales, a menudo hay poca evidencia científica que respalde las afirmaciones.
Esto no sugiere que los remedios naturales no tengan cabida en su plan de tratamiento. Simplemente debe usar su mejor criterio y trabajar con su dermatólogo para asegurarse de que el remedio no le cause daño ni interactúe con ninguno de sus otros medicamentos o tratamientos.
Aditivos de baño
Aunque bañarse con frecuencia puede promover la sequedad y empeorar su eccema, no significa que deba evitar bañarse por completo. Bañarse durante menos de 15 minutos durante un brote agudo puede ayudar a eliminar los irritantes, los gérmenes y los alérgenos que pueden desencadenar los brotes de eccema.1 Incluso hay aditivos para el baño que puede probar que pueden ayudar a promover la curación de la piel seca e inflamada.
Lejía
Lo crea o no, uno de los aditivos de baño más comunes es la lejía, que algunos estudios sugieren que es eficaz para aliviar los síntomas agudos cuando se diluye en agua tibia.
Para hacer un baño de lejía, simplemente mezcle media taza de lejía de uso doméstico en una tina estándar llena de agua tibia (aproximadamente 40 galones). Remoje por no más de 10 minutos y luego enjuague con agua tibia.
Una revisión de estudios de 2018 en la revista Dermatitis concluyó que los baños de lejía no solo fueron efectivos para reducir los síntomas del eccema, sino que lo hicieron sin comprometer la función de barrera de la piel.
Avena
Agregar avena al agua del baño también puede ser útil, y algunos estudios sugieren que una cucharada de avena coloidal (que se encuentra en muchas tiendas naturistas) agregada a una tina de agua estándar puede ayudar a restaurar la función de barrera de la piel eccematosa.
En lugar de comprar preparaciones costosas de avena coloidal, puede hacer las suyas propias pulverizando avena normal en un molinillo de café hasta que quede como un polvo. Cuando se mezcla con agua, la avena no debe ser grumosa ni granulada, sino que debe volver el agua lechosa.
Remedios tópicos
Los objetivos principales de los remedios tópicos para el eccema son mejorar la hidratación de la piel y proporcionar una barrera emoliente en la que la humedad queda atrapada en la capa más externa de la piel (llamada estrato córneo). Existen varios productos naturales que brindan estos beneficios en diversos grados.
Aceite de coco
El aceite de coco es uno de los tratamientos tópicos favoritos para el eccema porque es económico y está fácilmente disponible. El aceite de coco también tiene propiedades emolientes que, según algunos estudios, son superiores al aceite mineral.
Se dice que el aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden aliviar los síntomas del eccema y prevenir infecciones secundarias.5 Desafortunadamente, la mayor parte de la evidencia que respalda su uso se basa en estudios de probeta más que en ensayos en humanos.
El aceite de coco aplicado tópicamente generalmente se tolera bien. Sin embargo, puede ser levemente comedogénico, lo que significa que puede obstruir los poros y provocar puntos negros y acné.
Las personas alérgicas al coco, las nueces o las avellanas deben evitar el uso de aceite de coco, especialmente en la cara.
Lanolina
La lanolina, también conocida como grasa de lana o cera de lana, es una cera aceitosa secretada por las glándulas sebáceas de los animales que tienen lana. La lanolina, la mayor parte de la cual se deriva de las ovejas, se puede comprar en línea en su forma natural. Algunas personas mezclan aceite de almendras dulces de una parte (un aceite portador neutro) con tres partes de cera de abejas y 12 partes de lanolina para hacer un ungüento casero.
Aunque varios estudios han demostrado que la lanolina es segura y eficaz en la piel normal, pocos han examinado su uso en pieles eccematosas.8 Además, un estudio de 2018 en Dermatitis de contacto encontró que las personas con eccema tienen muchas más probabilidades de desarrollar lanolina. alergia que las personas de la población general.9
Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales más antiguas y más utilizadas del mundo. Los médicos alternativos a menudo lo prescriben para tratar la inflamación tópica como el eccema.
La evidencia que respalda el uso tópico de la manzanilla es escasa, aunque un estudio de 2020 en Opinión de expertos sobre administración de medicamentos informó que la manzanilla administrada en una formulación de nanoemulgel (una emulsión que contiene partículas de tamaño nanométrico) fue efectiva para curar las lesiones de eccema en ratas.10
El té de manzanilla a menudo se enfría y se usa como un remedio tópico para el eccema. Sin embargo, debe usarse con moderación ya que puede causar dermatitis alérgica de contacto en algunos.
No aplique manzanilla tópicamente si es alérgico a la manzanilla oa cualquier miembro de la familia de las margaritas (Asteraceae).
Regaliz
La raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra o Glycyrrhiza uralensis) se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina naturopática para reducir la inflamación e irritación de la piel. La investigación publicada en International Immunopharmacology concluyó que un compuesto específico en el regaliz, llamado ácido glicirretínico, era útil para tratar el eccema, al menos en ratones.12
Existe alguna evidencia de que las preparaciones tópicas que contienen ácido glicirretínico pueden ayudar a reducir la gravedad, la duración y la frecuencia de los brotes de eccema en los seres humanos.13
A pesar de los beneficios potenciales, se sabe que el ácido glicirretínico aumenta la presión arterial y causa problemas cardíacos o musculares cuando se consume en exceso.14 Si bien se presume que el uso tópico de la raíz de regaliz es más seguro, es posible que desee hablar con su médico antes de administrarlo. un intento.
Remedios orales
Los médicos alternativos utilizan una serie de remedios orales naturales para reducir la inflamación subyacente que provoca el eccema. Al igual que con los remedios tópicos antes mencionados, la evidencia que respalda su uso es escasa.
Aceite de onagra
El aceite de onagra se extrae de las semillas de onagra (Oenothera biennis), una planta originaria de América del Norte. El aceite contiene altas concentraciones de un compuesto natural llamado ácido gamma-linolénico (GLA), que ayuda a mediar la inflamación en el cuerpo.
Los médicos alternativos sostienen que la deficiencia de GLA, un factor importante en el desarrollo del eccema, se puede tratar con una dosis diaria de aceite de onagra y, al hacerlo, atenuar la inflamación que provoca los brotes de eccema.15 Se dice que el aceite de borraja, también rico en GLA, ofrece lo mismo
Los estudios clínicos que respaldan estas afirmaciones son débiles. Según una revisión de 2014 publicada en la Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, no hubo evidencia clara de que el aceite de onagra o el aceite de borraja alteraron el curso del eccema en ninguno de los estudios revisados16.
El consumo de aceite de onagra o de borraja puede causar más daño que bien. Ambos pueden aumentar el riesgo de hemorragia y trombosis, mientras que el aceite de borraja puede empeorar la enfermedad hepática. Hable con su médico antes de tomar cualquiera de estos remedios.
Probióticos
Los probióticos son bacterias "buenas" que ayudan a mantener un equilibrio saludable de microorganismos en el tracto digestivo. También se pueden encontrar en forma de suplemento, así como en alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut y kimchi.
Algunos científicos creen que los bebés que nacen con un sistema inmunológico hiperactivo tienen una composición diferente de bacterias en su tracto digestivo. Se plantea la hipótesis de que la enfermedad del eccema, caracterizada por una sobreactivación inmunitaria, se puede aliviar o evitar si se corrigen los desequilibrios. Existe alguna evidencia que respalda las afirmaciones.
Una revisión de 2018 de estudios publicados en PLoS Medicine sugirió una asociación directa entre la dieta de una madre y la incidencia de enfermedades inmunomoduladas como el eccema en los recién nacidos. Según los investigadores, los probióticos administrados a las madres durante la última etapa del embarazo parecieron reducir el riesgo de eccema en sus hijos.17
En marcado contraste, un estudio de 2017 en Pediatrics encontró que los bebés que recibieron un probiótico diario (Lactobacillus rhamnosus GG) durante los primeros seis meses de vida tenían la misma probabilidad de desarrollar eccema a la edad de 2 años que cualquier otro niño.18
Esto sugiere que la sobrerreacción inmunitaria subyacente en los niños con eccema está más o menos "establecida" en el momento del nacimiento y que los beneficios de los probióticos para prevenir el eccema pueden ser limitados a partir de entonces.
Además de Lactobacillus rhamnosus GG, se han explorado especies de Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC y Bifidobacterium como tratamientos potenciales para la dermatitis atópica.
Aunque los suplementos probióticos generalmente se toleran bien, pueden causar gases e hinchazón. Hable con su pediatra antes de usar suplementos probióticos en niños más pequeños.
Suplementos y alimentos
Algunos expertos sostienen que los suplementos dietéticos como el aceite de pescado, zinc, selenio, vitamina D, vitamina E y piridoxina (vitamina B6) pueden promover la salud de la piel en personas con eccema. Del mismo modo, algunos creen que aumentar la ingesta de alimentos ricos en estos nutrientes, como pescado graso, cereales integrales, nueces y semillas, y huevos, es igualmente eficaz.
Si bien hay pocas dudas de que estos alimentos y nutrientes son saludables, una revisión Cochrane de 2012 no encontró evidencia convincente de que alguno de estos suplementos mejorara los síntomas o redujera la frecuencia de los brotes en personas con eccema.19
De los estudios revisados, hubo poca evidencia de que el aceite de pescado pueda aliviar parte del picor asociado con la enfermedad, pero los estudios fueron demasiado pequeños para sacar conclusiones definitivas.
Terapias cuerpo-mente
Se sabe que el estrés desencadena brotes de eccema, por lo que se deben hacer todos los esfuerzos posibles para controlar el estrés a diario.20 Puede hacerlo explorando las terapias mente-cuerpo cada vez más aceptadas por los médicos en el mundo.
Estos incluyen prácticas como:
- Meditación de atención plena
- Yoga
- Tai Chi
- Respiración controlada (pranayama)
- Relajación muscular progresiva (PMR)
- Imágenes guiadas.
- Biorretroalimentación
El ejercicio regular también puede elevar el estado de ánimo y aliviar el estrés, en parte al estimular la producción de la hormona endorfina para "sentirse bien".
Una palabra de Verywell
No es raro utilizar una variedad de tratamientos para mantener su eccema bajo control. Esto puede involucrar humectantes de venta libre y cremas de hidrocortisona o medicamentos recetados más fuertes. Si decide incorporar terapias complementarias en su plan de tratamiento, infórmeselo a su médico para que pueda identificar o monitorear de manera preventiva los efectos secundarios o las interacciones de los medicamentos.