Engegefühl in der Brust lindern Chest

Engegefühl in der Brust kann eine beunruhigende Erfahrung sein, besonders wenn es unerwartet auftritt. Engegefühl in der Brust kann beängstigend sein, bedeutet aber nicht unbedingt, dass es sich um ein ernstes medizinisches Problem handelt.

Engegefühl in der Brust ist weit verbreitet und kann auf verschiedene Ursachen zurückgeführt werden, darunter Infektionen, Lungenerkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen (Verdauungssystem), psychologische/emotionale Gründe und Verletzungen.

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Was ist Engegefühl in der Brust?

Engegefühl in der Brust beschreibt alle Beschwerden, die zwischen Ihrem unteren Nacken- und oberen Bauchbereich auftreten. Ein Engegefühl in der Brust kann im gesamten Brustbereich oder an einer oder mehreren Stellen in der Brust spürbar sein.

Engegefühl in der Brust kann in jeder Altersgruppe auftreten. Es wird manchmal als Brustdruck, Brustschmerzen oder ein Völle- oder Gewichtsgefühl in der Brust beschrieben.

Das Gefühl von Engegefühl in der Brust variiert von Person zu Person in Bezug darauf, wie es sich anfühlt und wie oft es auftritt. Bei manchen Menschen kann ein Engegefühl in der Brust nur einmal auftreten, während andere mit bestimmten Erkrankungen (z. B. Asthma) häufiger auftreten.

Viele Menschen gehen davon aus, dass sie einen Herzinfarkt haben, wenn sie ein Engegefühl in der Brust haben, aber es gibt viele Gründe dafür.

Wann Sie bei Engegefühl in der Brust 911 anrufen sollten

Rufen Sie 911 an, wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammen sind, unerklärliche Engegefühle in der Brust zusammen mit:

Verbrennung

Kalter Schweiß

Knirschendes Gewichtsgefühl auf der Brust

Schwierigkeiten beim Atmen

Übelkeit

Schmerzen, die in den Kiefer, die Schulterblätter oder den linken Arm ausstrahlen

Kurzatmigkeit nach einer Zeit der Inaktivität (z. B. Bettruhe), da dies ein Zeichen einer Lungenembolie sein kann

Ursachen von Engegefühl in der Brust

Um zu wissen, ob Ihre Enge in der Brust eine medizinische Behandlung erfordert, ist es wichtig zu verstehen, welche Bedingungen dieses Gefühl hervorrufen können. Die Forschung legt nahe, dass die häufigsten Ursachen für Brustschmerzen und Engegefühl muskuloskelettale Probleme sind, gefolgt von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atemwegserkrankungen.1 Zu den Ursachen können die folgenden gehören.

Infektiöse Ursachen

Stau

Wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe erkrankt sind, haben Sie möglicherweise eine verstopfte Brust, die sich wie ein Engegefühl in der Brust anfühlt. Dies wird durch überschüssigen Schleim in Ihren Atemwegen verursacht, der die Atmung einschränken und Husten, Keuchen und Engegefühl in der Brust auslösen kann.

In den meisten Fällen können viel Ruhe, Trinken von Flüssigkeiten wie heißen Tee oder Wasser und rezeptfreie Medikamente (z. B. Robitussin, Mucinex, Nasenspray) helfen, die Verstopfung zu lindern.

COVID-19

COVID-19 ist eine Virusinfektion, die Symptome wie Fieber, trockener Husten, laufende Nase, Verstopfung und Kurzatmigkeit verursacht. Bei einigen Menschen mit COVID-19 kann es zu Engegefühl in der Brust kommen.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre COVID-19-Symptome Engegefühl in der Brust, begleitet von Atembeschwerden, bläuliche Lippen, Verwirrung oder Unfähigkeit, wach zu bleiben, umfassen.2

Lungenentzündung

Eine Lungenentzündung aufgrund einer Infektion verursacht eine Entzündung der Lungenbläschen. Diese Säcke können sich mit Flüssigkeit oder Eiter füllen und Symptome wie Fieber, Husten, Schüttelfrost, Kurzatmigkeit und Brustschmerzen und/oder Engegefühl verursachen .

Gürtelrose

Gürtelrose ist eine Infektion, die durch das Varicella-Zoster-Virus verursacht wird, das gleiche Virus, das Windpocken verursacht. Gürtelrose verursacht einen schmerzhaften Ausschlag am Körper, am häufigsten am Rumpf. In einigen Fällen können die durch Gürtelrose verursachten Schmerzen so stark sein, dass es zu Engegefühlen in der Brust kommen kann.

Antivirale Medikamente und Analgetika (z. B. nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAR) werden häufig verschrieben, um die Schmerzen zu lindern, und topische antibiotische Cremes werden häufig verschrieben, um sekundäre bakterielle Infektionen zu verhindern.4

Lungen- und kardiale Ursachen

Asthma

Zu den verräterischen Symptomen von Asthma gehören Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Keuchen und Husten. Wenn Sie Asthma haben und Lungenreizstoffen oder Allergenen ausgesetzt sind, können diese Auslöser dazu führen, dass sich die Muskeln in Ihren Atemwegen verengen und verengen, was zu Engegefühl, Schmerzen und Druck in der Brust führt

Möglicherweise wird Ihnen geraten, einen Inhalator zu verwenden, um Ihre Atemwege zu entlasten und Ihre Symptome zu lindern. Studien zeigen, dass Albuterol-Inhalatoren Brustbeschwerden effektiv lindern und die Symptome eines Asthmaanfalls beseitigen können.6

COPD

Wenn Sie an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden, kann es gelegentlich zu Engegefühl in der Brust kommen. Während das Hauptsymptom von COPD Kurzatmigkeit ist, können Sie auch in Ruhe ein Engegefühl in der Brust oder das Gefühl verspüren, dass etwas um Ihre Brust gewickelt ist

COPD wird häufig durch die Verwendung von Inhalatoren und Verneblern behandelt, um die Atmung zu verbessern. Kortikosteroide und Phosphodiesterase-4-Hemmer werden oft verschrieben, um Lungenentzündungen zu reduzieren und COPD-Schübe zu reduzieren.8

Koronare Herzkrankheit

Die koronare Herzkrankheit (KHK) wird durch die Verengung großer Blutgefäße verursacht, die als Koronararterien bekannt sind und das Herz mit Sauerstoff versorgen. Verengte Arterien können Kurzatmigkeit und Angina (Brustschmerzen) verursachen. Angina kann auch als Engegefühl in der Brust, Schwere, Druck, Fülle oder Quetschen charakterisiert werden.

Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um die Durchblutung zu verbessern, Blutgerinnsel zu verhindern und Ihren Cholesterinspiegel oder Blutdruck zu senken. In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise ein interventionelles Verfahren wie eine Ballonangioplastie (PTCA) oder Stents.9 Diese Behandlungen können dazu beitragen, die Plaquebildung in den Arterien zu reduzieren und zukünftige Verstopfungen zu verhindern.

Pulmonale Hypertonie

Pulmonale Hypertonie (PH) ist eine fortschreitende Lungenerkrankung, bei der sich die Arterien verengen, die das Blut vom Herzen in die Lunge transportieren. Zu den Symptomen einer PH gehören Kurzatmigkeit bei alltäglichen Aktivitäten (z. B. Treppensteigen), Müdigkeit, Schwindel, Brustschmerzen und Engegefühl, wenn das Herz durch Aktivitäten belastet wird.10

Obwohl es keine Heilung für pulmonale Hypertonie gibt, gibt es Medikamente zur Behandlung der Erkrankung, darunter Kalziumkanalblocker zur Senkung des Blutdrucks und Diuretika, um den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, die den Druck auf das Herz ausübt. Einige Patienten benötigen möglicherweise eine Nasenkanüle oder eine Gesichtsmaske für Sauerstoff, damit sie leichter atmen können.11

Mitralklappenprolaps

Mitralklappenprolaps (MVP) ist die Vorwölbung einer oder beider Mitralklappen im Herzen. Wenn die Klappen nicht richtig schließen, fließt Blut zurück, was zu einem Herzgeräusch und einer Reihe von Symptomen, einschließlich Engegefühl oder Schmerzen in der Brust, führen kann.12

Mit MVP können Sie auch in Ruhe ein Engegefühl oder Unbehagen in der Brust verspüren. Medikamente, die verschrieben werden können, umfassen Betablocker zur Senkung des Blutdrucks, Diuretika zur Beseitigung zusätzlicher Flüssigkeiten und des Drucks auf das Herz sowie Blutverdünner zur Vorbeugung von Blutgerinnseln.

Hypertrophe Kardiomyopathie

Die hypertrophe Kardiomyopathie (HCM) führt dazu, dass der Herzmuskel ungewöhnlich dick wird, was es dem Herzen erschwert, Blut zu pumpen. Bei einigen Menschen mit HCM kann es zu Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust kommen.13

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um die Herzmuskelarbeit zu reduzieren und Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen, damit das Blut effizienter durch den Körper gepumpt werden kann.14

Perikarditis

Perikarditis ist eine Entzündung der schützenden Membran, die das Herz umgibt. Dieses dünne Gewebe ermöglicht es dem Herzen, sich mit jedem Herzschlag in seiner Größe zu verändern. Bei einer Entzündung kann es zu Brustschmerzen kommen, die sich beim Hinlegen und tiefen Einatmen verschlimmern können.

Manche Leute sagen, dass sich dieses Gefühl wie Druck auf der Brust oder ein dumpfer Schmerz anfühlt. Sitzen und sich nach vorne lehnen kann oft die Schmerzen lindern.

Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin können helfen, durch Perikarditis verursachte Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Abhängig von der Ursache der Erkrankung kann Ihr Arzt ein Antibiotikum oder ein Antimykotikum verschreiben.15

Pleuritis

Pleuritis (auch Pleuritis genannt) ist eine Erkrankung, bei der sich die Pleura, die große, dünne Gewebeschicht, die Ihre Lunge von Ihrer Brustwand trennt, entzündet. Zu den Symptomen gehören plötzliche und stechende Schmerzen in der Brust beim Ein- oder Ausatmen.

Dieser Zustand wird oft mit NSAIDs wie Ibuprofen behandelt. Ihr Arzt kann Steroide verschreiben, um die Entzündung zu reduzieren, wenn die Schmerzen stark sind.16

Pneumothorax

Pneumothorax (kollabierte Lunge) tritt auf, wenn Luft aus der Lunge entweicht und den Raum außerhalb der Lunge zwischen Lunge und Brustwand ausfüllt. Die Luft übt Druck auf die Lunge aus, sodass sie sich beim Einatmen nicht wie gewünscht ausdehnen kann, was zu Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit führt.

In vielen Fällen kann sich eine kollabierte Lunge ohne größere Intervention von selbst auflösen, es kann jedoch mehrere Wochen dauern, bis Sie vollständig geheilt sind.17

Koronararterienriss

Die spontane Koronararteriendissektion (SCAD) ist ein seltener medizinischer Notfall, der durch einen spontanen Riss eines Blutgefäßes im Herzen verursacht wird. Zu den Symptomen gehören Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, schneller Herzschlag, Übelkeit und Schwindel.

Bei SCAD ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich. Die Langzeitprognose von SCAD ist positiv, aber es besteht die Gefahr eines Rezidivs und es ist wichtig, dass ein Herz-Kreislauf-Spezialist engmaschig überwacht wird.18

Lungenembolie

Eine Lungenembolie ist eine Verstopfung einer Arterie in der Lunge, die meistens durch ein Blutgerinnsel verursacht wird. Zu den Symptomen gehören Schmerzen unter dem Brustbein, stechende Schmerzen in der Brust und ein starkes Engegefühl in der Brust, das sich beim Atmen verschlimmern kann.

Lungenembolie erfordert sofortige ärztliche Hilfe. Möglicherweise werden Ihnen Blutverdünner verschrieben, um das Blut zu verdünnen und die Bildung weiterer Blutgerinnsel zu verhindern.19

Psychologische Ursachen

Wenn Sie sich ängstlich fühlen, kann dies eine Stressreaktion im Körper auslösen, die dazu führt, dass Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck ansteigen, die Blutgefäße verengt und die Brustmuskulatur angespannt wird. Dies kann das Gefühl vermitteln, dass jemand Ihre Brust zusammendrückt und Engegefühl und Kurzatmigkeit verursachen.

Wenn sich der Körper in diesem Kampf-oder-Flucht-Modus befindet, wird der Cortisolspiegel erhöht, was zu Brustschmerzen und Engegefühl führen kann

Magen-Darm-Ursachen

Magen-Darm-Probleme können Engegefühl in der Brust und Schmerzen im Brustbereich verursachen.

GERD

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass der säurehaltige Inhalt Ihres Magens zurück in Ihre Speiseröhre gelangt, den Schlauch, der von Ihrem Rachen in Ihren Magen führt.

Zusätzlich zu Sodbrennen kann GERD ein Engegefühl in der Brust verursachen, das von drückenden Schmerzen bis hin zu Engegefühlen reicht, die sich wie ein Gewicht auf Ihrer Brust anfühlen

Es gibt viele OTC-Medikamente (z. B. Antazida), die helfen können, GERD-Symptome zu lindern. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen stärkere Medikamente verschreiben, wenn OTC-Formeln keine Linderung bringen.

Magengeschwür

Bei Magengeschwüren finden sich schmerzhafte Geschwüre oder Wunden an der Magen- oder Zwölffingerdarmschleimhaut (dem ersten Teil des Dünndarms). In den meisten Fällen verursacht ein Magengeschwür Bauchschmerzen, manchmal kann es jedoch auch Brustschmerzen und Beschwerden verursachen.

Magengeschwüre werden oft mit Antazida behandelt, um die Magensäure zu reduzieren, Antibiotika zur Beseitigung der Bakterien, die die Erkrankung verursachen, und Medikamente, die die Produktion von Magensäure blockieren (z. B. Protonenpumpenhemmer wie Prilosec).22

Gallensteine

Gallensteine verhindern den Gallenfluss von der Leber in den Dünndarm, was Schmerzen verursachen kann, die in schweren Fällen Stunden oder sogar Tage anhalten können. Die meisten Gallenblasensymptome beginnen mit Schmerzen im Oberbauchbereich, können aber auch in die Brust ausstrahlen und Engegefühl und Schmerzen in der Brust verursachen.

Wenn Sie Gallensteine haben, ist ärztliche Hilfe erforderlich, und die Behandlung variiert je nach Ursache. Forscher schlagen vor, dass regelmäßige Bewegung und eine gesunde, nahrhafte Ernährung die wichtigsten Mittel sind, um einer Gallensteinerkrankung vorzubeugen.23

Erkrankungen der Speiseröhre

Die Speiseröhre ist ein muskulöser Schlauch, der Nahrungsflüssigkeit vom Mund in den Magen transportiert. Einige Erkrankungen der Speiseröhre können Engegefühl und Schmerzen in der Brust verursachen, einschließlich: 24

• Kontraktionsstörung der Speiseröhre

• Überempfindlichkeit der Speiseröhre

• Ösophagusruptur

Erkrankungen der Speiseröhre können mit Medikamenten behandelt werden, die die Magensäure reduzieren und die Halsmuskulatur entspannen. In einigen Fällen können Erkrankungen der Speiseröhre, die Beschwerden in der Brust verursachen, mit Antidepressiva und sogar Verhaltenstherapie behandelt werden, um die Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Als letztes Mittel können einige Erkrankungen eine Operation erfordern, um die Speiseröhre zu reparieren und die Symptome zu lindern.

Andere Ursachen

Andere Ursachen für Engegefühl in der Brust sind:

Muskelzerrung

Wenn Sie einen Muskel insbesondere in der Brust, im Bauch oder im oberen/mittleren Rückenbereich gezogen haben, können Sie bei Aktivitäten ein Engegefühl und Schmerzen in der Brust verspüren. In einigen Fällen kann die Belastung stark genug sein, um Schmerzen beim Atmen zu verursachen.

Hiatushernie

Eine Hiatushernie kann Druck auf Ihren Bauch ausüben, da der obere Teil Ihres Magens in Ihre Brust ragt und auf das Zwerchfell drückt. Dieser Druck führt dazu, dass Ihr Magen Säure zurückhält, die in Ihre Speiseröhre fließen kann, was zu Beschwerden in der Brust, GERD und Sodbrennen führt. Sie können Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken haben.

Sie können Antazida einnehmen, um den Säurereflux zu reduzieren, und Ihnen können Medikamente verschrieben werden, um die Säureproduktion zu blockieren und/oder zu reduzieren, damit Ihre Speiseröhre heilen kann.25

Rippenbruch

Eine Rippenfraktur ist eine häufige Verletzung, die auftritt, wenn ein oder mehrere Knochen in Ihrem Brustkorb brechen oder brechen. Rippenfrakturen können starke Brustschmerzen verursachen, die sich verschlimmern können, wenn Sie sich bewegen oder husten. In einigen Fällen können die Schmerzen so intensiv sein, dass sie Brustschmerzen und Engegefühl verursachen.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihr Rippenbruch Kurzatmigkeit oder Herzrasen verursacht. Ruhe ist wichtig, wenn Sie eine Rippenfraktur pflegen; Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, damit die Pause heilen kann.26

Costochondritis

Costochondritis ist die Entzündung des Knorpels im Brustkorb, die Brustschmerzen verursacht, die im mittleren und oberen Rippenbereich auf beiden Seiten der Brust zu spüren sind. Der Schmerz kann sich verschlimmern, wenn Sie tief einatmen, sich bewegen oder strecken, und kann zu Beschwerden und Engegefühl in der Brust führen.27

NSAR und Dehnübungen können die Schmerzen lindern. Andernfalls kann Ihr Arzt Narkotika oder Antidepressiva verschreiben, um die Schmerzen zu kontrollieren.

Engegefühl in der Brust lindern Chest

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Engegefühl in der Brust zu lindern, und die Vorgehensweisen hängen davon ab, was das Gefühl verursacht. Diese sind kein Ersatz für die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankungen, können aber helfen, die Enge zu lindern.

Infektionen der Atemwege

Bei Engegefühl in der Brust durch eine Atemwegsinfektion:

• Trinken Sie Flüssigkeiten: Flüssigkeiten helfen, Schleim zu verdünnen, der eine Verstopfung der Brust verursacht. Vor allem warme Flüssigkeiten können dabei helfen, Schleim aus Brust und Nase zu entfernen. Versuchen Sie, den ganzen Tag über Tee, Suppenbrühe oder Wasser zu trinken, um Verstopfungen zu lindern.

• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter: Dampf aus einem Luftbefeuchter (oder einer heißen Dusche) kann helfen, Staus zu beseitigen. Versuchen Sie, es nachts in der Nähe Ihres Bettes zu verwenden, um Staus zu reduzieren, damit Sie besser schlafen können. Sie können davon profitieren, dem Wasser in Ihrem Luftbefeuchter ätherisches Pfefferminzöl hinzuzufügen, um den Schleim aus Ihrer Lunge zu entfernen.

• Nehmen Sie ein abschwellendes Mittel: Abschwellende Mittel können helfen, Schleim aufzulösen und die Verstopfung in Brust und Nase zu beseitigen. Obwohl sie kein Heilmittel gegen Engegefühl in der Brust oder das Virus sind, das Ihre Infektion verursachen kann, können diese Medikamente, die rezeptfrei in flüssiger Form, Tabletten oder Nasenspray erhältlich sind, helfen, Stauungssymptome zu reduzieren.

• Verwenden Sie Vapor Rub: Vapor Rubs sind topische Salben, die Sie auf Ihren Brust- und Halsbereich reiben. Die meisten enthalten einen Inhaltsstoff auf Mentholbasis, von dem angenommen wird, dass er die Atemwege frei macht, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt. Obwohl es Staus nicht beseitigt, kann es Ihnen helfen, ein wenig leichter zu atmen und ein gewisses Engegefühl in der Brust zu lindern.

Angst

Bei Engegefühl in der Brust aufgrund von Angst:

• Atemübungen: Wenn Sie sich ängstlich fühlen, können Sie schnell und flach atmen, was zu mehr Engegefühl in der Brust führen kann. Versuchen Sie, langsam und tief einzuatmen, fünfmal einatmen und fünfmal ausatmen. Studien zeigen, dass langsames Atmen Entspannung bieten und Angstsymptome reduzieren kann.28

• Erdungstechniken: Erdung ist eine Bewältigungsstrategie, die Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und Ihre Umgebung lenkt, anstatt sich in ängstlichen Gedanken zu verlieren. Erdungstechniken können so einfach sein, wie auf einem Stuhl zu sitzen und sich auf die Empfindungen in Ihrem Körper zu konzentrieren (z. B. wie fühlt sich Ihr Körper im Sitzen an?), um Ihre Gedanken und Atmung zu verlangsamen.

• Bewegung: Bewegung hat sich als wirksam bei der Behandlung von Angstsymptomen erwiesen, da sie helfen kann, die Kampf-oder-Flucht-Reaktion auszugleichen, die in Ihrem Körper aktiviert wird, wenn Sie sich ängstlich fühlen ein Ventil für die Reaktion und beruhigen Sie Ihre bodys Reaktion auf die Angst.

Magen-Darm-Trakt

Zur Linderung von Engegefühl in der Brust bei Magen-Darm-Problemen:

• Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel und Getränke: Versuchen Sie, die Dinge zu vermeiden, von denen Sie wissen, dass sie Säurereflux in Ihrem Körper auslösen, einschließlich Nahrungsmittel auf Tomatenbasis, Limonade, gebratene und fettreiche Nahrungsmittel, Knoblauch, Schokolade und Alkohol. nahrhafte Lebensmittel, die wenig Fett und viel Protein enthalten.

• Essen Sie kleinere Mengen: Anstatt drei große Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, versuchen Sie, über den Tag verteilt kleinere Mengen nahrhafter Lebensmittel zu sich zu nehmen. Das Essen kleinerer Mahlzeiten übt weniger Druck auf Ihren Magen aus und verhindert sauren Reflux. Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen mindestens 20 Minuten hinzulegen, um Sodbrennen zu vermeiden.

• Nehmen Sie Medikamente ein: Wenn Ihr Arzt Medikamente zur Behandlung der Symptome Ihrer Magen-Darm-Erkrankung verschrieben hat, ist es wichtig, diese genau so lange einzunehmen, wie es Ihr Arzt empfiehlt.

• Hören Sie auf zu rauchen: Wenn Sie Tabakprodukte konsumieren, kann die Raucherentwöhnung einen Teil des sauren Refluxes, den Sie erleben, beseitigen. Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter schädigen, wodurch verhindert wird, dass sich Magensäure zurückstaut und Reflux verursacht.31 Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verbessert sich die Gesundheit Ihrer Lunge und reduziert das Engegefühl in der Brust und die Kurzatmigkeit.

Lungen

Bei pulmonalen Ursachen von Engegefühl in der Brust:

• Nehmen Sie Medikamente ein: Abhängig von der pulmonalen Ursache Ihres Engegefühls in der Brust werden Ihnen möglicherweise Medikamente von Ihrem Arzt verschrieben, um die Symptome der Erkrankung zu lindern. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Medikamente wie verschrieben einnehmen, um eine Verschlechterung der Symptome zu verhindern.

• Vermeiden Sie Auslöser: Wenn bestimmte Reizstoffe oder Allergene Ihre Brustbeklemmung und Kurzatmigkeit auslösen, vermeiden Sie diese so weit wie möglich.

• Ruhe: Wenn sich Ihre Symptome durch Bewegung oder anstrengende Aktivität verschlimmern, ist es wichtig, sich auszuruhen, wenn Ihr Körper es braucht. Wenn Sie Bewegung brauchen, kann ein leichter Spaziergang im Freien Ihnen helfen, Ihren Körper zu bewegen, ohne Ihre Lunge zu stark zu belasten.

Muskulös

Bei Brustmuskelzerrungen, die Schmerzen und Engegefühl verursachen, umfasst die erste Behandlungslinie normalerweise die RICE-Methode:

• Ruhe: Wenn Sie ein Engegefühl in der Brust oder Schmerzen aufgrund von Muskelzerrungen verspüren, beenden Sie alle anstrengenden Aktivitäten und ruhen Sie sich aus. Nach zwei bis drei Tagen Ruhe können Sie leichte Aktivität wieder aufnehmen, aber nehmen Sie sich mehr Zeit zum Ausruhen, wenn die Enge und die Schmerzen wieder auftreten.

• Eis: Tragen Sie dreimal täglich bis zu 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf Ihren verletzten/angespannten Muskel auf, um Entzündungen zu reduzieren.

• Kompression: Das Wickeln eines Kompressionsverbandes um Ihren Oberkörper kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und kann helfen, Engegefühl in der Brust zu lindern.

• Höhe: Sitzen Sie aufrecht und behalten Sie eine gute Körperhaltung bei. Verwenden Sie zusätzliche Kissen, um Ihre Brust nachts zu stützen, während Sie schlafen.

Ein Wort von Verywell

Engegefühl in der Brust kommt in unterschiedlichem Ausmaß und aus vielen verschiedenen Gründen. Ein geringfügiger Fall von Engegefühl in der Brust weist nicht automatisch auf ein ernsthaftes zugrunde liegendes Problem hin; viele Fälle dauern nur kurze Zeit und können zu Hause behandelt werden.

Wenn Sie ein Engegefühl in der Brust mit anderen Symptomen oder anhaltenden Episoden des Gefühls verspüren, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie werden Sie untersuchen wollen und können Tests durchführen, um die Ursache zu ermitteln und ernsthafte Gesundheitsprobleme auszuschließen, die einer weiteren Behandlung bedürfen.