Wie wählt man einen natürlichen Sonnenschutz?

Sie wissen bereits, dass Sonnencreme ein Muss in Ihrer Hautpflege ist und nicht nur, um Sonnenbrand zu verhindern. Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln hilft, vorzeitige Hautalterung, dunkle Flecken, ungleichmäßigen Hautton und sogar Hautkrebs zu verhindern.

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Sie haben jetzt mehr Auswahl als je zuvor, insbesondere im Bereich der natürlichen Sonnenschutzmittel. "Natürliche" Sonnenschutzmittel sind solche, die mineralisch und ungiftig sind. Aber all diese Entscheidungen können unglaublich überwältigend sein. Wir brechen hier alles für Sie auf, um Ihnen zu helfen, die richtige Sonnenschutzwahl für Sie und Ihre Familie zu treffen.

(Abgesehen davon haben die Schönheitsindustrie und die Wissenschaft sehr unterschiedliche Terminologien. Technisch und der Wissenschaft zufolge besteht alles aus Chemikalien: Sonnencreme, Wasser, Bäume, du und ich. Wenn wir über Schönheitsprodukte sprechen, ist der Begriff Chemie wird verwendet, um sich auf alles zu beziehen, was von Menschenhand geschaffen oder nicht natürlich ist. Daher verwenden wir für unsere Zwecke chemisch und den treffenderen Begriff synthetisch synonym.

Warum einen natürlichen Sonnenschutz wählen?

Jeder, der sich für eine natürliche Sonnencreme entscheidet, tut dies aus seinen eigenen Gründen, aber hier sind einige der beliebtesten:

• Reduzierte Exposition gegenüber synthetischen Chemikalien. Die meisten Menschen entscheiden sich für natürliche Sonnenschutzmittel, weil sie die Menge an Chemikalien reduzieren möchten, denen sie täglich ausgesetzt sind. Manche Leute trauen chemischen Inhaltsstoffen einfach nicht und wollen sie nicht auf ihre Haut auftragen. In letzter Zeit wurden einige der Inhaltsstoffe chemischer Sonnenschutzmittel auf den Prüfstand gestellt. Oxybenzon hat gezeigt, dass es Hormone stört, zumindest bei Laborratten. Andere Wirkstoffe in chemischen Sonnenschutzmitteln wurden mit möglichen Hormonstörungen und Krebs in Verbindung gebracht. Auch diese Inhaltsstoffe haben sich nicht als unsicher erwiesen. Es gibt keinen schlüssigen Beweis dafür, dass einer der synthetischen Inhaltsstoffe, die in Sonnenschutzmitteln verwendet werden, zumindest dem Menschen schaden.

• Reduzierung negativer Auswirkungen auf die Umwelt. Es gibt Hinweise darauf, dass Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis die Umwelt verschmutzen. Gehen Sie zu einem exotischen Strandlokal? Einige verlangen, dass Sie nur Sonnenschutzmittel auf natürlicher Basis verwenden, um mögliche Schäden an empfindlichen Ökosystemen zu vermeiden.

• Synthetischer Sonnenschutz reizt Ihre Haut. Wenn Sie besonders empfindliche Haut, Ekzeme, Psoriasis oder leichte Reizungen durch chemische Sonnenschutzmittel haben, dann kann Natur eine gute Option für Sie sein. Die Wirkstoffe in natürlichen Sonnenschutzmitteln (mehr dazu in Kürze) verursachen weniger wahrscheinlich Hautreizungen als chemische Sonnenschutzmittel. So können Menschen mit ultrasensibler Haut Sonnenschutz bekommen, ohne ihre Haut zu reizen

Was macht eine Sonnencreme natürlich?

Es sind einfach die Wirkstoffe in der Sonnencreme, die bestimmen, ob eine Sonnencreme natürlich ist oder nicht. In den USA sind Titandioxid und Zinkoxid die einzigen natürlichen Sonnenschutzmittel, die von der FDA zugelassen sind.

Wenn diese Mineralien die Wirkstoffe Ihres Sonnenschutzmittels bilden, ist es „natürlich“. Enthält es synthetische Wirkstoffe wie Oxybenzon, Octinoxat oder Avobenzon, handelt es sich nicht um einen natürlichen Sonnenschutz, sondern um einen chemischen Sonnenschutz.

Aber lassen Sie sich von dem Begriff natürlich nicht dazu verleiten, zu glauben, dass Sie ein 100% natürliches Produkt erhalten. Sie sind (höchstwahrscheinlich) nicht. Denken Sie daran, dass sich das "Natürliche" in Ihrem natürlichen Sonnenschutz nur auf die Wirkstoffe bezieht. Der Rest der Inhaltsstoffe in natürlichen Sonnenschutzmitteln kann vollständig synthetisch sein.

Unterschiede zwischen organischem Sonnenschutz und natürlichem Sonnenschutz

Die kurze Antwort: Bio ist zumindest in der Beautybranche ein Marketingbegriff und hat nichts mit den Wirkstoffen Ihres Sonnenschutzes zu tun. Für die längere Antwort müssen wir einen Blick darauf werfen, wo sich die Schönheitsindustrie und die wissenschaftliche Gemeinschaft wieder gespalten haben.

Wissenschaftlich gesehen enthalten organische Verbindungen Kohlenstoff. Titandioxid und Zinkoxid enthalten keinen Kohlenstoff, sie sind anorganische Materialien. Viele der synthetischen Inhaltsstoffe in Sonnenschutzmitteln enthalten Kohlenstoff, sind also technisch gesehen organisch.

Die FDA hat keine sehr spezifischen Richtlinien, was ein Bio-Produkt ausmacht. Es scheint also kontraintuitiv, aber natürliche Sonnenschutzmittel sind technisch gesehen "anorganisch", und synthetische Sonnenschutzmittel können als "organisch" bezeichnet werden.

Wisse, dass das Bio-Label auf Sonnencreme normalerweise bedeutet, dass sie pflanzliche Inhaltsstoffe (z. Bio bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Produkt zu 100 % natürlich, nicht synthetisch ist oder natürliche Wirkstoffe verwendet.

Zinkoxid und Titandioxid sind die einzigen natürlichen Sonnenschutzwirkstoffe

Wie bereits erwähnt, sind Zinkoxid und Titandioxid die einzigen von der FDA zugelassenen Inhaltsstoffe, die Ihrem Sonnenschutz einen natürlichen Lichtschutzfaktor verleihen. Zinkoxid und Titandioxid sind Mineralien, die natürlicherweise in der Erde vorkommen. Sobald sie jedoch in Ihre Sonnencreme gelangen, wurden sie verarbeitet und verfeinert.

Sie kennen diese Mineralien wahrscheinlich. Eltern, Sie kennen Zinkoxid von anderen Produkten: Babypuder und Cremes. Windelausschlag-Cremes enthalten Tonnen von Zinkoxid; Es ist die Zutat, die den wunden Po Ihres Babys beruhigt und heilt.

Titandioxid wird auch in der Hautpflegeindustrie häufig verwendet. Es wird in mineralischem Make-up und Grundierungen, Seifen, Lotionen und Zahnpasta verwendet. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass es auch in einigen unserer Lebensmittel enthalten ist, insbesondere in Süßigkeiten und Kaugummi, um die Farbe zu erzeugen, nach der der Hersteller sucht.

Natürliche Sonnenschutzmittel wirken anders

Natürliche Sonnenschutzmittel wirken anders als chemische Sonnenschutzmittel. Synthetische Sonnenschutzmittel absorbieren UV-Strahlen. Zinkoxid und Titandioxid hingegen sind physikalische Sonnenschutzmittel. Sie absorbieren keine UV-Strahlen, sie blockieren sie. Es ist, als hätten Sie kleine "Schilde" über Ihrer Haut, die Sie vor Sonneneinstrahlung schützen.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass die langfristige Verwendung von physikalischen Sonnenschutzmitteln Ihnen einen besseren Schutz vor Lichtalterung bietet, da im Gegensatz zu synthetischen Sonnenschutzmitteln keine chemische Reaktion auf Ihrer Haut stattfindet.

Sie sind undurchsichtiger als synthetische Sonnenschutzmittel

Der offensichtlichste Unterschied zwischen synthetischen und natürlichen Sonnenschutzmitteln ist die Art und Weise, wie sie in die Haut einziehen. Natürliche Sonnenschutzmittel haben eine etwas andere Textur und Konsistenz als Ihre typischen Sonnenschutzprodukte. Viele Leute beschreiben es als dicker. Es kann etwas mehr Reiben dauern, bis es vollständig absorbiert ist.

Wenn Sie daran gewöhnt sind, dass synthetische Sonnenschutzmittel spurlos in Ihrer Haut verschwinden, werden Sie vielleicht überrascht sein, wenn Sie zum ersten Mal ein natürliches Sonnenschutzmittel verwenden. Je nach Marke und Rezeptur hinterlassen sie einen leicht opaken Film bis hin zu vollflächigen weißen Streifen.

Zinkoxid und Titandioxid sind unglaublich weiße Mineralien, die in ihrer natürlichen Form nicht in die Haut einziehen. Stattdessen sitzen sie oben, um die Sonne zu blockieren. (Denken Sie an den Rettungsschwimmer der alten Schule mit Weiß über dem Nasenrücken, das ist Zinkoxid.)

Die Produkte, die mikronisiertes Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, werden viel glatter und gleichmäßiger in die Haut eingearbeitet. Wenn sie nicht ganz verschwinden, kommen sie verdammt nahe.

Mikronisierte Mineralien werden in eine feinere und kleinere Größe gemahlen, sodass sie auf der Haut viel weniger sichtbar sind. Aber das ist nicht unumstritten.

Während Zinkoxid und Titandioxid in ihrem natürlichen Zustand nicht absorbiert werden, können sie, wenn sie zu superkleinen Partikeln (genannt Nanopartikeln) gemahlen werden, leichter vom Körper aufgenommen werden. Welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit haben kann, sind noch nicht vollständig untersucht. Manche Menschen bevorzugen es aus diesem Grund, Nanopartikel zu vermeiden.

Pflanzenöle schützen dich nicht vor der Sonne

An diesem Punkt, besonders wenn Sie ein begeisterter Heimwerker sind, denken Sie vielleicht darüber nach, einfach selbst eine natürliche Sonnencreme herzustellen. Leider gibt es keine Möglichkeit, dies zu tun, und seien Sie versichert, dass Sie den SPF erhalten, den Sie zum Schutz Ihrer Haut benötigen.

Im Gegensatz zu dem, was viele Blogs, Online-Videos und dergleichen sagen, gibt es keine Pflanzenöle, ätherischen Öle, Kräuter usw., die Sie auf Ihre Haut auftragen können, um Ihnen einen natürlichen Sonnenschutz zu bieten. Ja, es stimmt, dass einige Pflanzen natürliche Sonnenschutzfähigkeiten haben. Kokosöl und rotes Himbeersamenöl haben die natürliche Fähigkeit, zum Beispiel einige UV-Strahlen zu blockieren. Aber es ist niedrig und gibt im besten Fall nur einen SPF 7 und im schlechtesten Fall einen SPF 1 an.

Außerdem blockieren diese Öle das UV-Licht bei den richtigen Wellenlängen nicht. Kurz gesagt, sie lassen die bräunlichen Strahlen direkt durch und tun nichts, um Ihre Haut zu schützen. Die Quellen, die behaupten, dass Studien bewiesen haben, dass diese Öle Sonnenschutzmittel haben und als natürlicher Sonnenschutz verwendet werden können, interpretieren die Daten ganz unverblümt falsch. Überspringen Sie also dieses DIY-Produkt, um Ihre Haut zu retten.

Die 4-Punkte-Checkliste für die Wahl eines natürlichen Sonnenschutzes

Jetzt haben Sie ein ziemlich gutes Arbeitswissen über natürliche Sonnenschutzmittel und wie sie funktionieren. Sind Sie bereit, das richtige Produkt für Sie auszuwählen? Diese Checkliste hilft Ihnen dabei:

• Schauen Sie sich die Wirkstoffe an. Sie suchen gezielt nach Zinkoxid, entweder allein oder mit Titandioxid. Zinkoxid bietet einen Breitspektrum-LSF, so dass es Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Titandioxid ist nur gegen UVB am effektivsten, daher schützt es Sie nicht über das gesamte Spektrum und sollte nicht als eigenständiger Wirkstoff verwendet werden. Aber es kann helfen, die Wirksamkeit von Zinkoxid zu steigern.

• Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Sie sollten einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 haben. Dies stellt sicher, dass Sie über einen angemessenen Zeitraum ausreichend Schutz erhalten. Der Lichtschutzfaktor kann bis zu 50+ betragen, aber sobald Sie den Lichtschutzfaktor 30 überschritten haben, erhöht sich der Sonnenschutz inkrementell.

• Werfen Sie einen Blick auf die anderen Zutaten, wenn Sie nach natürlichen Zutaten suchen. Es gibt weder für Kosmetika (wie Hautpflegeprodukte und Make-up) noch für rezeptfreie Medikamente (wie Akneprodukte und Sonnenschutzmittel) einen festgelegten Standard dafür, was „natürlich“ ist. Wenn Sie also nach einer natürlicheren Option für Sonnencreme (und jedes andere Hautpflegeprodukt) suchen, müssen Sie ein wenig nachforschen. Nur weil ein Sonnenschutzmittel natürliche Wirkstoffe enthält, ist es noch lange nicht 100% natürlich. Als Vehikel könnten grundsätzlich alle anderen Inhaltsstoffe des Sonnenschutzmittels noch aus synthetischen Inhaltsstoffen bestehen. Dies macht die Sonnencreme nicht unbedingt besser oder schlechter als andere. Es kommt einfach darauf an, welche Art von Produkt Sie suchen und welche persönlichen Vorlieben Sie haben.

• Entscheiden Sie, ob Sie ein mikronisiertes oder ein Nicht-Nanopartikel-Produkt wünschen. Ein Produkt, das entweder auf der Vorderseite oder in den Wirkstoffen als mikronisiert gekennzeichnet ist, gibt Ihnen einen Sonnenschutz, der besser einzieht und wenig Deckkraft auf der Haut hinterlässt. Dadurch erhalten Sie ein Endergebnis, das mehr aussieht und sich anfühlt wie die synthetischen Sonnenschutzmittel, an die Sie vielleicht gewöhnt sind. Auf der anderen Seite hinterlassen nicht-mikronisierte oder nicht-Nano-Produkte einen weißen Film auf der Hautoberfläche, den Sie nicht einreiben können. Wenn Sie jedoch über das mögliche Gesundheitsrisiko von Nanopartikeln besorgt sind, kann dies der Fall sein ein akzeptabler Kompromiss für Sie.

Ein Wort von Verywell

Es gibt viele Informationen zu Sonnenschutz und Sonnencreme, sowohl natürlich als auch nicht so natürlich. Es kann ein verwirrendes Thema sein, einfach weil es so viele widersprüchliche Informationen und so viele Produktoptionen gibt.

Denken Sie jedoch daran, dass das beste Sonnenschutzprodukt für Sie eines ist, das Sie mögen und das sich gut auf Ihrer Haut anfühlt, denn das ist ein Produkt, das Sie tatsächlich verwenden werden. Und es ist diese konsequente Verwendung Ihres Sonnenschutzes, der Ihnen den besten Schutz bietet.

Wenn Sie dennoch Hilfe bei der Auswahl eines Produkts benötigen, fragen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen nach Empfehlungen.