Der richtige Weg, Sonnencreme aufzutragen

Uns wird ständig gesagt, wie wichtig es ist, Sonnenschutzmittel zu tragen, aber selten wird uns gesagt, wie man es trägt. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Sie Sonnencreme richtig verwenden, sind Sie nicht allein. Vielleicht haben Sie einen schlimmen Sonnenbrand bekommen, obwohl Sie sich die Zeit genommen haben, SPF aufzutragen. Lesen Sie weiter, um alles über die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln zu erfahren.

Der Unterschied zwischen Sonnencreme und Sonnencreme

Obwohl Sonnencreme und Sonnencreme das Gleiche tun, wirken sie etwas anders. Sunblocker ist eine physische Abwehr, die Mineralien verwendet, um UV-Strahlen1 zu absorbieren, und sie beginnt zu wirken, sobald Sie sie auftragen. Sonnenschutz ist jedoch eine chemische Formel, die durch die Aufnahme in die Haut wirkt. Es muss mindestens 10 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden, damit es ausreichend Zeit zum Einziehen hat.2

Das einzige, was zwischen Sonnencreme und Sonnencreme nicht variiert, ist der Sonnenschutzfaktor (SPF). Ein Sonnenblocker und ein Sonnenschutzmittel, die beide mit SPF 30 bewertet sind, bieten den gleichen Schutz. Letztlich gibt es zwischen beiden kein „besseres“ Produkt.3 Die beste Sonnencreme oder Sonnencreme ist die, die Sie regelmäßig verwenden.

Sonnencreme auftragen

Sonnencreme wirkt, wie bereits erwähnt, sofort, aber Sonnencreme braucht mindestens 10 Minuten, um in die Haut einzuziehen, bevor sie der Sonne ausgesetzt wird. Beide Produkte werden auf die gleiche Weise aufgetragen. Der einzige Unterschied ist das Timing.

• Schütteln Sie die Flasche gut, bevor Sie Sonnencreme auspressen. Dadurch werden alle Partikel vermischt und gleichmäßig im Behälter verteilt.

• Ein Erwachsener sollte ungefähr 35 Milliliter oder 1 Unze (ungefähr 2 Esslöffel) Sonnencreme verwenden, um seinen gesamten Körper zu bedecken. Dies ist die gleiche Menge, die in ein Schnapsglas passt. Denken Sie daran: Die meisten Leute tragen nicht genug Sonnencreme auf, daher ist es in Ordnung, mehr zu verwenden, als Sie denken, dass Sie sollten.

• Bedecken Sie Ihre gesamte Haut, die der Sonne ausgesetzt ist. Dazu gehören oft vernachlässigte Bereiche wie Rücken, Ohren, Kniekehlen und Beine.

• Wenden Sie die Anwendung im Laufe des Tages an. Wenn du 30 Minuten in der Sonne warst, solltest du vielleicht noch einmal mehr Sonnencreme auftragen, um alle Stellen zu finden, die du vielleicht verpasst hast. Tragen Sie auf jeden Fall mindestens alle 2 Stunden 1 Unze Sonnencreme erneut auf.4 Tragen Sie immer 1 Unze Sonnencreme nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen erneut auf.

Holen Sie das Beste aus Sonnencreme heraus

Das Auftragen von Sonnencreme ist keine einmalige Sache, und nur weil Sie Sonnencreme tragen, heißt das nicht, dass Sie sich nicht verbrennen können. Holen Sie sich den größtmöglichen Sonnenschutz, indem Sie diese Tipps befolgen:

• Bewerben Sie sich immer wieder. Eine erneute Bewerbung ist genauso wichtig wie die Erstanwendung. Stellen Sie einen Wecker ein, damit Sie sich besser erinnern können.

• Es ist in Ordnung, mehr Sonnencreme aufzutragen, als Sie sollten. Lieber zu viel als zu wenig anwenden.

• Das Tragen von Sonnencreme bedeutet nicht, dass Sie gegen Sonnenbrand immun sind. Die Wahrscheinlichkeit, einen Sonnenbrand zu bekommen, ist höher, wenn die Sonnenstrahlen am intensivsten sind, zwischen 10 und 16 Uhr.5

• Achten Sie auf Ihren Lichtschutzfaktor. Die SPF-Zahl gibt an, wie viel Prozent der UVB-Strahlen der Sonne durch Sonnencreme/Sonnenschutzmittel blockiert werden können.4 Zum Beispiel blockiert SPF 30 97% der UVB-Strahlen der Sonne, während SPF 50 98% der UVB-Strahlen der Sonne blockiert.4 ist kein SPF-Wert, der 100 % der UVB-Strahlen blockiert.

• Insektenschutzmittel können den Lichtschutzfaktor eines Sonnenschutzmittels um bis zu 30 % reduzieren.6 Wenn Sie Sonnenschutzmittel und Insektenschutzmittel zusammen verwenden, verwenden Sie sie als zwei separate Produkte und nicht als Kombinationsprodukt, verwenden Sie einen höheren Lichtschutzfaktor und tragen Sie es häufiger auf .7