Remedios naturales para la diabetes tipo 2

Si está buscando una forma de equilibrar naturalmente su azúcar en sangre, existen varios remedios naturales que pueden ayudar. Si bien no existe una solución rápida o una cura mágica, investigaciones recientes han demostrado que existen varios suplementos y hierbas medicinales que pueden ser útiles para controlar la diabetes tipo 2, especialmente cuando se usan junto con medicamentos orales. Tenga en cuenta también que un estilo de vida saludable que incluya una dieta rica en fibra y verduras combinada con ejercicio regular y técnicas de reducción del estrés también son clave para tratar la enfermedad.

Es importante destacar que la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) señala que no hay evidencia clara de beneficio de la suplementación a base de hierbas o no hierbas (es decir, vitaminas o minerales) para las personas con diabetes sin deficiencias subyacentes.1

Acerca de la diabetes

El azúcar, en forma de glucosa, es la principal fuente de combustible para las células del cuerpo, y la hormona insulina permite que la glucosa en la sangre ingrese a esas células. En la diabetes tipo 2, los factores genéticos o del estilo de vida han provocado una disminución en la capacidad del cuerpo para metabolizar la glucosa de manera eficiente. Esto podría significar que es posible que su cuerpo ya no produzca suficiente insulina o que sus células se estén volviendo más resistentes a los efectos de la insulina y que se esté empezando a acumular demasiada glucosa en el torrente sanguíneo.

Si persisten los niveles altos de glucosa en la sangre, pueden dañar los ojos, el corazón, los riñones o los nervios.2 Sin embargo, existen varios medicamentos orales que pueden ayudar, junto con varios suplementos y remedios a base de hierbas para ayudar a su cuerpo a volverse naturalmente más sensible a insulina o para aumentar la absorción de glucosa en las células.

Tratamientos alternativos para la diabetes

Antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo, asegúrese de discutir cualquier terapia alternativa con su médico, ya que algunas pueden interactuar con los medicamentos que ya esté tomando, y es posible que esos medicamentos necesiten ajustarse para prevenir un nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia).

También es importante tener en cuenta que el autotratamiento con medicina alternativa y evitar o retrasar la atención estándar cuando le han diagnosticado diabetes puede ser perjudicial para su salud.

Sin un tratamiento adecuado, como medicamentos orales o inyectables y pruebas periódicas de azúcar en sangre, la diabetes puede progresar a complicaciones más graves, como problemas oculares, hepáticos y renales, problemas nerviosos, coma diabético, accidente cerebrovascular o incluso la muerte.

Ginseng

Aunque existen varios tipos diferentes de ginseng, los estudios más prometedores sobre el ginseng y la diabetes han utilizado el ginseng americano (Panax quinquefolius). Un metaanálisis ha demostrado que el ginseng americano puede mejorar significativamente el control del azúcar en sangre y la glucosa en ayunas (un marcador de sus niveles generales de azúcar en sangre) al aumentar la sensibilidad a la insulina de su cuerpo.3 Busque cápsulas con un extracto estandarizado de ginsenósidos, el ingrediente activo.

Cromo

El cromo es un oligoelemento esencial que juega un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas y ayuda a las células del cuerpo a responder adecuadamente a la insulina. De hecho, un estudio encontró que la incidencia de diabetes fue menor en las personas que tomaron un suplemento que contenía cromo durante el mes anterior.

Hay varios estudios prometedores que sugieren que la suplementación con cromo puede ser eficaz, pero están lejos de ser concluyentes. Un estudio de revisión reciente analizó 20 ensayos controlados aleatorios diferentes sobre el cromo y encontró que la suplementación disminuyó los niveles de glucosa plasmática en ayunas en cinco de los 20 estudios, mientras que la hemoglobina A1C disminuyó en un 0.5% en cinco de los 14 estudios.

En general, los beneficios pueden ser significativos, pero la efectividad generalizada del uso del cromo en el cuidado de la diabetes es bastante limitada.

Magnesio

El magnesio es un mineral que se encuentra naturalmente en alimentos como verduras de hoja verde, nueces, semillas y cereales integrales y en suplementos nutricionales. El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas diferentes.6 Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y es necesario para la función normal de los músculos y nervios, el ritmo cardíaco, la función inmunológica, la presión arterial y la salud ósea.

Por otro lado, un estudio sugiere que los niveles bajos de magnesio pueden empeorar el control de la glucosa en sangre en la diabetes tipo 2. El mismo estudio muestra evidencia de que los suplementos de magnesio pueden ayudar con la resistencia a la insulina al aumentar la sensibilidad a la insulina.

Tenga en cuenta que, si bien en general son seguras, las dosis muy altas de magnesio pueden causar diarrea, náuseas, pérdida de apetito, debilidad muscular, dificultad para respirar, presión arterial baja, frecuencia cardíaca irregular y confusión.

Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los que se usan para la osteoporosis, la presión arterial alta (bloqueadores de los canales de calcio), así como con algunos antibióticos, relajantes musculares y diuréticos.

Canela

Se ha descubierto que la canela tiene la capacidad de reducir la glucosa al mismo tiempo que reduce los biomarcadores de lípidos, incluidos los triglicéridos, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y el colesterol total.

Un reciente ensayo clínico aleatorizado, triple ciego, controlado con placebo, analizó la suplementación con canela en 140 personas con diabetes tipo 2 durante tres meses.8 En el estudio, los participantes se dividieron en grupos y recibieron dos cápsulas por día de 500 miligramos de canela polvo cada uno o un placebo.

Después de tres meses, los hallazgos estadísticamente significativos incluyeron mejoras en el índice de masa corporal (IMC), grasa visceral, grasa corporal, junto con mejoras en la glucosa plasmática en ayunas, A1C, producción de insulina, resistencia a la insulina y lípidos, en comparación con el grupo placebo. 8 Los mayores efectos se notaron en aquellos con un IMC superior a 27 (técnicamente considerado sobrepeso).

Aloe vera

Aunque el gel de aloe vera es más conocido como un remedio casero para quemaduras leves y otras afecciones de la piel, una revisión sugiere que el gel de aloe vera puede ayudar a las personas con diabetes, gracias a una serie de compuestos de fitosteroles activos de la planta que se ha descubierto que reducen la sangre. niveles de glucosa y hemoglobina A1C al mejorar el almacenamiento y la utilización de glucosa.9

Gymnema

Los estudios sugieren que la hierba Gymnema (Gymnema sylvestre) puede reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. Sorprendentemente, Gymnema puede hacer que los alimentos dulces tengan un sabor menos dulce, por lo que terminas queriendo comer menos. La hierba es conocida por su capacidad para reducir la acumulación de grasa y ayudar a perder peso, gracias a sus propiedades inhibidoras de enzimas.

Además, uno de estos estudios encontró que gracias a la potente actividad antioxidante de Gymnema, puede ayudar a prevenir el daño orgánico que se observa a menudo en la diabetes, ya que la enfermedad está marcada por una mayor producción de especies reactivas de oxígeno (ROS), causada por la elevación a largo plazo del azúcar en sangre. .10

Debido a que Gymnema puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre, las personas que toman medicamentos para la diabetes o que usan insulina no deben tomar Gymnema simultáneamente a menos que sean monitoreadas de cerca por un proveedor de atención médica.

Una palabra de Verywell

Si está interesado en probar un tratamiento natural además de su tratamiento estándar para la diabetes, asegúrese de hacerlo solo bajo la estrecha supervisión de su médico. Si la diabetes no se controla adecuadamente, las consecuencias pueden poner en peligro la vida. Además, informe a su médico sobre las hierbas, los suplementos o los tratamientos naturales que esté usando, ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos que está tomando y pueden resultar en hipoglucemia a menos que se coordinen adecuadamente.