Cuando una persona duerme por la noche y su glucosa en sangre cae por debajo de 70 mg / dL, esto se denomina hipoglucemia nocturna. Esta es una ocurrencia común que puede ser muy peligrosa.
Los estudios han demostrado que más de la mitad de los episodios de hipoglucemia ocurren durante el sueño por la noche. Aunque se sabe que esta afección tiene resultados peligrosos, se puede prevenir con planificación y educación. Es importante trabajar con su médico para crear un plan y comprender cómo manejar la afección.
FreshSplash / Getty Images
Signos y síntomas
La hipoglucemia también se conoce como nivel bajo de azúcar en sangre. Esto sucede cuando los niveles de azúcar en sangre caen por debajo de 70 mg / dL. Esto es común en personas con diabetes, pero las personas sin diabetes también pueden experimentar hipoglucemia.
Cuando las personas están despiertas durante el día, generalmente saben cuándo su nivel de azúcar en sangre es bajo debido a los síntomas que pueden experimentar o si tienen un monitor que les informa de sus números. Algunos de los síntomas de la hipoglucemia son los siguientes: 1
- Descoordinado
- Argumentativo o combativo
- Dificultad para concentrarse
- Débil
- Latidos cardíacos rápidos o irregulares
- De dolor de cabeza
- Visión borrosa
- Somnoliento o cansado
- Cambio de comportamiento o personalidad.
- Incapaz de comer o beber
- Ataques o convulsiones (movimientos espasmódicos)
- Inconsciencia
Síntomas de hipoglucemia nocturna.
- Llorar o tener pesadillas
- Sudar lo suficiente como para que su pijama o sábanas se humedezcan
- Temblores o temblores
- Cambios en la respiración (respiración repentina rápida o lenta)
- Latido acelerado
Si una persona duerme con su pareja, puede ser la primera en notar los síntomas nocturnos ya que la persona que los experimenta está durmiendo.
Factores de riesgo y causas
Los factores de riesgo de hipoglucemia incluyen: 1
- Saltarse las comidas
- Retrasar las comidas
- Incrementar la actividad física más allá de su rutina normal.
- No comer suficientes carbohidratos
- Consumir demasiado alcohol sin la cantidad adecuada de comida.
Algunos factores que causan hipoglucemia nocturna incluyen: 1
- Hacer ejercicio antes de acostarse
- Beber alcohol antes de acostarse
- Saltarse comidas (normalmente cena)
- Tener infecciones
Es importante trabajar con su médico y discutir sus síntomas específicos y crear un plan adecuado para obtener el mejor resultado.
Diagnóstico de hipoglucemia nocturna
La hipoglucemia nocturna puede ser difícil de detectar porque cuando una persona la experimenta, están durmiendo. Un compañero o compañero de cuarto en compañía de la persona que experimenta hipoglucemia nocturna puede ayudar.
Algunos de los siguientes síntomas pueden ayudar a detectar la afección.
- Llorar o tener pesadillas
- Sudar lo suficiente como para que su pijama o sábanas se humedezcan
- Temblores o temblores
- Cambios en la respiración (respiración repentina rápida o lenta)
- Latido acelerado
Otra forma de detectar la hipoglucemia nocturna es con un monitor continuo de glucosa (CGM). Un CGM es un dispositivo que controla los niveles de glucosa en sangre con regularidad durante el día y la noche. Tendrá una alerta si la glucosa en sangre está bajando rápidamente y se activará una alarma si la glucosa en sangre es demasiado baja. Este dispositivo es lo suficientemente fuerte como para que una persona se despierte si se produce una hipoglucemia nocturna.
¿La falta de sueño afecta el azúcar en sangre?
El sueño es importante para la salud en general, incluida la regulación del metabolismo. Por lo tanto, los estudios han demostrado que el sueño insuficiente y los trastornos del sueño se han identificado como factores de riesgo para el desarrollo de diabetes.
Prevención de la hipoglucemia nocturna
Hay algunas formas de prevenir la hipoglucemia nocturna. Esto incluye: 4
- Comprobación de los niveles de azúcar en sangre antes de acostarse
- Usando el monitor continuo de glucosa
- Evitar saltarse la cena
- Encontrar una rutina de ejercicios y el mejor momento para su afección
- Observando tu consumo de alcohol
- Comer de acuerdo con su plan establecido por su médico
Tratamiento de la hipoglucemia
Si tiene que tratar su hipoglucemia para elevar inmediatamente sus niveles de azúcar en sangre, use la regla del 15:
- Coma 15 gramos de carbohidratos (esto puede incluir cuatro tabletas de glucosa o cuatro onzas de jugo de frutas)
- Controle el azúcar en sangre 15 minutos después