Cuando alguien a quien amas tiene IBS

Cuando alguien tiene síntomas de IBS, puede tener un impacto profundo en sus amigos y familiares. Los síntomas del SII son difíciles y estresantes tanto para los pacientes como para quienes los rodean.

Si alguien a quien ama tiene IBS, no subestime el poder de su apoyo. La investigación sugiere que los pacientes con SII que están en relaciones de apoyo tienen síntomas menos graves que aquellos que no tienen personas de apoyo a su alrededor.

Edúcate tu mismo

Para apoyar a alguien con IBS, es útil comprender qué es IBS. El síndrome del intestino irritable es una afección crónica que causa dolor abdominal continuo y problemas en el baño. Para algunos, el dolor puede ser bastante debilitante.

El síndrome del intestino irritable puede causar episodios urgentes de diarrea y estreñimiento crónico. El IBS no se puede detectar mediante pruebas de diagnóstico estándar, pero eso no hace que la afección sea menos real. Por tanto, el SII se clasifica como un trastorno gastrointestinal funcional.

Los tratamientos para el SII son limitados, pero existen algunos medicamentos que pueden ayudar. Los investigadores también han identificado ciertos alimentos que tienen más probabilidades de desencadenar síntomas.

Empatizarse

Aunque los síntomas del SII pueden agravarse por el estrés, no son causados por el estrés.3 Por lo tanto, no es útil aconsejar a una persona con SII que simplemente se "relaje" y se sentirá mejor. De manera similar, el SII no está "todo en la cabeza de alguien". Es posible que la disfunción del SII aún no se comprenda con claridad, pero las investigaciones muestran que es muy real.

Debido a que el SII es, en su mayor parte, una enfermedad invisible, puede ser difícil para alguien que no padece el trastorno comprenderlo. La falta de comprensión a menudo conduce a una tendencia a minimizar la angustia de la otra persona. Educarte sobre la biología detrás de la angustia puede darte una idea y ayudarte a responder con más empatía.

Trate de recordar la peor gripe estomacal que haya experimentado. Recordar lo terrible que fue esa experiencia le dará una idea de lo que es para alguien que lucha con angustia gastrointestinal crónica.

Siga su ejemplo

La persona mejor equipada para tomar decisiones sobre cómo manejar el IBS es la persona que tiene IBS. Ellos conocen mejor su cuerpo y han aprendido de la experiencia lo que funciona y lo que empeora las cosas.

Además, recuerde que el IBS es impredecible. Lo que funciona hoy puede que no funcione mañana y lo que estuvo bien la semana pasada puede que no sea tan bueno esta semana. Lo último que alguien necesita cuando está lidiando con síntomas digestivos severos es sentir que alguien lo culpa o lo juzga por algo que eligió hacer o elegir comer.

Por lo tanto, permítales tomar decisiones sobre qué comer, qué alimentos evitar y cuánto comer.

No le diga a alguien con SII lo que debe o no debe comer.

No espere ser un héroe. Si bien sus intenciones son admirables, el IBS es una enfermedad compleja. Incluso a los médicos les resulta difícil tratar a los pacientes con SII. Establecer una expectativa poco realista para usted como salvador solo agregará un nivel innecesario de frustración tanto para usted como para su ser querido.

La investigación sugiere que los altos niveles de conflicto en las relaciones pueden empeorar los síntomas del SII.4 Por lo tanto, aprender algunas habilidades saludables para la resolución de conflictos es un tiempo bien invertido. Esto no significa que tenga que tratar a alguien con SII con guantes para niños, sino aprender formas de comunicar los pensamientos y sentimientos diferentes de una manera poco estresante y dramática.

Se Flexible

La imprevisibilidad es una característica común del IBS. Para algunos pacientes con SII, parece que no hay rima o razón detrás de sus días buenos y malos. Esto puede estropear bastante la planificación de eventos. Sea consciente de que es difícil para una persona con IBS comprometerse con citas, salidas y reuniones. Por lo general, es una buena idea tener un "plan B" para calmar los fuertes sentimientos de decepción cuando los planes deben cancelarse.

Otra forma en que puede brindar apoyo es ayudar a su ser querido a sentirse seguro acerca del acceso a los baños. Es mejor hacer esto sin llamar mucho la atención sobre el asunto. Puede buscar las instalaciones disponibles con anticipación y señalarlas a la otra persona de una manera tranquila y práctica. Si está conduciendo, asegúrese de que sepa que está dispuesto a detenerse cuando sienta la necesidad de ir al baño.

Viva una vida equilibrada

El simple hecho de que esté leyendo este artículo indica que está interesado en ofrecer un nivel de apoyo que solo será bueno para la relación y para la salud de su ser querido. Sin embargo, es importante no pasar por alto los efectos negativos en su propia vida cuando alguien que le importa está lidiando con el SII.

Las parejas también soportan una carga, especialmente cuando los síntomas del SII de su ser querido son graves.5 Asegúrese de participar en actividades que sean buenas para usted, ya sean pasatiempos, ejercicio o simplemente leer un buen libro. Se llama "egoísmo saludable", cuando un buen cuidado personal significa que tienes más que ofrecer a los demás.