Umgang mit Autismus während der COVID-19-Pandemie

Während die Realität von COVID-19 für viele Menschen schwer zu verarbeiten und zu handhaben ist, ist sie sowohl für Kinder als auch für Erwachsene mit Autismus und ihre Betreuer besonders schwierig. Glücklicherweise gibt es Tools und Ressourcen, die es einfacher machen, stressige und störende Zeiten zu überstehen.

Warum Menschen mit Autismus wahrscheinlich zu kämpfen haben

Fast jeder Aspekt von Abschaltungen und Quarantänen kann die Systeme untergraben, die autistische Menschen und ihre Betreuer eingerichtet haben. Beispielsweise:

• Gestörte Routine: Für Menschen mit Autismus sind Routine und Konsequenz ein absolutes Muss. Selbst die gewöhnlichsten Veränderungen im Alltag (eine Schulversammlung, ein überraschender Wetterwechsel) können verstörend sein. COVID-19 hat massive Veränderungen in der Routine aller verursacht, einschließlich Schulabbruch, Tagesprogrammen und unterstützter Beschäftigung, und das kann das Leben für Menschen aus dem Spektrum extrem herausfordernd machen.

• Therapieherausforderungen: Die meisten Menschen mit Autismus nehmen an mehreren Therapieformen teil: Sprach-, Berufs-, Körper-, Sozial-, Verhaltens- und/oder Psychotherapie. Während es in einigen Fällen möglich ist, die Therapie online fortzusetzen, gibt es viele Fälle, in denen dies einfach nicht möglich ist. Die Gründe können von praktischen (schlechte Internetverbindung) bis hin zu persönlichen (Verständnis- oder Verhaltensschwierigkeiten) reichen.

• Diätetische Herausforderungen: Viele Menschen im Spektrum sind ungewöhnlich wählerisch, was die Lebensmittel angeht, die sie essen. Sie essen möglicherweise nur eine Handvoll Lebensmittel oder nur bestimmte Marken. Während dieser Krise kann es schwierig sein, in ein Lebensmittelgeschäft zu gelangen, geschweige denn eine bestimmte Marke eines bestimmten Lebensmittels zu finden. Der Mangel an vertrauten Lebensmitteln kann für Menschen mit Autismus ungewöhnlich stressig sein.

• Eingeschränkter Kontakt: Menschen mit Autismus verlassen sich auf ihre Beziehungen zu bestimmten Lehrern, Therapeuten, Verwandten und Betreuern. Während dieser Gesundheitskrise kann der Zugang zu diesen Personen eingeschränkt oder nicht vorhanden sein. Dies kann zu einer Zunahme von Stress und Verhaltensproblemen führen.

• Mangelnde Interaktion: Einige Menschen mit Autismus leben in Umgebungen außerhalb des Hauses (zum Beispiel in Gruppenhäusern), und wie bei Pflegeheimen gelten diese Einstellungen jetzt als "unbegrenzt" für Familienmitglieder. Mangelnde Interaktion mit vertrauten Menschen kann für jeden stressig sein.

Herausforderungen für Familien mit autistischen Mitgliedern

Wenn autistische Familienmitglieder mit Stress und Angstzuständen zu kämpfen haben, haben wahrscheinlich auch die Menschen um sie herum zu kämpfen. Dafür gibt es mehrere Gründe.

• Kampf um die Aufrechterhaltung der Routine: Alle Menschen mit Autismus brauchen Routine und Beständigkeit. Dies ist schwer (oder unmöglich) zu leisten, wenn Sie im Haus festsitzen, von zu Hause aus arbeiten, die Bildung anderer Kinder unterstützen oder mit Krankheiten fertig werden.

• Schwierigkeiten bei der Kommunikation der Situation: Es kann schwierig sein, einigen Menschen mit Autismus, die möglicherweise Schwierigkeiten mit der empfänglichen Sprache oder intellektuellen Behinderungen haben, die COVID-19-Pandemie zu erklären.

• Mangel an Ressourcen: Während alle Kinder und Eltern derzeit mit der Bildung zu kämpfen haben, ist es für Familien mit besonderen Bedürfnissen besonders schwierig, Zugang zu den Programmen, Unterrichtshilfen und anderen Ressourcen zu erhalten, auf die sie Anspruch haben.

So unterstützen Sie Ihren Liebsten mit

Es kann eine Weile dauern, bis Ihr geliebter Mensch mit Autismus zu "normalen" Aktivitäten und Tagesabläufen zurückkehren kann. Um ein angenehmes Zusammenleben zu ermöglichen, liegt es an den Eltern und anderen Familienmitgliedern, zu Hause einen Lebensstil aufzubauen und aufrechtzuerhalten, der für alle funktioniert oder funktioniert.

Helfen Sie ihnen zu verstehen, was vor sich geht

Nicht jedes Kind oder jeder Erwachsene mit Autismus kann die Details einer globalen Viruspandemie verstehen, aber die überwiegende Mehrheit kann die Grundlagen verstehen.

• Verwenden Sie Social Stories: Social Stories sind einfache illustrierte Geschichten, die Menschen mit Autismus helfen können, soziale oder gesellschaftliche Probleme zu verstehen und darauf zu reagieren. Diese Organisationen bieten gute Online-Optionen: UNICEF

• Nationale Autismus-Vereinigung

• Universität von North Carolina

• Pflegen Sie soziale Verbindungen: Wenn Ihr Angehöriger an regelmäßige Interaktionen mit Familie, Freunden oder Support-Mitarbeitern gewöhnt ist, ist es wichtig, diese Verbindungen online oder telefonisch aufrechtzuerhalten. Während Zoom-Meetings mit mehreren Personen für Autisten schwierig sein können, können Einzelgespräche oder Textinteraktionen sehr wichtig sein, nicht nur, um in Kontakt zu bleiben, sondern auch, um ihnen zu helfen, zu wissen, dass ihre Lieben es sind in Ordnung.

• Sicherheitstipps unterrichten: Stellen Sie sicher, dass Ihr Angehöriger versteht, wie er durch gründliches, 20-sekündiges Händewaschen, Bedecken von Nase und Mund beim Niesen, Wahren sozialer Distanz und Tragen einer Maske in der Öffentlichkeit für die richtige Hygiene sorgt. Wenn diese Maßnahmen für sie sehr schwierig sind, ziehen Sie in Erwägung, sich während dieser Zeit von Geschäften und anderen Gruppeneinstellungen fernzuhalten.

Legen Sie eine Routine fest

Die meisten Menschen, ob Autisten oder nicht, kommen am besten mit einer festgelegten Routine und einem festen Zeitplan zurecht, aber es kann schwierig sein, dies durchzusetzen, wenn dies nicht für Arbeit oder Schule erforderlich ist. Für Menschen mit Autismus kann eine Routine den Unterschied zwischen einem ruhigen, angenehmen Privatleben und Tagen voller emotionaler Zusammenbrüche und Ausbrüche ausmachen. Routinen müssen nicht komplex sein, sie müssen nur konsistent sein. Beispielsweise:

• Legen Sie regelmäßige Mahlzeiten fest: Helfen Sie Ihrem autistischen Familienmitglied zu erkennen, wann es Zeit ist, sich auf jede Mahlzeit vorzubereiten, zu essen und aufzuräumen. Verwenden Sie Timer und Alarme, wenn sie hilfreich sind, damit Ihr autistisches Familienmitglied weiß, was es zu erwarten hat und wann es zu erwarten ist. Geben Sie Ihr Bestes, um in dieser stressigen Zeit vertraute, beliebte Lebensmittel anzubieten.

• Festgelegte Arbeitszeit: Wenn Ihr autistisches Familienmitglied im schulpflichtigen Alter ist, planen Sie relativ kurze Zeiträume (30 Minuten bis eine Stunde) ein, um sich auf die Schulaufgaben zu konzentrieren. Wenn sie ein Erwachsener sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, in diesen Zeiträumen bestimmte Aufgaben oder Projekte zuzuweisen, die sie interessieren: Putzen, Kochen, Falten, Wäsche waschen, Geschirr wegräumen usw.

• Halten Sie sich an die Schlafens- und Aufwachzeit: Schlafmangel (oder zu viel Schlaf) kann für eine Person mit Autismus ein ernstes Problem sein. Wenn Sie Schlafprobleme haben, sollten Sie das Supplement Melatonin verwenden.

• Legen Sie Zeit zum Spaß fest: Wählen Sie bestimmte Tageszeiten für Fernsehen, Spiele und/oder soziale Medien. Stellen Sie Alarme ein, um den Beginn und das Ende dieser Zeiten zu markieren, damit sie Teil der täglichen Routine werden.

Beruhigende Ressourcen bereitstellen

Viele Menschen mit Autismus haben empfindliche sensorische Systeme und benötigen möglicherweise eine Vielzahl von Werkzeugen, um ruhig zu bleiben. Sie benötigen möglicherweise auch Hilfe bei der Aufrechterhaltung ihres emotionalen Zentrums. Einige Optionen umfassen:

• Ruhiger Raum: Wenn möglich, erlauben Sie Ihrem autistischen Angehörigen, sich in einen ruhigeren Raum oder an einen anderen Ort zurückzuziehen, wenn er sich gestresst fühlt.

• Stim-Möglichkeiten: Stimming (Schaukeln, Flicken, Pacing usw.) ist oft ein Werkzeug zur Selbstberuhigung. Während diese Verhaltensweisen in der Schule oder am Arbeitsplatz verpönt sein mögen, können sie gerade jetzt von großem Wert sein.

• Körperliche Bewegung: Jeder braucht Bewegung, auch Menschen mit Autismus. Ziehe in Erwägung, mit der Familie spazieren zu gehen, Gartenspiele zu spielen, Treppen zu steigen, zu tanzen oder anderweitig körperliche Aktivität mit deinem autistischen Familienmitglied zu unterstützen.

• Sensorische Ressourcen: Oft erhalten Menschen mit Autismus „sensorische Diäten“ oder Aktivitäten von einem Ergotherapeuten. Nun, diese Aktivitäten können eine Pause einlegen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht benötigt werden. Fragen Sie den Therapeuten Ihres Kindes oder einer geliebten Person, wie Sie mit Bällen, Hüpfburgen, Schaukeln, Decken oder anderen Ressourcen, die Sie möglicherweise zu Hause haben, sensorische Aktivitäten aufrecht erhalten.

• Konsequente Medikation: Wenn Sie es gewohnt sind, dass jemand anderes für die Bereitstellung der Medikamente Ihres Kindes verantwortlich ist, denken Sie daran, dass jetzt jemand Sie sind. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind seine Medikamente regelmäßig einnimmt.

Wenn Sie ein Kind im schulpflichtigen Alter (unter 22 Jahren) mit Autismus haben, haben Sie das Recht, über Ihren Distrikt sonderpädagogische Ressourcen zu erschließen. Wenn Sie keine angemessene Unterstützung erhalten, scheuen Sie sich nicht, den Lehrer, den Schulleiter oder die Therapeuten Ihres Kindes zu kontaktieren.

Ein Wort von Verywell

Als Betreuer einer Person mit Autismus während einer Pandemie sind Sie mit einer ungewöhnlich herausfordernden Situation konfrontiert. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise zusätzliche Schritte unternehmen müssen, um Ihr eigenes Wohlbefinden zu gewährleisten, sei es ein Spaziergang zum Auftanken, eine Meditation am frühen Morgen, eine Bitte um Hilfe oder Ihr Bestes, um es ruhig angehen zu lassen. Da sich die Tage in Wochen und sogar Monate erstrecken, kann sich dieser Zeitraum endlos anfühlen. Wisse, dass dies nicht der Fall ist. Auch wenn es eine Zeit lang schwierig sein kann, wird es besser!

Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.