Einnahme von CoQ10 gegen Blutdruck

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist ein natürlich vorkommender Nährstoff, der die Umwandlung von Nahrung in Energie fördert. CoQ10 kommt in den meisten Körperzellen vor und ist ein Antioxidans, das freie Radikale (sauerstoffhaltige Moleküle, die Zellmembranen und DNA schädigen) bekämpft.

Es wird allgemein angenommen, dass freie Radikale zum Altern beitragen und das Risiko von altersbedingten Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen erhöhen.1 Es wird angenommen, dass die Verwendung eines antioxidativen Nahrungsergänzungsmittels freie Radikale neutralisiert, Zellschäden reduziert oder verhindert sowie das Risiko bestimmter Krankheiten.

CoQ10 in Ergänzungsform soll Herzerkrankungen wie Bluthochdruck (Bluthochdruck) verbessern, indem es freie Radikale neutralisiert, die Energieproduktion in den Zellen erhöht und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert.2

Vorteile von Bluthochdruck

Zu den Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit CoQ10-Präparaten verhindert oder behandelt werden können, gehören Herzinsuffizienz, Herzinfarkt und Bluthochdruck. Die Natural Medicines Comprehensive Database ihrerseits hat CoQ10 als möglicherweise wirksam zur Behandlung von Bluthochdruck eingestuft.3

Einige Experten glauben, dass Menschen mit Bluthochdruck möglicherweise niedrige Konzentrationen von CoQ10 in ihrem Körper haben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass CoQ10 positive Veränderungen des Blutdrucks bewirken kann, im Allgemeinen innerhalb von vier bis 12 Wochen nach der Anwendung.4

Die Forschung ist widersprüchlich darüber, wie wirksam CoQ10 wirklich bei der Senkung des Blutdrucks ist. Eine Analyse aus dem Jahr 2016 in der Cochrane Database of Systematic Reviews konnte keine Hinweise darauf finden, dass Coenzym Q10 eine Wirkung auf den systolischen oder diastolischen Blutdruck hatte.4

Mögliche Nebenwirkungen

Bei der Einnahme von Coenzym Q10 wurden keine größeren Nebenwirkungen gemeldet, obwohl einige Benutzer über eine Magenverstimmung berichtet haben.5

Da Studien die Sicherheit während der Schwangerschaft nicht festgestellt haben, wird die Einnahme von CoQ10-Ergänzungen für schwangere Frauen nicht empfohlen. Menschen mit Diabetes sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie CoQ10-Präparate einnehmen, da die Ergänzungen den Blutzucker senken können

Personen, die Blutverdünner wie Coumadin (Warfarin) und Plavix (Clopidogrel) einnehmen, sollten auch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie CoQ10-Präparate einnehmen, da die gleichzeitige Einnahme der Medikamente das Risiko von Blutungen und leichten Blutergüssen erhöhen kann.5

CoQ10 kann auch die Wirksamkeit bestimmter Chemotherapeutika verringern, daher sollten Menschen, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, die Einnahme von CoQ10 vermeiden, ohne vorher mit ihrem Onkologen zu sprechen.

Andererseits hat eine Reihe kleiner Studien gezeigt, dass CoQ10 die mit Daunorubicin und Doxorubicin verbundene Herztoxizität reduzieren kann, zwei Chemotherapeutika, die mit Herzmuskelschäden in Verbindung gebracht werden.6

Einige Medikamente können auch die Konzentration des CoQ10-Spiegels in Ihrem Blut senken, was die potenziellen Auswirkungen fast untergräbt. Diese schließen ein:

• Statine wie Crestor (Rosuvastatin)

• Fibrate wie Lopid (Gemfibrozil)

• Trizyklische Antidepressiva wie Elavil (Amitryptilin) und Tofranil (Imipramin)5

Dosierung und Zubereitung

Wenn Sie wegen Bluthochdruck behandelt werden, kann die Zugabe von CoQ10-Präparaten es Ihnen ermöglichen, die Dosierung anderer blutdrucksenkender Medikamente zu verringern. Trotzdem gibt es keine Garantie dafür, und Sie sollten die Dosis niemals ändern, es sei denn, Ihr Arzt gibt Ihnen das OK. Bevor solche Urteile getroffen werden können, ist eine regelmäßige Überwachung des Blutdrucks erforderlich.

COQ10 sollte nur von Erwachsenen ab 19 Jahren eingenommen werden. Die empfohlenen Dosierungen reichen von 30 mg bis 200 mg täglich, je nach Hersteller. Es wird angenommen, dass Weichgelkapseln besser absorbiert werden als andere Formulierungen.

CoQ10 ist fettlöslich, was bedeutet, dass es Fett braucht, um aufgenommen und verstoffwechselt zu werden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel zu einer fetthaltigen Mahlzeit ein und nicht auf nüchternen Magen.

Wonach schauen

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel in den USA nicht streng reguliert sind und die Qualität von Hersteller zu Hersteller variieren kann.

Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Marken, die freiwillig von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International oder ConsumerLab getestet wurden. Die Zertifizierung stellt sicher, dass die Produkte auf dem Zutatenetikett sicher und wie aufgeführt sind.

Zertifizierung bedeutet nicht, dass die Ergänzung "funktioniert". Es bedeutet einfach, dass die Inhaltsstoffe rein sind, dass die aufgeführten Mengen korrekt sind und dass keine Verunreinigungen in der Ergänzung gefunden wurden.7

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, können Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung Ihres Blutdrucks nützlich sein oder nicht. Es mangelt noch immer an Forschung und es ist zu früh, um darauf hinzuweisen, dass Coenzym Q10 oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel annähernd so effektiv ist wie bewährte Strategien wie Routineübungen, verbesserte Ernährung und Raucherentwöhnung.

Wenn Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie CoQ10 in Betracht ziehen, informieren Sie Ihren Arzt. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit den von Ihnen eingenommenen blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren. Es ist auch wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu überwachen, wenn Sie Änderungen an Ihrem Behandlungsplan vornehmen.