Abnormaler Blutdruck birgt das Risiko für mehrere ernsthafte Gesundheitsprobleme, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall. Ihr Blutdruck ist ein Maß für die Kraft Ihres Blutes, das sich durch die Arterien Ihres Körpers bewegt. Es setzt sich aus zwei Zahlen zusammen: systolischer Blutdruck und diastolischer Blutdruck.
- Die erste (oberste) Zahl bei einer Blutdruckmessung
Die erste (oberste) Zahl bei einer Blutdruckmessung
- Die Kraft, die auf Ihre Arterienwände ausgeübt wird, wenn Ihr Herz schlägt
Die Kraft, die auf Ihre Arterienwände ausgeübt wird, wenn Ihr Herz schlägt
- Die zweite (untere) Zahl in einer Blutdruckmessung
Die zweite (untere) Zahl in einer Blutdruckmessung
- Die Kraft, die auf Ihre Arterienwände ausgeübt wird, wenn Ihr Herz zwischen den Schlägen ist
Die Kraft, die auf Ihre Arterienwände ausgeübt wird, wenn Ihr Herz zwischen den Schlägen ist
Bluthochdruck ist im Allgemeinen von größerer Bedeutung, wenn über Risiken gesprochen wird. Es wird auch Bluthochdruck genannt. Niedriger Blutdruck wird als Hypotonie bezeichnet.
Was ist normaler Blutdruck?
Ein normaler Blutdruck ist ein systolischer Blutdruck von weniger als 120 mmHg ) und ein diastolischer Blutdruck von weniger als 80 mmHg.
ACC und AHA empfehlen Erwachsenen, ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr überprüfen zu lassen. Wenn ein Erwachsener einen oder mehrere Risikofaktoren für Bluthochdruck hat, zum Beispiel eine Familienanamnese oder eine Raucheranamnese, sollte er mindestens zweimal im Jahr untersucht werden.
Was ist Bluthochdruck?
Das American College of Cardiology und die American Heart Association (AHA) erkennen mehrere Stadien der Hypertonie an.1
Erhöht
Ein erhöhter Bluthochdruck bedeutet, dass Ihr systolischer Blutdruck im Durchschnitt zwischen 120 und 129 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) liegt und Ihr diastolischer Blutdruck unter 80 mmHg liegt.
Unbehandelt birgt ein erhöhter Blutdruck das Risiko, eine Hypertonie im Stadium 1 oder 2 zu entwickeln.
Bühne 1
Stufe 1 Hypertonie bedeutet, dass Ihr systolischer Blutdruck zwischen 130 und 139 mmHg oder Ihr diastolischer Blutdruck zwischen 80 und 90 mmHg liegt.
Stufe 2
Hypertonie Stufe 2 bedeutet, dass Ihr systolischer Blutdruck über 140 mmHg oder Ihr diastolischer Blutdruck über 90 mmHg liegt.
Hypertensiven Krise
Wenn Ihr Blutdruck über 180/120 liegt, gilt dies als hypertensive Krise und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Rufen Sie 911 an, wenn Sie auch Brustschmerzen, Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Taubheit oder Schwäche, Sehstörungen oder Schwierigkeiten beim Sprechen haben.
Die ACC/AHA-Definition verstehen
Es ist wichtig zu erwähnen, dass sich die Definition von Bluthochdruck gemäß ACC/AHA leicht von anderen Fachgesellschaften wie der European Society of Cardiology und der European Society of Hypertension (ESC/ESH) abhebt.
Der ESC/ESH definiert Bluthochdruck als einen systolischen Blutdruck von 140 mmHg oder höher oder einen diastolischen Blutdruck von mehr als 90 mmHg.2
Die Definitionsunterschiede basieren auf Ergebnissen großer Studien, die den Zusammenhang zwischen Blutdruck und dem Auftreten von Herzinfarkten und Schlaganfällen untersucht haben.
Symptome und Komplikationen
Bluthochdruck wird oft als "stiller Killer" bezeichnet, da er keine Symptome (unabhängig vom Stadium) verursacht, es sei denn, es treten gefährliche Komplikationen auf, wie zum Beispiel:
- Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz, die Brustschmerzen oder Atembeschwerden verursachen können
- Schlaganfall, der Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen verursachen kann
- Nierenschädigung, die einen erhöhten Kreatininspiegel im Blut aufweisen kann
Behandlung von Bluthochdruck
Die Behandlung von Bluthochdruck umfasst typischerweise eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils und einem oder mehreren Medikamenten. Wenn Sie erhöhten Bluthochdruck haben, werden Lebensstiländerungen betont, um das Fortschreiten zu einer Hypertonie der Stufe 1 oder 2 zu vermeiden.
Änderungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils, die den Blutdruck senken können, sind:
- Einschränkung von Salz in Ihrer Ernährung, indem Sie verarbeitete Lebensmittel vermeiden und frische Lebensmittel essenfood
- Abnehmen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind
- Regelmäßige körperliche Aktivität mindestens 30 Minuten pro Tag, an den meisten Tagen der Woche
- Begrenzung des Alkoholkonsums
- Aufhören zu rauchen
Ihr Arzt kann Ihnen auch die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) empfehlen, die nachweislich den Blutdruck senkt. Diese Diät ist reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten und arm an rotem Fleisch und Süßigkeiten.
Medikamente
Medikamente zusammen mit Änderungen des Lebensstils sind oft sehr effektiv, um den Blutdruck einer Person zu senken.
Die Medikamente gegen Bluthochdruck werden im Allgemeinen in vier Hauptkategorien unterteilt:
- Thiaziddiuretika
- Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer
- Kalziumkanalblocker
- Angiotensin-Rezeptor-Blocker (ARB)
Um das richtige Medikament oder die richtige Kombination von Medikamenten für Ihren Bluthochdruck zu finden, ist oft ein Trial-and-Error-Prozess erforderlich. Versuchen Sie, geduldig zu bleiben und in engem Kontakt mit Ihrem Arzt zu bleiben, während Ihr Behandlungsschema abgestimmt ist.
Was ist niedriger Blutdruck?
Niedriger Blutdruck, Hypotonie genannt, wird als ein systolischer Blutdruck von weniger als 90 mmHg definiert. Es hat mehrere mögliche Ursachen, wie zum Beispiel:
- Schwangerschaft
- Grundlegende Herzerkrankungen
- Bestimmte Medikamente
- Dehydration
- Schock durch eine Infektion (septischer Schock) oder allergische Reaktion (anaphylaktischer Schock)
Niedriger Blutdruck ist im Allgemeinen nicht besorgniserregend, es sei denn, Sie haben Symptome wie Benommenheit, Schwindel oder Ohnmacht.
Andere mögliche Symptome von niedrigem Blutdruck (von denen einige direkt mit der zugrunde liegenden Ursache zusammenhängen) können sein:3
- Übelkeit
- Verschwommene Sicht
- Kühle, klamme Haut
- Ermüden
- Schnell atmen
- Durst
Behandlung von niedrigem Blutdruck
Die Behandlung von niedrigem Blutdruck beinhaltet die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache.
Wenn Sie beispielsweise aufgrund von Dehydration einen niedrigen Blutdruck haben, besteht die Behandlung in einem Flüssigkeits- und Elektrolytersatz.
Ein Wort von Verywell
Auch wenn Ihr Blutdruck normal ist, ist es wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen, die Sie auch bei hohem Blutdruck anwenden würden. Zu den wichtigsten Gewohnheiten gehören auch hier das Abnehmen (wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind), jeden Tag Sport treiben, den Alkoholkonsum reduzieren und nicht rauchen.