Während familiäre Beziehungen unser Leben unterstützen, Freude und andere wunderbare Vorteile bringen können, können diese Beziehungen auch Stress mit sich bringen, insbesondere wenn es ungelöste Konflikte gibt. Da es schwieriger ist, konfliktbehaftete Beziehungen mit der Familie loszulassen, als wenn diese Beziehungen reine Freundschaften wären, können ungelöste Konflikte mit Familienmitgliedern besonders schmerzhaft sein.
Wir haben gewisse Erwartungen an Vertrauen und Nähe zu Familienmitgliedern. Es kann mehr als nur enttäuschend sein, zu erkennen, dass dies möglicherweise nicht bei allen Familienmitgliedern möglich ist.
Der Stress von Familienstreitigkeiten
Ungelöste Familienkonflikte bringen zusätzlichen Stress, insbesondere bei Familienfeiern. Vergangene ungelöste Konflikte können zum Elefanten im Raum werden, von allen gefühlt, aber nicht direkt angesprochen. Dies kann für alle vor und während der Familienfeiern stressig sein und manchmal auch danach ein anhaltendes Gefühl von Stress hinterlassen.
Ohne eine herzliche Diskussion, eine Entschuldigung oder eine andere Form der Lösung ist das Vertrauen auf beiden Seiten gefährdet und sie wissen möglicherweise nicht, was sie in Zukunft von dieser Person erwarten können. (Zum Beispiel kann Ihnen die Zeit, als Ihre Schwiegermutter Ihre Küche kritisiert hat, bei jedem Besuch in den Sinn kommen, und andere können Ihre Anspannung spüren.)
Dies führt dazu, dass viele Menschen das Schlimmste annehmen, wenn sie das Verhalten des anderen interpretieren, anstatt den Zweifel zu nutzen, wie es die meisten von uns bei Menschen tun, denen wir vertrauen. Auch Verweise oder Erinnerungen an vergangene Konflikte können stechen und neuen Schmerz verursachen.
Nachdem ein Konflikt eine Weile gedauert hat, bleiben die Gefühle von Schmerz und Misstrauen normalerweise unter der Oberfläche, selbst wenn beide Parteien weitermachen und höflich bleiben, und sind schwer zu lösen. Alte Verletzungen anzusprechen, um sie zu lösen, kann oft nach hinten losgehen, da sich die andere Partei angegriffen fühlt. Das Thema ganz zu vermeiden, aber an Groll festzuhalten, kann die Gefühle in der Gegenwart vergiften.
Was tun, um Konflikte zu lindern
Was macht man also bei einem Familientreffen, wenn jemand da ist, mit dem man einen ungelösten Konflikt hatte? Sei einfach höflich.
Im Gegensatz zu der Meinung vieler Menschen ist ein Familientreffen nicht die Zeit, um alte Konflikte aufzuwärmen, da solche Gespräche oft chaotisch werden, bevor sie gelöst werden, wenn sie gelöst werden. Seien Sie auch hier höflich, leiten Sie Gespräche um, die in Bereiche gelangen, die Konflikte verursachen können, und versuchen Sie, die Person so gut wie möglich zu vermeiden.
Selbst wenn alle anderen diesen Rat nicht befolgen, können Sie, wenn Sie sich darauf konzentrieren können, Ihr Ende des Konflikts friedlich zu bewältigen, einen großen Beitrag zur Minimierung von Kämpfen bei Familienfeiern und zur Förderung des Friedens leisten. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viel Einfluss dies auf das Gesamtgefühl Ihres Familientreffens und auf Ihre persönlichen Gefühle und Ihr Stressniveau haben kann. In Zukunft kannst du einen von drei nehmen
Versuchen Sie, den Konflikt zu lösen
Wenn nicht die ganze Familie versammelt ist, fragen Sie die Person, ob sie besprechen und klären möchte, was zwischen Ihnen passiert ist. Wenn (und nur wenn) Sie und die andere Person die Dinge lösen wollen und offen sind, den Standpunkt des anderen zu sehen, könnte dies eine konstruktive Idee sein.
Zu sehen, wo jeder von euch den anderen missverstanden hat oder sich auf eine Art und Weise verhalten hat, die ihr, wenn ihr könntet, ändern würdet, aufrichtige Entschuldigungen anzubieten und den Konflikt auf andere Weise zu lösen, kann die Beziehung für die Zukunft heilen.
Vergeben und vergessen
Wenn es so aussieht, als wäre ein solches ziviles Treffen der Meinungen unwahrscheinlich, drängen Sie es nicht. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, zu versuchen, der anderen Person zu vergeben und es loszulassen. Verzeihen bedeutet nicht, sich zu öffnen, um sich wieder Unrecht zu fühlen; es bedeutet nur, dass du deine Gefühle von Groll und Wut loslässt. Sie können in Zukunft vorsichtig sein, was Sie von dieser Person erwarten, ohne aktiv Ressentiments zu hegen, und Sie werden am meisten davon profitieren.
Kontakt minimieren oder abschneiden
Wenn das, was die andere Person getan hat, missbräuchlich war und es absolut keine Reue oder Grund zur Annahme gibt, dass die Dinge in Zukunft anders sein werden, können Sie Ihren Umgang mit dieser Person stark einschränken oder den Kontakt ganz abbrechen. Dies ist normalerweise der letzte Ausweg, aber in Fällen von Missbrauch ist es manchmal notwendig, für Ihre eigene emotionale Gesundheit zu treffen.