Alle Ehen haben irgendwann Konflikte, da Paare Schwierigkeiten haben, wichtige Entscheidungen zu treffen und sich durchs Leben zu bewegen. Wie wir mit diesem Konflikt umgehen, kann eine Beziehung definieren und sie glücklicher oder stressiger machen. Paare, die Meinungsverschiedenheiten nutzen, um einander besser zu verstehen, können sich näher kommen, während diejenigen, die sich im Verlauf eines Konflikts gegenseitig niederreißen, dazu neigen, insgesamt mehr Feindseligkeit und Frustration in ihren Beziehungen zu haben. Wir wissen das schon seit einiger Zeit, aber die Forschung zeigt mehr Details darüber, wie viele Menschen in konfliktanfälligen Ehen leben und welche Beziehungsmerkmale mit größerem Eheglück und Langlebigkeit verbunden sind.
Wie Sie mit Konfliktangelegenheiten für Ihre Ehe umgehen
Forscher der Penn State University untersuchten Daten von 1000 Paaren und betrachteten den Verlauf ihrer Beziehungen über einen Zeitraum von 20 Jahren.1 Während dieser Forschung fanden sie einige interessante Muster. Sie maßen den Grad an Eheglück/-zufriedenheit und Konflikten der Paare, klassifizierten sie auf beiden Pfaden als „hoch“, „mittel“ (nahe am Mittelwert) und „niedrig“ und erfassten die Dauer der Ehe (und Raten von Scheidung) auch. Sie entdeckten, dass die Art und Weise, wie Paare mit ihren Meinungsverschiedenheiten umgingen, in vier Kategorien eingeteilt wurde, was Hand in Hand damit ging, wie glücklich und stabil die Ehen waren.
Die glücklichsten und dauerhaftesten Ehen wurden von Forschern als Validator-Ehen bezeichnet, die sich durch gemeinsame Entscheidungsfindung auszeichneten. Diese Ehen, die den höchsten Anteil an Ehen ausmachten54 %, wiesen ein mittleres bis hohes Glücksniveau und ein mittleres bis niedriges Konfliktniveau auf.1 Die validierenden Ehen werden oft als positiv angesehen, weil Paare miteinander verlobt und glücklich sind. Wir fanden heraus, dass in diesen Ehen jeder Partner an der Entscheidungsfindung und an der Hausarbeit beteiligt war, sagte Claire Kamp Dush, eine der Forscherinnen, in einer Pressemitteilung. Diese Ehen waren tendenziell eher von Dauer.
Ungelöster Konflikt erhöht Stress
Eine weniger glückliche Gruppe wurde als volatil identifiziert und war durch ein hohes Maß an Konflikten und ein hohes bis mittleres Glücksniveau gekennzeichnet. 20 % der Teilnehmer waren an volatilen Ehen beteiligt, und diese waren tendenziell weniger stabil als die validierenden Ehen.1
Noch weniger glücklich war die feindliche Gruppe, die ebenfalls 20 % der Paare ausmachte und die konfliktreichsten Beziehungen hatte.1 Es überrascht nicht, dass sich diese Gruppe am häufigsten scheiden ließ. Andere Untersuchungen zeigen, dass Konflikte auch größeren Stress und andere Probleme mit sich bringen können, sodass diese Gruppe am meisten neue Strategien zum Umgang mit ihren Meinungsverschiedenheiten benötigt.
Eine vierte Gruppe, die vermeidenden Ehen, kommunizierten weniger, waren aber glücklich und hatten dauerhaftere Beziehungen als die flüchtigen oder feindseligen Paare. Diese Paare hatten eher traditionelle Ehen, in denen die Ehemänner nicht an der Hausarbeit beteiligt waren und in denen die Teilnehmer an eine lebenslange Ehe glaubten. Diese Paare glaubten an traditionelle Geschlechterrollen, erklärt Dush, und könnten Konflikte aufgrund ihres Glaubens an eine lebenslange Ehe vermieden haben. Auch eine Scheidung dieser Paare war unwahrscheinlich.
Wie bei Validator-Ehen weisen Vermeidungsehen ein geringeres Konfliktniveau auf, wurden aber insgesamt als weniger gesund erachtet. Die Vermeidung von Konflikten könnte dazu führen, dass Paare andere Arten der Verlobung mit ihrem Ehepartner vermeiden, sagte Dush. Eine gesunde Ehe muss beide Ehepartner haben, die sich engagieren und in die Beziehung investieren.
Wenn Ihre Ehe nicht ganz so ist, wie Sie es gerne hätten, gibt es gute Nachrichten. Obwohl diese spezielle Forschungsstudie keine spezifischen Interventionen beinhaltete, sind bestimmte Kommunikationsstile mit mehr Glück und weniger Konflikten verbunden, und diese Stile können entwickelt werden. Mit Aufmerksamkeit, Übung und Zeit können gesunde Kommunikationsfähigkeiten entwickelt und eine größere Beziehungszufriedenheit erreicht werden.