Obwohl es normalerweise nicht das beabsichtigte Ergebnis einer unaufgeforderten Beratung ist, fühlen sich viele, die sie erhalten, oft gestresst, beleidigt oder einfach nur genervt von unerwünschten Vorschlägen kann Ihnen eine erhöhte emotionale Sicherheit bringen.2
Es ist am besten, Grenzen so zu setzen, dass die zugrunde liegenden Gründe des Einzelnen für das Handeln berücksichtigt werden, um unnötige Konflikte und mehr Stress zu vermeiden.
Warum Menschen ungewollte Ratschläge geben
Menschen, die immer wieder ungewollte Ratschläge geben, können gut meinen und wollen wirklich helfen. Es ist wichtig, diese Möglichkeit als das zu nehmen, was sie ist, da die Absicht von jemandem wirklich nicht mehr dahinter steckt.
Es ist jedoch auch wahrscheinlich, dass jemand, der dieses Verhalten zwanghaft ausübt, durch das Bedürfnis nach emotionaler Bestätigung oder persönlicher Macht dazu getrieben wird. Menschen, die in einer chronisch stressigen Umgebung aufwachsen, in der sie sich nicht sicher fühlten, oder in einer emotional entkräftenden Umgebung, in der der Ausdruck ihrer Emotionen bestraft oder ignoriert wurde, haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich selbst zu regulieren und versuchen, unangenehme Gefühle durch externe Bestätigung zu vermeiden.3
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Selbstwertgefühl zu kultivieren, das die Fähigkeit hat, die Handlungen anderer zu beeinflussen. Eine Studie ergab, dass Menschen mit einer hohen Tendenz, Macht zu suchen, eher Ratschläge gaben als Menschen mit einer gegenteiligen Tendenz.3
Unter dem Deckmantel von Altruismus können Menschen dazu getrieben werden, Ihnen unerwünschte Ratschläge zu geben, weil sie sich dadurch mächtig oder unter Kontrolle fühlen und dabei helfen, ihre chronische psychische Belastung zu lindern. Sie sind sich dieses Laufwerks jedoch möglicherweise nicht vollständig bewusst.
Diese Menschen können auch ein problematisches Maß an emotionaler Verletzlichkeit aufweisen, sich sehr schnell aufregen, Emotionen dramatisch ausdrücken und / oder lange brauchen, um sich zu beruhigen. Es ist möglich, dass ihre Emotionen nur in der Kindheit bestätigt wurden, wenn sie am lautesten waren, was sie dazu ermutigte, auf Beschwerden zu reagieren, die in den meisten Situationen hyperbolisch sind.4
Tipps zum Reagieren
Wenn jemand Ratschläge gibt, um sich selbst stärker zu fühlen, liegt seinem Verhalten eine unterschwellige Angst zugrunde, die die Empfänger des Ratschlags tendenziell aufgreifen. Es kann in dieser Situation verlockend sein, auf den Ratgeber harsch zu reagieren und ihm Manipulation vorzuwerfen, aber dieser Ansatz könnte nach hinten losgehen.
Wenn das Erteilen von Ratschlägen aktiv zum Selbstwertgefühl einer Person beiträgt, kann eine direkte Ablehnung als Bedrohung wahrgenommen werden, die ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion aktiviert und möglicherweise dazu führt, dass sie ihr nach Bestätigung suchendes Verhalten verdoppeln oder führt zu einem größeren Konflikt.3
Nehmen Sie Raum aus der Situation, damit Sie von einem nicht reaktiven Ort aus reagieren können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dies tun können, bestätigen Sie ihre Ratschläge, um eine Atmosphäre emotionaler Sicherheit zu schaffen.
Der Schlüssel besteht darin, zu validieren, ohne zu viel zu identifizieren. Sie können sie wissen lassen, dass Sie sie gehört haben und schätzen, woher sie kommen, ohne die potenziell schädliche Erzählung auf sich zu nehmen, die Sie ohne ihre Hilfe nicht hätten bewältigen können.5
Um dies zu tun und gleichzeitig proaktiv eine Grenze zu weiteren Ratschlägen zu kommunizieren, könntest du so etwas sagen wie: „Danke für die Idee. Ich habe meinen eigenen Plan, wie ich damit umgehe, aber ich schätze deine Perspektive sehr und werde sie berücksichtigen. Kann ich dich lassen? weiß, wann ich in Zukunft Hilfe brauche?"
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, ohne zu reagieren, sollten Sie vorrangig an Ihrer eigenen Fähigkeit zur Selbstregulierung arbeiten. So unangenehm es Ihnen auch sein mag, ständig ungewollte Ratschläge zu erhalten, wenn Sie mit Mitgefühl reagieren können, wird sich die Situation wahrscheinlich viel schneller auflösen
Ein Wort von Verywell
Wenn die Person, die Ihnen Ratschläge gibt, dies einfach aus der Güte ihres Herzens tut und wirklich keine anderen zugrunde liegenden Motive hat, kann es hilfreich sein, denselben Ansatz zu verfolgen. Denken Sie daran, dass Sie gleichzeitig die fürsorgliche Natur einer anderen Person schätzen und gleichzeitig Ihr eigenes Komfortniveau respektieren können.