Was ist ein Gehirnorgasmus

Was ist ein Gehirnorgasmus?

Gehirn Orgasmus

Ein Gehirnorgasmus oder ASMR, der technisch als autonome sensorische Meridianreaktion bezeichnet wird, bezieht sich auf eine kürzlich definierte sensorische Erfahrung, die manche Menschen als Reaktion auf bestimmte Reize haben.

Andere Begriffe für ASMR sind "Gehirnkribbeln" und "Kopforgasmus". Dieses Gefühl wird als angenehmes, sogar euphorisches, prickelndes Wärme- und/oder Entspannungsgefühl beschrieben, das sich wellenförmig über Kopf, Nacken und Wirbelsäule ausbreitet.

Dieses Phänomen wird oft durch beruhigende auditive und/oder visuelle Erfahrungen ausgelöst.1 Eine beruhigende Reihe von Reizen kann die Erfahrung auslösen, wie z Augenuntersuchung, Essen oder Papiere ablegen.

Auslösende Geräusche sind Kauen, Klopfen, Kratzen, Knistern oder elektronische Geräusche.

Das Gehirnorgasmusgefühl kann in der realen Welt ausgelöst werden, wird aber oft absichtlich online gesucht.

Seit der ersten Erwähnung des Phänomens im Jahr 2010 ist das Konzept von ASMR oder Gehirnorgasmus in den sozialen Medien explodiert.

ASMR- und ASMR-Künstler (oder ASMRtists, wie diejenigen, die ASMR-induzierende Inhalte erstellen) sind zu einer vollwertigen Branche geworden.

Geschichte

Der Begriff für diese Erfahrung, autonome sensorische Meridianreaktion, wird Jennifer Allen zugeschrieben, die sie 2010 prägte.1 Sie hatte jahrelang versucht, mehr über diese seltsame Erfahrung herauszufinden; Ihre intermittierende Internetsuche nach weiteren Informationen brachte jedoch jahrelang keine Treffer.

Seltsame Empfindung

Das änderte sich, als sie 2007 im Forum SteadyHealth auf einen Beitrag über ein "seltsames Gefühl, das sich gut anfühlt" stieß, eine Beschreibung, die sehr ähnlich klang, was sie gefühlt hatte.

Dieses erste Forum brachte Menschen zusammen, die dieses Phänomen ebenfalls erlebt haben, und führte zur Schaffung einer wachsenden Community, Blogs und Websites sowie zum Austausch von Erfahrungen.

ASMR ist der wissenschaftlich klingende Name, den Allen geschaffen hat, um der Sensation mehr Legitimität zu verleihen. Sie vermutete richtig, dass "Gehirnorgasmus" und "Kopfkribbeln" nicht so ernst genommen werden könnten.

Allen wählte die Komponenten des Namens "autonome sensorische Meridianantwort" aus, um das innere, vorübergehende, spitzenartige Energieempfinden, das sie und eine wachsende Gemeinschaft von anderen gelegentlich ihr Leben lang verspürt hatten, effektiv einzufangen.

Allen gründete dann eine Facebook-Gruppe namens "ASMR Group", die eine große Anhängerschaft anzog und schließlich weltweit Teilnehmer anzog.

Sobald die Leute einen Namen für dieses angenehme Phänomen hatten, das viele schon immer gespürt hatten, gewann es schnell an Popularität. Bald machten sich Content-Ersteller mit der Idee auf und begannen, Tonnen von Videos zu erstellen, die die Erfahrung beschreiben und die Leute durch sie führen.

Überblick

In den letzten Jahren sind die Begriffe Gehirnorgasmus und ASMR zu einem Teil des beliebten Lexikons geworden, da Millionen von Amerikanern das Konzept in den sozialen Medien entdeckt haben.

Die Suche nach dieser Erfahrung ist viral geworden. Ab 2020 gibt es 2,3 Millionen Google-Suchanfragen pro Monat nach ASMR-Inhalten.

ASMRtists

Eine schnelle Google-Suche nach "ASMR" oder "Kopfkribbeln" führt Sie zu einer überwältigenden Vielzahl von Videos, die erklären, was es ist und wie man es erlebt, sowie eine große Auswahl an ASMR-auslösenden Videos, die auf fast alle nur erdenklichen Inhalte zugeschnitten sind

Das heißt, täglich werden Hunderte, wenn nicht Tausende von neuen Optionen veröffentlicht. Für die beliebtesten ASMRtists ist dies ein lukrativer Vollzeitjob geworden.

Unbekannte

Trotz zunehmender anekdotischer Beweise und der Millionen von Menschen, die diese Erfahrung jetzt teilen, ist jedoch immer noch unklar, wie oder warum ASMR genau funktioniert.

Theorien darüber, was es wirklich ist, beinhalten kleine, nicht schädliche Anfälle, eine bisher unbekannte Facette der Lustreaktion des Gehirns, das Gefühl einer intensiven Beruhigung der Nerven im Kopf und/oder einfach eine normale Variation des menschlichen Gehirns.2

Während viele Menschen berichten, dass sie dieses Gefühl erfahren haben, ist es unklar, warum einige Menschen genau das tun und andere nicht, und ob diejenigen, die es nicht tun, tatsächlich dazu in der Lage sind oder nicht.

Es kann sein, dass einige Leute darin versierter sind und andere es schwer fassbarer finden oder dass das Gehirn einiger Leute einfach darauf eingestellt ist und andere nicht.

Studien haben bestätigt, dass während ASMR eine ausgeprägte Gehirnaktivität auftritt.3

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass „Personen mit ASMR eine Zunahme der neuronalen Aktivität in Regionen des Kortex im Zusammenhang mit Aufmerksamkeit, Hören, Emotionen und Bewegung zeigten“, wenn sie ASMR-Inhalte sahen, während dies bei den Kontrollgruppen nicht der Fall war, was darauf hindeutet, dass ASMR eine komplexe Erfahrung ist mit sensorischen und emotionalen Merkmalen.4

Förderung von Ruhe und Schlaf

Einige Hersteller von ASMR-Inhalten vergleichen die Erfahrung mit einer Biofeedback-Belohnung, die Entspannung und Stressabbau fördert. Interessanterweise ähneln viele der häufigsten Auslöser, darunter melodische, leise Klänge, sanftes Atmen und fürsorgliche, genaue Aufmerksamkeit den beruhigenden Techniken, die oft verwendet werden, um Babys und Kleinkinder zu beruhigen.

Ebenso ähneln die sich wiederholenden, sanften, hintergrundähnlichen Geräusche wie leichtes Klopfen, knackige Geräusche wie das Beißen in einen Apfel oder die Geräusche einer durch das Haar streichenden Haarbürste oder eines über die Haut laufenden Make-up-Pinsels denen, die in Geräuschmaschinen verwendet werden, die dazu bestimmt sind, Menschen helfen, sich zu konzentrieren oder einzuschlafen.

Darüber hinaus verwenden viele Menschen ASMR-Videos zum Einschlafen, anstatt (oder zusätzlich dazu) ein Kribbeln im Kopf zu haben.

Ist ASMR sexuell?

Der Name "Gehirnorgasmus" impliziert eine sexuelle Reaktion, aber die Erfahrung selbst wird nicht als offen erotisch angesehen. Stattdessen ist es sehr viel PG-13.

Während ASMR etwas Ähnliches mit den prickelnden, warmen Gefühlsimpulsen teilt, die oft bei einem traditionellen sexuellen Orgasmus beschrieben werden, konzentriert sich die Erfahrung eines Gehirnorgasmus auf tiefe, manche könnten sagen, euphorische Entspannung.

Wenn Sie einen Gehirnorgasmus mit einem erotischen vergleichen, denken Sie an den Unterschied zwischen dem Hören von fesselnder, aber entspannender oder erholsamer Musik oder einer Umarmung von einem lieben, platonischen Freund anstelle eines leidenschaftlichen Kusses zwischen Liebenden.

Menschen, die diese Erfahrungen machen, beschreiben einen angenehmen, tranceähnlichen Zustand oder ein Gefühl höchster Entspannung von Kopf und Nacken, das sich manchmal bis auf die Wirbelsäule, Gliedmaßen oder andere Körperteile ausdehnt. Wo es gefühlt wird, hängt normalerweise von der Intensität der Reaktion ab.

Die meisten Leute vergleichen es jedoch nicht mit einer sexuellen Reaktion, einer weicheren Version von Pornos oder Fetischismus.

Tatsächlich lehnen einige in der ASMR-Community ausdrücklich die Vorstellung ab, dass es sexuell ist, und mögen den Begriff Gehirnorgasmus aus diesem Grund nicht. Diejenigen, die an dieser Aktivität teilnehmen, fühlen sich oft unwohl mit der Konnotation, dass das, was sie tun, irgendwie illegal oder pornoartig ist, insbesondere wenn die meisten keine Erotik in ihren Erfahrungen berichten.

Entspannung und positive Gefühle, ja. Erregung, nein. Andere nehmen die Launen der Begriffe "Gehirnorgasmus" auf und sind der Meinung, dass sie die Empfindung genau artikulieren und machen sich keine Sorgen, dass einige es als sexuell empfinden könnten.

In einer Studie gab eine überwältigende Mehrheit der Befragten (84 %) an, dass sie ASMR nicht als sexuell anerkennen, und nur eine kleine Minderheit (5%) berichtete über eine sexuelle Reaktion.5

Persönliche Aufmerksamkeit

Intimität und persönliche Aufmerksamkeit spielen jedoch eine große Rolle bei der Auslösung dieses Gefühls.

Die gängigsten Methoden, um diese Reaktion hervorzurufen, umfassen enges Flüstern, Handbewegungen, spezifische körperliche Geräusche wie Kauen und Kratzen sowie geführte Szenarien oder Rollenspiele intimer (aber keuscher) sozialer Situationen wie eine Massage oder eine Zahnreinigung.

Was diese Art von Inhalt oft teilt, ist, dass es sich um eine fürsorgliche, sanfte enge Begegnung (persönlich oder in einem Video simuliert) mit einer anderen Person handelt. Dies kann erklären, wie ASMR ein Gefühl der Verbundenheit, Pflege und emotionalen Intimität aufbaut, die wiederum eine Rolle bei der Auslösung des beruhigenden und/oder prickelnden Affekts spielen können.2

Beruhigend und erregend (nicht sexuell)

Interessanterweise berichten Teilnehmer, sowohl anekdotisch als auch in vielen Studien, oft von scheinbar gegensätzlichen Reaktionen von Entspannung und Aufregung auf ihre auslösenden Videos.

Forscher vermuten, dass die von diesen Videos selbst berichtete gleichzeitige Aktivierung und Deaktivierung positiver Emotionen auf die Komplexität von ASMR hindeutet und vergleichen sie mit Nostalgie, die oft ein bittersüßes Glück ist.2

Darüber hinaus deuten einige Hinweise darauf hin, dass komplexe emotionale Erfahrungen noch besser für Sie sein können als rein positive. Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2013, dass diejenigen, die diese Art von gemischten oder komplexen Emotionen erlebten, häufiger relativ bessere körperliche Gesundheitsergebnisse hatten als diejenigen, die dies nicht taten.6

Woher weißt du das?

Wenn Sie also versuchen möchten, es zu erleben, woher wissen Sie dann, ob Sie tatsächlich einen Gehirnorgasmus haben? Kurz gesagt, wenn Sie unter ASMR leiden, wissen Sie es einfach.

Wie zum Beispiel, eines der versteckten Bilder im Stereogramm- oder Magic-Eye-Wahn der 1990er Jahre zu entdecken oder einen sexuellen Orgasmus zu haben, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es das echte Ding ist, dann ist es das wahrscheinlich nicht.

Genau wie beim magischen Auge oder dem großen O wird dir das echte Ding sozusagen auf eine große, unbestreitbare Weise auffallen. Interessanterweise wird bei ASMR das, was manche als störend oder nur ablenkend empfinden, für andere beruhigend und kribbelnd wirken.

Wenn Sie sich also ein ASMR-Video ansehen und den verräterischen Ansturm eines warmen Kribbelns oder ein angenehmes Kribbeln spüren, haben Sie einen Gehirnorgasmus.

Ebenso erleben manche Menschen es als tranceähnlichen entspannten Zustand oder sogar als Einschlafen, was auch als ASMR bezeichnet werden kann, obwohl einige einen Gehirnorgasmus oder ein Kribbeln im Kopf darauf beschränken, tatsächlich diese elektrischen, prickelnden Empfindungen zu spüren.

Wie man einen Gehirnorgasmus hat

Für manche Leute ist ASMR nicht mit Versuchen verbunden. Für andere kann es mehr Anstrengung erfordern, um dorthin zu gelangen, und wieder andere mögen es versuchen, aber nie das Gefühl erreichen.

Für diejenigen, die es am intuitivsten finden, kann die Erfahrung in ihrem täglichen Leben ganz natürlich passieren. Tatsächlich berichten viele Menschen mit ASMR, dass sie erstmals in der Kindheit aufgetreten sind.2 Andere entdecken jedoch auch erst im Erwachsenenalter einen Gehirnorgasmus oder ein Kribbeln im Kopf.

Der ausgelöste Bereich des Körpers scheint damit zusammenzuhängen, wie stark eine Person durch den Reiz ausgelöst wurde, reicht aber auch von Person zu Person. Intensivere Reaktionen neigen dazu, sich weiter im Körper entlang der Wirbelsäule auszubreiten und sind manchmal an den Beinen und/oder Armen zu spüren.5

Häufige ASMR-Trigger

Auslöser von ASMR sind sehr individuell, aber es gibt gemeinsame Auslöser, die von vielen geteilt werden, die dieses Phänomen erleben. Im Folgenden sind die effektivsten audiovisuellen Stimuli aufgeführt, die von Teilnehmern einer Studie berichtet wurden:5

• Flüstern (75%)

• Persönliche Aufmerksamkeit (69%)

• Knackige Klänge (64 %)

• Langsame Bewegungen (53%)

• Sich wiederholende Bewegungen (36%)

• Lächeln (13%)

Obwohl es schwer zu sagen ist, wie (oder ob) Sie reagieren werden, wenn Sie versuchen, dieses Gefühl zu erleben, gibt es einige einfache Techniken, die Sie befolgen können, um zu versuchen, eine autonome sensorische Meridianreaktion zu induzieren.

Verstehen Sie zunächst, dass die Auslöser in Bezug auf die persönlichen Vorlieben sehr unterschiedlich zu sein scheinen, obwohl, wie oben erwähnt, die effektivsten Methoden gemeinsame Themen haben.

Im Allgemeinen tritt ein Kribbeln im Kopf oft als Reaktion auf beruhigende, sich wiederholende Geräusche wie Klopfen, Rascheln, Knirschen oder Berühren und von leisen, geflüsterten Stimmen in einer Vielzahl von Szenarien auf, insbesondere bei solchen aus nächster Nähe und/oder mit Körperpflege, wie z B. wenn die Person eine Gesichtsbehandlung bekommt oder Ihr Gesicht und Ihren Kopf leicht berührt.

Eine weitere zu berücksichtigende Variable ist, dass einige Videos viel aufwendigere Szenarien (oder Rollenspiele) bieten, während andere sehr einfach sind (wie nur Geräusche oder Flüstern). Sie finden eine Fülle von beiden Optionen (und alles dazwischen) online.

Im Wesentlichen kann alles, was Gefühle des Wohlbefindens, der Entspannung, der Umsorgung hervorruft oder auf irgendeine Weise mit Ihnen spricht, diese Reaktion hervorrufen.

Wenn Sie eine Person wären, die dieses Gefühl im wirklichen Leben erleben könnte, wie bei einem echten Haarschnitt, würden Sie dies wahrscheinlich bereits wissen. Der beste Weg, ASMR zu entdecken, besteht also darin, einfach Videos nachzuschlagen, die Ihnen gefallen könnten, und sie auszuprobieren (weitere hilfreiche Tipps unten).

Mögliche Vorteile

Die Forschung zu ASMR steht noch am Anfang, es gibt also noch viel zu lernen. Es gibt jedoch überwältigende anekdotische Beweise für signifikante psychische und physische gesundheitliche Vorteile von Gehirnorgasmen oder ASMR sowie einige neue Forschungsergebnisse, die diese Behauptungen untermauern. Menschen, die ASMR praktizieren, schätzen ihre Vorteile als beruhigend, entspannend und meditativ sowie als sehr angenehm.

Anekdotische Berichte über ASMR-Erfahrungen scheinen auch einige Merkmale mit dem Zustand des Flows zu teilen, d. h. der Zustand intensiver Konzentration und verminderter Wahrnehmung des Zeitablaufs, der oft mit optimaler Leistung bei Aktivitäten wie Sport in Verbindung gebracht wird.5

Durchgängig durchgeführte Studien haben ergeben, dass viele Teilnehmer ASMR verwenden, um die folgenden Vorteile zu erzielen:5

• Angstabbau

• Emotionale Regulation

• Unterhaltung

• Gefühle der zwischenmenschlichen Verbindung

• Verbesserte Stimmung

• Erhöhte Positivität

• Achtsamkeit

• Schmerzreduktion

• Entspannung

• Schlafen, um ihnen beim Einschlafen zu helfen und die Schlafqualität zu verbessern

• Entspannung

Niedrigere Herzfrequenz

Die Forschung zeigt, dass Gehirnorgasmen zu messbaren physiologischen Effekten führen, einschließlich einer verringerten Herzfrequenz und einer erhöhten Hautleitfähigkeit, ein Beispiel für die oben erwähnten gleichzeitigen deaktivierenden und aktivierenden Reaktionen.2

Interessanterweise zeigt die gleiche Forschung, dass die während der ASMR festgestellten Verringerungen der Herzfrequenz mit denen vergleichbar sind, die bei musikbasierten Stressreduktionstherapien erzielt werden, und sogar wirksamer sind als einige achtsamkeitsbasierte Stressabbauprogramme.

Verbesserte Stimmung

Studien zeigen, dass die Beschäftigung mit ASMR-Inhalten bei der überwiegenden Mehrheit der Zuschauer, einschließlich derjenigen mit Depressionen und Angstzuständen, die Stimmung verbessert und den Stress senkt. Tatsächlich erlebten Teilnehmer mit Depressionen in einer Studie eine stärkere Verbesserung der Stimmung als diejenigen ohne Depression.5

Induzieren von Schlaf

ASMR ist auch wirksam zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit. Viele Menschen berichten, dass ASMR direkt vor dem Schlafengehen verwendet wird, um den Schlaf zu induzieren, und einige Inhalte sind explizit zu diesem Zweck erstellt worden.7

Erhöhte Verbundenheit

ASMR kann auch Einsamkeit bekämpfen. Es gibt bedeutende Forschungsergebnisse, die zeigen, dass soziale Isolation und Einsamkeit zur Verschlechterung der Gesundheit beitragen. ASMR kann Menschen eine Möglichkeit bieten, das Gefühl der Verbundenheit zu steigern, was wiederum ihre körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann. Tatsächlich ergab eine Meta-Review-Studie aus dem Jahr 2015, dass sowohl die wahrgenommene als auch die tatsächliche soziale Isolation einen erheblichen Risikofaktor für eine frühe Sterblichkeit darstellt.8

Typen

Wie oben erwähnt, gibt es viele einzigartige Arten von ASMR-Empfindungen, von der Art und Weise, wie das Gefühl erlebt wird, bis hin zu dem Inhalt, der es auslöst. Manche Menschen werden das Kribbeln nur am Kopf spüren, während andere spüren, dass das Gefühl auf verschiedene Körperteile wie Arme und Beine ausstrahlt.

Kribbeln vs. Entspannen (oder beides)

Darüber hinaus kann der Inhalt, der Gehirnorgasmen auslöst, von beruhigenden, einfachen Aktionen mit vertrauten Geräuschen wie Papierfalten, Flüstern und Haarebürsten bis hin zu ausgeklügelten Rollenspielszenarien von jemandem reichen, der als Arzt, Kosmetiker oder andere soziale oder persönliche Interaktionen auftritt. Normalerweise sind Flüstern, Nähe und persönliche Aufmerksamkeit Schlüsselelemente.

Manche Menschen, die ASMR verwenden, sind ausschließlich hinter den prickelnden Effekten her, während andere andere spezifische Gefühle wie euphorische Ruhe, tiefe Entspannung, Trance-ähnlicher Zustand und / oder Einschlafen erleben möchten.

Entspannung

Manche Menschen reagieren mehr auf die Geräusche, während andere mehr visuelle Stimulation suchen. Interessanterweise fand eine Studie eine positive Korrelation zwischen denjenigen, die ASMR erleben, und denen, die eine erhöhte "Offenheit für Erfahrungen" sowie Neurotizismus aufweisen, wie bei jemandem, der ängstlicher oder sensibler ist.1 Dies deutet darauf hin, dass Szenarien, die Stressabbau bewirken, besonders relevant für die ASMR-Reaktivität sein.

Gehirnorgasmus vs. Musikchills

Ähnliche, aber deutliche Empfindungen sind das Schüttelfrost, das manche Menschen beim Musikhören erleben, sowie die Ehrfurcht, die beim Betrachten von etwas besonders Schönem entsteht.

Während jedoch sowohl Musik- als auch ästhetisches Schüttelfrost physiologische Veränderungen hervorrufen, die als prickelnd beschrieben werden können, führen sie eher zu einem Anstieg der Herzfrequenz als zu einer Abnahme der Herzfrequenz, die typischerweise bei Patienten mit ASMR zu finden ist.2

Tipps und Tricks

Für viele leidenschaftliche ASMR-Anhänger führt das bloße Anschauen ihrer bevorzugten Inhalte zu einem Gehirnorgasmus, während andere möglicherweise etwas härter arbeiten müssen, damit das Gefühl auftritt. Probieren Sie die folgenden Strategien aus, um Ihre Chancen zu erhöhen, dieses prickelnde Gefühl zu erleben.9

Einstellung

Viele Benutzer von ASMR berichten, dass das Anschauen von Videos in einer ruhigen, ruhigen und komfortablen Umgebung am effektivsten ist, um die gewünschte Kribbelreaktion im Gehirn auszulösen.

Wählen Sie einen Ort, der frei von Ablenkung ist und sich sicher und bequem anfühlt. Auch wenig Licht und geringes Hintergrundrauschen sind optimal.

Fokus

Versuchen Sie, dem Video den vollen Fokus zu geben. Wenn Sie gleichzeitig etwas anderes tun, beispielsweise durch einen Newsfeed oder Ihre E-Mails auf Ihrem Telefon scrollen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie die gewünschte ASMR erleben.

Klang

Während viele der Videos Flüstern und andere leise Geräusche enthalten, möchten Sie sicher sein, dass Sie es gut hören können. Die Verwendung von Kopfhörern, um die Klangreize zu vertiefen und auch Hintergrundgeräusche auszublenden, wird von vielen Teilnehmern an ASMR ebenfalls empfohlen.

Neuheit und Toleranz

Wie viele Dinge im Leben kann Wiederholung Langeweile oder mangelnde Reaktionsfähigkeit mit sich bringen. Dies gilt auch für ASMR. Viele Menschen berichten, dass sie für Videos weniger empfänglich werden, je öfter sie sie ansehen.

Daher ist es hilfreich, Ihre Auslöser und Inhaltsanbieter zu variieren, um weiterhin die gewünschte Reaktion zu erzielen.

Fragen der Vertretung

Einige Leute fühlen sich unwohl und fragen sich, warum so viele der Ersteller von Inhalten jung, attraktiv und weiblich (und oft auch weiß) sind, und kritisieren institutionellen Sexismus und Rassismus.

Diese Beobachtung lädt auch zu Vergleichen mit der Ausbeutung junger Frauen in vielen anderen Lebensbereichen sowie der Ausgrenzung historisch marginalisierter Gemeinschaften ein.

Zusätzlich zu den prominenteren jungen, weißen weiblichen Gesichtern von ASMR gibt es eine neue Generation vielfältigerer ASMRtists, auf die sich Enthusiasten einstellen können.

Auch wenn die meisten ASMR-Enthusiasten die Inhalte nicht für sexuelle Zwecke suchen, können einige Inhalte als offen sexualisiert angesehen werden wie in Videos, die auf "Mundspiel" angewiesen sind (Mundgeräusche wie Küssen oder Zungenklicken). und zeigt viel Dekolleté oder andere typisch erotische Körperteile oder Posen.

Ein weiterer relevanter Vergleich ist jedoch, dass Frauen auch oft Pflegekräfte sind und da ASMR-Inhalte normalerweise Sanftmut, Mitgefühl, Entspannung und Intimität ausstrahlen, kann es sinnvoll sein, dass viele Frauen in diesem Bereich arbeiten und dass viele Zuschauer instinktiv weibliche ASMR-Inhalte wählen Schöpfer.

Beliebte ASMRtists

Die Mehrheit der erfolgreichsten und bekanntesten Ersteller von ASMR-Inhalten sind, wie oben erwähnt, junge Frauen, die flüstern, Rollenspielszenarien wie das Falten von Handtüchern oder zerknüllendem Papier ausführen und andere Geräusche in der Nähe der Kamera inszenieren.

Einige dieser Macher sprechen direkt mit ihren Zuschauern und führen sie durch das Erlebnis, während andere einfach die Reize erzeugen.

Einige der beliebtesten, die viele Millionen von Anhängern haben, sind die folgenden:

• ASMR Liebling

• ASMR-Glühen

• ASMR Zeitgeist

• Vergänglicher Riss

• Sanftes Flüstern ASMR

• Gibi ASMR

• Jojos ASMR

• Latte ASMR

• Brennende ASMR

Wenn Sie jedoch etwas mehr online suchen, werden Sie leicht eine breite Palette von Leuten finden, die diese Videos aus allen Lebensbereichen und Hintergründen produzieren. Sie finden Maskenbildner, Klangtherapeuten, ehemalige Schlaflose und alles dazwischen.

Was die meisten von ihnen jedoch teilen, ist eine freundliche, beruhigende Stimme und die Leidenschaft, Gemeinschaft und Verbindung zu schaffen, um ihren Zuschauern zu helfen, sich zu entspannen, zu schlafen und sich wohl zu fühlen.

Ein Wort von Verywell

Sanftmut, Wohlbefinden, Euphorie, prickelnde Wärme, Stressabbau, Ruhe und süßer Schlummer sind einige der Attribute eines Gehirnorgasmus oder ASMR. Was mag man nicht? Für diejenigen, die es erleben, ist die Antwort normalerweise nichts. Stattdessen singen sie das Lob dieses tief entspannenden, erholsamen Gefühls.

Noch besser ist, dass dieses Phänomen für viele leicht zugänglich ist, indem sie einfach kostenlose ASMR-Inhalte online ansehen. Wenn Sie also fasziniert sind und selbst ein Kribbeln spüren möchten (oder Hilfe beim Einschlafen finden möchten), melden Sie sich an und probieren Sie es aus.