Правильный способ применения солнцезащитного крема

Нам постоянно говорят, как важно пользоваться солнцезащитным кремом, но редко говорят, как его использовать. Если вы когда-нибудь задумывались, правильно ли вы используете солнцезащитный крем, вы не одиноки. Возможно, вы получили неприятный солнечный ожог, хотя вам потребовалось время, чтобы нанести SPF. Прочтите все, что вам нужно знать о правильном применении солнцезащитного крема.

Разница между солнцезащитным кремом и солнцезащитным кремом

Хотя крем для загара и солнцезащитный крем действуют одинаково, они действуют немного по-разному. Крем для загара - это физическая защита, которая использует минералы для поглощения ультрафиолетовых лучей1, и он начинает действовать, как только вы его наносите. Солнцезащитный крем, однако, представляет собой химическую формулу, которая впитывается в кожу. Наносить его нужно как минимум за 10 минут до выхода на солнце, чтобы дать ему достаточно времени, чтобы впитаться.

Единственное, что не различается между кремом для загара и солнцезащитным кремом, - это фактор защиты от солнца (SPF). Крем для загара и солнцезащитный крем с SPF 30 обеспечивают одинаковый уровень защиты. В конечном счете, среди этих двух нет "лучшего" продукта3. Лучшим солнцезащитным кремом или кремом для загара является тот, которым вы пользуетесь регулярно.

Как применять солнцезащитный крем

Крем для загара, как упоминалось ранее, действует сразу же, но солнцезащитному крему требуется не менее 10 минут, чтобы впитаться в кожу до выхода на солнце. Оба продукта применяются одинаково. Единственная разница во времени.

• Перед тем, как выдавить солнцезащитный крем, хорошо встряхните флакон. Это смешивает все частицы и равномерно распределяет их в контейнере.

• Взрослый человек должен использовать около 35 миллилитров или 1 унцию (около 2 столовых ложек) солнцезащитного крема, чтобы покрыть все свое тело, то есть столько же, сколько поместится в рюмку4. Это примерно то же самое, что и горсть взрослого. Помните: большинство людей наносят недостаточно солнцезащитного крема, поэтому можно использовать больше, чем вы думаете.

• Накройте всю кожу, которая будет подвергаться воздействию солнца. Это включает в себя часто игнорируемые области, такие как спина, уши, колени и ноги.

• Продолжайте наносить повторно в течение дня. Если вы были на солнце в течение 30 минут, возможно, вы захотите повторно нанести солнцезащитный крем, чтобы обработать те места, которые вы могли пропустить. Обязательно повторно наносите 30 грамм солнцезащитного крема не реже, чем каждые 2 часа.4 Всегда повторно наносите 30 грамм солнцезащитного крема после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.

Получите максимум от солнцезащитного крема

Нанесение солнцезащитного крема - дело не одноразовое, и то, что вы носите солнцезащитный крем, не означает, что вы не можете обжечься. Получите максимальную защиту от солнца, следуя этим советам:

• Всегда применяйте повторно. Повторное приложение так же важно, как и первое приложение. Установите будильник, чтобы помнить.

• Можно нанести больше солнцезащитного крема, чем предусмотрено. Лучше применить слишком много, чем недостаточно.

• Использование солнцезащитного крема не означает, что вы неуязвимы для солнечных ожогов. У вас больше шансов получить солнечный ожог, когда солнечные лучи наиболее интенсивны, в 10:00 и 16:00.

• Следите за своим SPF. Число SPF показывает процент солнечных лучей UVB, которые могут быть заблокированы солнцезащитным кремом / солнцезащитным кремом.4 Например, SPF 30 блокирует 97% солнечных лучей UVB, тогда как SPF 50 блокирует 98% солнечных лучей UVB4. Нет уровня SPF, который блокирует 100% UVB-лучей.

• Репелленты от насекомых могут снизить SPF солнцезащитного крема до 30% .6 Если вы используете одновременно солнцезащитный крем и репеллент от насекомых, обязательно используйте их как два отдельных продукта, а не как комбинированный продукт, используйте более высокий SPF и чаще наносите повторно .7