Fragst du dich oft, wie das Leben ohne Alkohol aussehen würde? Verwenden Sie Alkohol, um soziale Ängste zu überwinden? Sie fragen sich, warum bei jeder Veranstaltung Alkohol dabei ist? Hassen Sie die Alles-oder-Nichts-Mentalität, die mit Nüchternheit einhergeht? Vielleicht musst du nicht trinken, aber du tust es oft und wünscht dir, du hättest es nicht getan. Nüchterne Neugier könnte für sein
Laut Ruby Warrington, Autorin von Sober Curious: The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol und Gründerin des Club Sda, bedeutet [Nüchtern-neugierig sein] wörtlich zu wählen jeden Impuls, jede Einladung und jede Erwartung zum Trinken zu hinterfragen oder neugierig zu werden, anstatt sich gedankenlos der vorherrschenden Trinkkultur anzuschließen.
Oft denken nüchterne Neugierige bewusster über die Entscheidung nach, Alkohol zu trinken. Was die nüchterne Neugier jedoch so weit verbreitet macht, ist ihre anpassungsfähige Bedeutung. "Nüchtern neugierig" bedeutet für jeden nüchternen, neugierigen Menschen etwas anderes, was es zu einer integrativen kulturellen Bewegung macht.
Die nüchterne, neugierige Kultur fördert einen nüchternen Lebensstil, heißt aber auch Personen willkommen, die nicht bereit, bereit oder vorhaben, vollständig auf Alkohol zu verzichten.
Was ist nüchterne Neugier?
Im Gegensatz zu Nüchternheit, die oft als Folge von Alkoholismus oder Alkoholmissbrauch gewählt wird, wird nüchterne Neugier oft als die Möglichkeit definiert, aus gesundheitlichen Gründen (geistige und/oder körperlich). Die nüchterne neugierige Bewegung hat Menschen ermutigt, die oft ungesunden Gewohnheiten zu erkennen, die mit Alkohol verbunden sind.
Nüchtern zu sein, neugierig, aber nicht ganz nüchtern zu sein, ist normalerweise keine Option für Menschen mit schweren Alkoholstörungen, bei denen extremes Verlangen nach Alkohol, Entzugserscheinungen, gefährliche Handlungen, Depressionen oder andere physisch oder psychisch problematische Symptome durch Alkoholkonsum entstehen. Studien zufolge betrifft Alkoholismus in den Vereinigten Staaten einen von acht Erwachsenen, und für viele ist Nüchternheit die einzige Möglichkeit, die Störung zu überwinden.1
Geschichte der nüchternen Neugier
Nüchtern zu sein war nicht immer beliebt. Unsere Kultur dreht sich in vielerlei Hinsicht um Alkohol. Von Sportveranstaltungen und Hochzeitsfeiern bis hin zu Happy Hours und Networking-Events feiern wir viele der größten Ereignisse des Lebens mit Champagner, Wein, Bier und Cocktails.
Obwohl Alkohol nicht für alle ein gefährliches Problem darstellt, kann er dennoch ein Problem darstellen. Sie müssen nicht den Tiefpunkt erreichen, um eine ernsthafte Änderung des Lebensstils vorzunehmen, und die nüchterne neugierige Bewegung erkennt dies und hilft, die Stigmata zu überwinden, die lange mit Nüchternheit in Verbindung gebracht wurden.
Obwohl "Dry January" 2014 von der Wohltätigkeitsorganisation Alcohol Concern als Warenzeichen eingetragen wurde und die ursprüngliche Kampagne Einzelpersonen dazu ermutigte, eine einmonatige Alkoholpause einzulegen, wurden alkoholfreie Monate erst seit kurzem beliebter.2
Obwohl einige Leute jahrzehntelang nüchtern neugierig waren, wurde der Begriff von Warrington geschaffen. Ihre Veranstaltungsreihe Club SDA NYC steht für Sober or Debating Abstinence und bietet Panels, Schreibworkshops und nüchterne Retreats.
Ich hoffe, dass die Einladung, nüchtern neugierig zu werden, den Menschen hilft, zu erkennen, dass es andere Möglichkeiten gibt, das zu erleben, was [sie] im Alkohol suchen, ohne die giftigen und oft verheerenden Nebenwirkungen, sagt Warrington.
Einen nüchternen, neugierigen Lebensstil leben
Mit zunehmender Beliebtheit von pflanzlicher Ernährung, Yoga und Achtsamkeit steigt auch die nüchterne Neugier. Die Generation der Millennials, die oft als nüchterne Generation bezeichnet wird, hat eine nüchterne, neugierige Kultur angenommen und Nüchternheit tatsächlich kulturell akzeptabler gemacht.3
Im ganzen Land eröffnen Einzelpersonen nüchterne Bars, die mit Mocktails und alkoholfreien Getränken wie Kombucha gefüllt sind.4 Ein Grund dafür, dass nüchterne Bars im ganzen Land auftauchen, ist, dass sie den Druck und die Gefahren von Alkohol beseitigen und gleichzeitig eine Raum für Sozialisation und Gemeinschaft, nach dem sich alle Menschen sehnen.
Die Bewegung hat nüchternere Veranstaltungen wie Yoga-Retreats, Meditationssitzungen, Buchclubs, Online-Communities und alkoholfreie Dinnerpartys gefördert.
Ein Wort von Verywell
Gesundheits- und Wellnessexperten haben viele Jahre lang die vielen mit Alkohol verbundenen Probleme aufgedeckt, von Herz- und Lebererkrankungen bis hin zu Funktionsstörungen des Immunsystems und Krebs. Einige medizinische Experten werden sagen, dass Rotwein gut für das Herz ist, aber Studien zeigen, dass der vollständige Verzicht auf Alkohol, auch nur vorübergehend, für den Körper von Vorteil ist Wahl, indem Sie alkoholfrei gehen.