Shisha-Rauchen und seine Risiken

Shisha-Rauchen wird oft als gesündere Alternative zum Zigarettenrauchen verwechselt, vor allem aufgrund des süßen Geruchs und Geschmacks von Shisha-Tabak und des sozialen Aspekts, der normalerweise dazu führt, dass das Shisha-Rauchen nur eine gelegentliche Gewohnheit ist. Aber es gibt keine gesunde Rauchoption, und das Rauchen von Wasserpfeifen kann genauso gefährlich sein wie das Rauchen von Zigaretten.

Was ist Shisha?

Eine Shisha ist eine Wasserpfeife, die zum Rauchen von gesüßtem und aromatisiertem Tabak verwendet wird. Andere Namen für Shisha sind Narghile, Argileh, Shisha, Hubble-Bubble und Goza. Die Pfeife ist normalerweise ziemlich groß und besteht aus einer Wasserkammer, einer Tabakkammer und einem oder mehreren flexiblen Schläuchen, die von ihr ausgehen, die es mehreren Rauchern ermöglichen, gleichzeitig zu inhalieren.

Shisha-Tabak wird oft mit Melasse, Fruchtfleisch oder Honig gesüßt, mit zusätzlichen Aromen wie Kokos, Minze oder Kaffee. Diese Aromen versüßen den Geschmack und das Aroma des Tabaks und machen ihn besonders für junge Leute attraktiv.1 Aromatisierter Tabak wurde in den 1990er Jahren in den östlichen Mittelmeerländern populär, und von dort aus verbreitete sich der Gebrauch von Wasserpfeifen schließlich auf der ganzen Welt.

Shisha-Pfeifen werden seit etwa 400 Jahren verwendet und haben ihren Ursprung in Indien und Asien. In den frühen 1600er Jahren erfand Hakim Abdul Fath, ein Arzt aus Indien, die Wasserpfeife, da er fälschlicherweise glaubte, dass die Gesundheitsgefahren von Tabakrauch minimiert würden, indem er vor dem Inhalieren durch Wasser geleitet würde.

Wie die Shisha funktioniert

Die Tabakkammer in einer Wasserpfeife besteht aus einer Schale mit brennender Holzkohle, die auf den aromatisierten Tabak gelegt wird. Holzkohle wird durch perforierte Aluminiumfolie vom Tabak getrennt.

Wenn die Holzkohle den darunter liegenden Tabak erhitzt, entsteht Rauch. Wenn Benutzer am Stiel (Schlauch) der Wasserpfeife ziehen, wird der Rauch durch die Wasserkammer gezogen und kühlt ihn, bevor er in die Lunge eingeatmet wird.

Giftstoffe in Shisha

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass das Rauchen von einer Wasserpfeife Nikotin und andere Giftstoffe aus dem Tabak entfernt. Während wassergekühlter Rauch das empfindliche Lungengewebe weniger belastet, bleibt die Toxizität des Rauchs unverändert und die im Shisha-Tabak enthaltenen krebserregenden Chemikalien werden durch diesen Prozess nicht herausgefiltert. Shisha-Rauch enthält viele der gleichen schädlichen Chemikalien wie herkömmlicher Zigarettenrauch, einschließlich:2

• Kohlenmonoxid

• Teer

• Arsen

• Chrom

• Kobalt

• Cadmium

• Nickel

• Formaldehyd

• Acetaldehyd

• Acrolein

• Das Blei

• Polonium 210, ein radioaktives Isotop

Einige Shisha-Tabakprodukte behaupten, dass sie keinen Teer enthalten, aber das ist irreführend. Kein Tabak enthält Teer, bis er verbrannt oder im Fall von Shisha-Tabak erhitzt wird. Dieser Unterschied führt zu der Annahme, dass die Toxizität von Wasserpfeifenteer geringer ist als die von Zigarettenteer, was nicht der Fall ist.

Darüber hinaus enthält die Holzkohle, die zum Erhitzen des Tabaks verwendet wird, Kohlenmonoxid, Metalle und andere krebserregende Stoffe wie polyaromatische Kohlenwasserstoffe. Dies erhöht die Gefahr für Shisha-Raucher.2

Shisha vs. Zigaretten

Eine typische hergestellte Zigarette enthält je nach Marke zwischen 7 und 22 Milligramm Nikotin, wobei etwa 1 mg vom Raucher aufgenommen wird. Eine durchschnittliche Shisha-Schüssel enthält so viel Nikotin wie eine Packung mit 20 Zigaretten. Nikotin ist eine Suchtdroge, daher kann das Rauchen von Wasserpfeifen genauso süchtig machen wie das Rauchen von Zigaretten

Raucher atmen 500 bis 600 Milliliter Rauch in den 20 Zügen ein, die es braucht, um eine Zigarette zu rauchen. Wenn sie Wasserpfeife rauchen, was normalerweise 45 Minuten bis eine Stunde dauert, inhalieren Raucher ungefähr 90.000 ml Rauch und nehmen bis zu 200 Züge an der Wasserpfeife

Im Vergleich zu herkömmlichem Zigarettenrauch hat Shisha-Rauch etwa sechsmal mehr Kohlenmonoxid und 46-mal mehr Teer. Shisha-Raucher können mehr dieser Toxine aufnehmen, da das Einatmen durch die Wasserpfeife über einen längeren Zeitraum einen stärkeren Zug erfordert.

Es wurde geschätzt, dass eine einzige Shisha-Sitzung dazu führen kann, dass Raucher ungefähr die gleiche Menge an Nikotin und anderen Chemikalien absorbieren, als würden sie zwei bis zehn Zigaretten pro Tag rauchen, je nachdem, wie oft sie Shisha rauchen.

Gesundheitliche Bedenken

Kurzfristig erhöht das Rauchen von Wasserpfeifen den Blutdruck und die Herzfrequenz, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann. Langfristig kann das Rauchen von Wasserpfeifen zu einer Vielzahl von Krebs-, Herz- und Lungenerkrankungen beitragen.5

Shisha-Raucher sind für viele der gleichen Krankheiten gefährdet wie Zigarettenraucher,3 wie Mundkrebs, Lungenkrebs, Magenkrebs und Speiseröhrenkrebs. Der Gebrauch von Wasserpfeifen ist auch mit einer verminderten Lungenfunktion und Herzerkrankungen verbunden und kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken.

Passivrauchen von einer Wasserpfeife ist ebenfalls gefährlich. Wenn Sie mit einer brennenden Wasserpfeife für Wasserpfeife im Raum sind, atmen Sie krebserregende Giftstoffe ein, genau wie bei Zigarettenrauch aus zweiter Hand

Auch das Rauchen von Wasserpfeifen kann Krankheiten verbreiten. Da es in der Regel in einem sozialen Umfeld geraucht wird, bei dem mehrere Personen die gleiche Pfeife und manchmal das gleiche Mundstück teilen, können Erkältungen und andere Infektionen, einschließlich oraler Herpes, leicht weitergegeben werden.4

Ein Wort von Verywell

Shisha-Tabak macht süchtig und ist genauso gesundheitsschädlich wie herkömmliche Zigaretten. Ein einstündiges Shisha-Rauchen kann Raucher so viel Nikotin und Giftstoffen aussetzen, wie sie von einem ganzen Tag oder mehr Zigarettenrauchen bekommen würden

Das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist, alle Tabakprodukte zu vermeiden, da keines davon als sicher gilt. Lassen Sie sich nicht in den Gedanken einlullen, dass die Raucherentwöhnung etwas ist, das Sie auf später im Leben verschieben können. Je länger Sie warten, desto mehr riskieren Sie. Glücklicherweise gibt es viele Ressourcen und Unterstützungssysteme, die Ihnen helfen können, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören.

Ab dem 20. Dezember 2019 beträgt die gesetzliche Altersgrenze für den Kauf von Zigaretten, Zigarren oder anderen Tabakprodukten in den USA 21 Jahre.