Was Sie über das Rauchen von Zigarren wissen sollten

Ab dem 20. Dezember 2019 beträgt die neue gesetzliche Altersgrenze für den Kauf von Zigaretten, Zigarren oder anderen Tabakprodukten in den USA 21 Jahre.

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass das Rauchen von Zigarren weniger riskant ist als das Rauchen von Zigaretten. Das ist nicht wahr. Zigarren sind nicht sicherer als Zigaretten, aber da sie unterschiedlich verwendet werden, unterscheiden sich die Gesundheitsgefahren etwas.

Zigarrenrauchen vs. Zigarettenrauchen

Es gibt ein paar wesentliche Unterschiede zwischen dem Rauchen von Zigarren und Zigaretten:

• Zigarrenraucher: Ungefähr 75 % der Zigarrenraucher inhalieren nicht und die meisten rauchen nicht täglich.1

• Zigarettenraucher: Fast alle Zigarettenraucher inhalieren und die meisten rauchen täglich 20, 30 oder mehr Zigaretten.2

Diese Unterschiede in den Rauchgewohnheiten erklären, warum Zigarrenraucher im Allgemeinen weniger Giften und Karzinogenen in Zigarren ausgesetzt sind als Zigarettenraucher ähnlichen Giften in Zigaretten.

Dies ist auch der Grund, warum es weniger Fälle von Krankheiten und Todesfällen im Zusammenhang mit dem Zigarrenrauchen gibt, als wir normalerweise bei Zigaretten sehen.

Wichtige Fakten zum Zigarrenrauchen

Werfen wir einen Blick auf einige wichtige Fakten über Zigarren und das Rauchen von Zigarren. Einige von ihnen könnten Sie überraschen.

Enthalten Sie mehr Tabak

Eine einzelne Zigarette enthält normalerweise weniger als ein Gramm Tabak, während eine einzelne Zigarre bis zu 5 bis 17 Gramm Tabak enthalten kann.3

Süchtig machend

Zigarrenrauch wird im Speichel abgebaut, so dass der Raucher problemlos Nikotin durch die Mundschleimhaut in Mengen aufnehmen kann, die ausreichen, um eine Sucht zu verursachen, selbst wenn der Rauch nicht eingeatmet wird. Und die Nikotinmenge in einer einzelnen Zigarre ist um ein Vielfaches höher als in einer Zigarette.4

Eine typische Zigarette enthält ein bis zwei Milligramm Nikotin, während der Nikotingehalt einer Zigarre 100 bis 200 Milligramm beträgt. Manche Zigarren enthalten bis zu 400 Milligramm Nikotin.

Giftig

Passivrauchen von Zigarren unterscheidet sich aus mehreren Gründen von dem von Zigaretten. Erstens erfordert der Herstellungsprozess für Zigarren eine Fermentationszeit. Während dieser Zeit werden hohe Konzentrationen von tabakspezifischen Nitrosaminen (TSNAs) produziert. TSNAs gehören zu den krebserregendsten Verbindungen, die dem Menschen bekannt sind.1

Zweitens sind Zigarrenhüllen nicht so porös wie Zigarettenhüllen, was die Verbrennung einer Zigarre weniger vollständig macht. Diese beiden Faktoren führen zu höheren Konzentrationen einiger giftiger Chemikalien in Zigarren als in Zigaretten.

Krebs und andere Krankheiten verursachen

Zigarrenrauchen wurde mit mehreren verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht, vor allem mit denen der Mundhöhle, zu denen Lippen, Zunge, Mund, Rachen und Kehlkopf gehören. Zigarrenraucher, die inhalieren, haben außerdem ein erhöhtes Risiko für Lungenkrebs, Bauchspeicheldrüsen- und Blasenkrebs sowie Herz- und Lungenerkrankungen.1

Schlecht für die Mundgesundheit

In einer Studie, die in der Januar-Ausgabe 1999 des Journal of the American Dental Association veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Zigarren- und Pfeifenraucher ein erhöhtes Risiko für einen frühen Zahnverlust haben, verglichen mit dem von Nichtrauchern.

Zigarren- und Pfeifenraucher haben auch ein erhöhtes Risiko für den Verlust von Alveolarknochen (dem Knochen, der den Zahn an Ort und Stelle hält).

Verbunden mit erektiler Dysfunktion

Raucher sind aufgrund der negativen Auswirkungen des Rauchens auf den Kreislauf, die Hormone und das Nervensystem doppelt so häufig impotent wie Nichtraucher.6 Insbesondere Zigarrenrauchen und Passivrauchen haben sich als signifikante Risikofaktoren für erektile Dysfunktion erwiesen .

Nikotinersatztherapie

Es wurde nicht viel über die Wirksamkeit der Nikotinersatztherapie (NRT) als Entwöhnungshilfe für Zigarrenraucher untersucht. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, von Zigarren körperlich abhängig geworden zu sein, könnten Sie nikotinsüchtig sein und NRTs könnten möglicherweise helfen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Aufhören und erarbeiten Sie einen Plan, der am besten zu Ihnen passt.

Ein Wort von Verywell

Denken Sie daran, dass es kein "sicheres" Tabakprodukt gibt. Alle Arten von Tabak sind mit Risiken verbunden, und Zigarren sind nicht anders. Halten Sie sich von Zigarren fern und vermeiden Sie den Passivrauch, den sie produzieren.