Forscher fanden heraus, dass Verhaltensaktivierung nützlich sein kann, um die Vermeidung von Menschen mit PTSD zu reduzieren, die Symptome zu reduzieren, Depressionen zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern.1
Verhaltensaktivierung
Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei der Verhaltensaktivierung um eine Verhaltensbehandlung. Es konzentriert sich darauf, Verhaltensweisen zu ändern, um Probleme anzugehen, mit denen Menschen möglicherweise konfrontiert sind.
Die Verhaltensaktivierung wurde ursprünglich zur Behandlung von Depressionen entwickelt. Es basiert auf der Theorie, dass Menschen mit Depressionen weniger wahrscheinlich mit positiven oder lohnenden Aspekten ihrer Umgebung in Kontakt kommen.
Zum Beispiel kann sich eine Person mit Depressionen so schlecht fühlen, dass sie eines Tages beschließt, das Bett nicht zu verlassen. Wenn die depressive Person jedoch im Bett bleibt, hat sie keinen potenziell lohnenden Kontakt zu Freunden und Familie, wodurch die Depression anhält oder sich verschlimmert.
So funktioniert die Verhaltensaktivierung
Bei der Verhaltensaktivierung besteht das Hauptziel darin, das Aktivitätsniveau zu erhöhen (und Vermeidungsverhalten zu verhindern) und dem Patienten zu helfen, an positiven und lohnenden Aktivitäten teilzunehmen, die die Stimmung verbessern können.
Der Patient und der Therapeut erstellen eine Liste von Aktivitäten, die der Patient schätzt und als lohnend empfindet, wie z. Der Therapeut und der Patient betrachten auch alle Hindernisse, die dem Erreichen dieser Ziele im Wege stehen könnten.
Jede Woche wird der Patient gebeten, sich Ziele für die Anzahl der Aktivitäten außerhalb der Sitzung zu setzen. Während der Woche verfolgt der Patient dann seine Fortschritte beim Erreichen dieser Ziele.
Verhaltensaktivierung für PTSD
Personen mit PTSD vermeiden möglicherweise Dinge, die sie an ihr traumatisches Ereignis erinnern, was dazu führt, dass sie sich von anderen zurückziehen und ihnen auch nicht erlauben zu lernen, dass sie mit ihrer Angst umgehen können.
Die Forscher versorgten 11 Veteranen mit einer 16-wöchigen individuellen Verhaltensaktivierungstherapie mit PTSD. Die Veteranen arbeiteten mit den Therapeuten zusammen, um aktuelle Vermeidungsverhalten sowie lohnende und positive Ziele und Aktivitäten zu identifizieren, die sie verfolgen möchten.2
Die Veteranen verfolgten ihre Fortschritte beim Erreichen dieser Ziele und Aktivitäten während der gesamten Behandlung. Die Forscher untersuchten die Unterschiede in den PTSD-Symptomen, der Depression und der Lebensqualität der Veteranen vom Anfang bis zum Ende der Behandlung.
Am Ende der 16 Wochen stellten sie Folgendes fest:
- Mehr als die Hälfte der Veteranen zeigte eine Verringerung der PTSD-Symptome.
- Vier Veteranen ließen ihre Depressionen reduzieren.
- Vier Veteranen berichteten, dass sich ihre Lebensqualität verbessert habe.
Obwohl diese Studie klein war, waren die Ergebnisse vielversprechend und zeigen, dass die Verhaltensaktivierung ein nützlicher Weg zur Behandlung von PTSD sein kann, insbesondere im Hinblick auf ihre Vermeidungssymptome.