Unterschwellige PTSD bezieht sich auf das Erleben einiger Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) nach einem traumatischen Ereignis, die jedoch nicht ganz ausreichen, um die Kriterien für eine PTSD-Diagnose zu erfüllen.
Eine unterschwellige PTSD kann mit Leiden und Beeinträchtigungen einhergehen, die mit dem übereinstimmen, was bei Menschen mit einer PTSD-Diagnose beobachtet wird. Um offiziell eine PTSD-Diagnose zu erhalten, müssen Sie eine bestimmte Anzahl von Symptomen des Wiedererlebens, der Vermeidung und der Übererregung haben.
PTSD-Symptome
PTSD-Symptome können bis zu drei Monate nach einem traumatischen Ereignis beginnen, treten jedoch manchmal erst Jahre nach dem Ereignis auf. Diese Symptome verursachen erhebliche Probleme in sozialen oder beruflichen Situationen und in Beziehungen.
PTSD-Symptome werden im Allgemeinen in vier Typen eingeteilt: aufdringliche Erinnerungen, Vermeidung, negative Veränderungen des Denkens und der Stimmung oder Veränderungen der emotionalen Reaktionen.
Aufdringliche Erinnerungen
Symptome aufdringlicher Erinnerungen können sein:
- Wiederkehrende, ungewollte belastende Erinnerungen an das traumatische Ereignis
- Das traumatische Ereignis noch einmal erleben, als ob es noch einmal passieren würde (Flashbacks)
- Verstörende Träume über das traumatische Ereignis
- Schwerer emotionaler Stress oder körperliche Reaktionen auf etwas, das Sie an das Ereignis erinnert
Vermeidung
Vermeidungssymptome können sein:
- Versuchen zu vermeiden, über das traumatische Ereignis nachzudenken oder darüber zu sprechen
- Vermeiden Sie Orte, Aktivitäten oder Personen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern
Negative Veränderungen in Denken und Stimmung
Symptome negativer Veränderungen des Denkens und der Stimmung können sein:
- Negative Gefühle über sich selbst oder andere Menschen
- Unfähigkeit, positive Emotionen zu erleben
- Sich emotional taub fühlen
- Mangelndes Interesse an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben
- Hoffnungslosigkeit über die Zukunft
- Gedächtnisprobleme, einschließlich der Nichterinnerung wichtiger Aspekte des traumatischen Ereignisses
- Schwierigkeiten, enge Beziehungen aufrechtzuerhalten
Veränderungen in emotionalen Reaktionen
Zu den Symptomen von Veränderungen der emotionalen Reaktionen (auch Erregungssymptome genannt) können gehören:
- Reizbarkeit, Wutausbrüche oder aggressives Verhalten
- Immer auf der Hut vor Gefahren
- Überwältigende Schuld oder Scham
- Selbstzerstörerisches Verhalten, wie zu viel trinken oder zu schnell fahren
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- Schlafstörungen
- Leicht erschreckt oder verängstigt sein
Intensität der Symptome
Sie können mehr PTSD-Symptome haben, wenn Sie im Allgemeinen gestresst sind oder wenn Sie Erinnerungen an das haben, was Sie durchgemacht haben. Sie können zum Beispiel eine Fehlzündung eines Autos hören und Kampferfahrungen nacherleben. Oder Sie sehen einen Bericht in den Nachrichten über einen sexuellen Übergriff und fühlen sich von Erinnerungen an Ihren eigenen Übergriff überwältigt.
PTSD-Symptome können im Laufe der Zeit in ihrer Intensität variieren.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Wenn Sie nach Angaben der Mayo Clinic beunruhigende Gedanken und Gefühle über ein traumatisches Ereignis für mehr als einen Monat haben, wenn es schwerwiegend ist oder wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben wieder unter Kontrolle zu bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt talk . Lassen Sie sich so schnell wie möglich behandeln, um eine Verschlechterung der PTSD-Symptome zu verhindern.
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Suizidgedanken hat, holen Sie sich sofort Hilfe durch eine oder mehrere dieser Ressourcen:
- Wenden Sie sich an einen engen Freund oder einen geliebten Menschen.
- Wenden Sie sich an einen Pfarrer, einen spirituellen Führer oder jemanden in Ihrer Glaubensgemeinschaft.
- Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, Psychologen oder einem anderen medizinischen Fachpersonal.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.