Wenn Sie schon einmal in Therapie waren, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Ihr Therapeut viele vage Fragen stellt. Tatsächlich ist dies sogar zu einer Quelle des Humors in der Popkultur geworden. Bob Newharts berühmte Frage: "Wie haben Sie sich dabei gefühlt?" ist zu einer Standardmethode für die Spotttherapie geworden.
Aber offene Fragen sind nicht nur in der Therapie ein nützliches Instrument, sondern auch ein guter Einstieg ins Gespräch im Alltag. Lernen Sie den Wert dieser scheinbar vagen Arten von Fragen kennen.
Offene vs. geschlossene Fragen
Die meisten Therapeuten sind darin geschult, offene Fragen zu stellen. Offene Fragen sind solche, bei denen Sie jede gewünschte Menge an Details angeben können, anstatt einfach mit "Ja" oder "Nein" zu antworten. Offene Fragen ermutigen Sie, relevantes Material über Ihr Leben, Ihre Denkweise und Ihre Überzeugungen zu teilen.1
Betrachten Sie die folgenden Sätze:
- Hast du ein gutes Verhältnis zu deinen Eltern?
- Erzähl mir von deiner Beziehung zu deinen Eltern.
Das behandelte Material ist identisch, aber die Antworten werden wahrscheinlich sehr unterschiedlich sein. Die erste Frage ist eine geschlossene Frage. Die erwartete Antwort ist "ja" oder "nein". Wenn ein Therapeut diese Frage stellt und eine dieser Antworten erhält, liegt der Ball wieder beim Therapeuten, um eine umfassendere Antwort zu fördern. Bei einer geschlossenen Frage kann sich ein Kunde entscheiden, mehr zu sagen, aber oft tut er es nicht.
Es gibt einen weiteren wichtigen Unterschied zwischen diesen beiden Sätzen. Nummer eins ist eine Leitfrage. Es führt die Idee des "Guten" in das Bewusstsein des Klienten ein. Dies ist kein besonders beunruhigendes Beispiel für eine Leitfrage, aber stellen Sie sich eine Frage wie "Hat Ihr Vater Sie sexuell missbraucht?" Aufgrund der Tatsache, dass diese Frage zu einer bestimmten Antwort führen kann, vermeiden Therapeuten im Allgemeinen solche Fragen.
Ein Fallstrick, den Sie vermeiden sollten, ist, wenn Ihre offene Frage tatsächlich geschlossen ist. Manchmal stellen Sie eine Frage, die kompliziert ist und Ihnen offen erscheint, aber tatsächlich zu einer Antwort führen kann, die im Grunde genommen ja oder nein ist
Arten von offenen Fragen
Offene Fragen enthalten wahrscheinlich das typische "Wer, Was, Wo, Wann, Warum und Wie", das in gutem Journalismus verwendet wird. Diese Fragen ergeben verschiedene Arten von Antworten, die für einen Therapeuten nützlich sein können.
- Wer: Erweckt Einblicke in Beziehungen
- Was: Führt meistens zu Fakten
- Wo: Ermöglicht Diskussionen über den Ort, an dem die Umgebung stattgefunden hat
- Wann: Gibt den Zeitpunkt eines Problems an, einschließlich dessen, was unmittelbar davor und danach passiert ist
- Warum: Bringt meistens Gründe mit sich
- Wie: Ermöglicht einer Person, über Gefühle und/oder Prozesse zu sprechen
Der richtige Tonfall ist wichtig, wenn Sie Fragen stellen, insbesondere wenn Sie "Warum"-Fragen stellen. Eine Frage mit "Warum" zu beginnen, kann anklagend erscheinen und dazu führen, dass eine Person defensiv reagiert. Die Verwendung eines nicht wertenden Tons kann diese Reaktion verhindern.
Die 9 häufig gestellten Fragen von Therapeuten
Jeder Therapeut ist anders, ebenso wie die Ansätze, die er anwenden kann. Dies sind einige häufige Fragen, die Therapeuten bei Ihrem ersten Termin stellen können:
- Was bringt dich heute her?
- Haben Sie schon einmal einen Berater/Therapeuten/Psychologen gesehen?
- Was sehen Sie als das größte Problem?
- Wie fühlen Sie sich bei diesem Problem?
- Was macht das Problem besser?
- Welche positiven Veränderungen würden Sie sich in Ihrem Leben wünschen?
- Wie würden Sie Ihre Stimmung im Allgemeinen beschreiben?
- Was erwarten Sie von der Beratung?
- Was braucht es, damit Sie sich glücklicher oder zufriedener fühlen?
Verwendung von offenen Fragen im täglichen Leben
Nicht nur Therapeuten profitieren von offenen Fragen. Jeder kann offene Fragen in seinem täglichen Leben verwenden. Die Wahrheit ist, dass Sie viel eher ein Gespräch in Gang bringen und sich mit anderen verbinden, wenn Sie offene oder geschlossene Fragen stellen.3
Wenn Sie mit jemandem sprechen, den Sie nicht sehr gut kennen, stellen Sie ihm offene Fragen. Wenn Ihnen eine Frage mit einer Ja-oder-Nein-Antwort einfällt, prüfen Sie, ob Sie sie in eine offenere Version ändern und stattdessen diese stellen können. Das Gespräch wird wahrscheinlich leichter voranschreiten und Sie werden diese Person auf einer tieferen Ebene kennenlernen.
- Wie geht es dir?
Wie geht es dir?
- Magst du deinen Job?
Magst du deinen Job?
- Bist du ein Einzelkind?
Bist du ein Einzelkind?
- Hast du gerne dort gelebt?
Hast du gerne dort gelebt?
- Was haben Sie auf dem Herzen?
Was haben Sie auf dem Herzen?
- Warum haben Sie sich für dieses Feld entschieden?
Warum haben Sie sich für dieses Feld entschieden?
- Erzähl mir von deiner Familie.
Erzähl mir von deiner Familie.
- Wie war es, dort zu leben?
Wie war es, dort zu leben?
Ein Wort von Verywell
Offene Fragen sollen nicht vage, ausweichend oder nervig sein. Vielmehr sind sie die Art und Weise Ihres Therapeuten, Sie kennenzulernen, wie zum Beispiel, was Sie antreibt, was Sie denken, was Sie stört, was Sie lieben und wie er Ihnen am besten helfen kann.4