Wie wirkt sich COPD auf das Zwerchfell aus?

Das Zwerchfell ist ein großer, kuppelförmiger Muskel, der sich direkt unter der Lunge befindet. Sie verwenden es zum Atmen.

Wenn Sie einatmen, zieht sich das Zwerchfell zusammen und wird flach, wodurch sich Ihre Brusthöhle ausdehnt. Dadurch entsteht ein Vakuum, das Luft durch die Nase, durch die Luftröhre und in die Lunge zieht. Beim Ausatmen entspannt sich das Zwerchfell und kehrt in seine vorherige Form zurück. Dadurch wird die Luft aus der Lunge zurückgedrängt.

Gesunde Erwachsene machen zwischen 12 und 28 Atemzüge pro Minute oder bis zu 40.000 Atemzüge pro Tag.1 Ihr Zwerchfell leistet einen Großteil der Atemarbeit, aber Ihre Interkostalmuskulatur, eine Gruppe von 22 sehr kleinen Muskelpaaren, die sich zwischen Ihren Rippen befinden, spielt ebenfalls eine Rolle wichtige Rolle, indem es hilft, die Brusthöhle mit jedem Atemzug zu erweitern und zu verkleinern.

Ihre Membran und COPD

Bei Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) ist das Zwerchfell geschwächt und funktioniert beim Atmen nicht so gut wie es sollte. Dies scheint auf Veränderungen in den Zellen des Zwerchfellmuskels zurückzuführen zu sein, die dazu führen, dass die Muskelfasern einen Teil der Kraft verlieren, die zum Kontrahieren und Entspannen erforderlich sind.2 Diese Veränderungen treten auf, wenn Sie zum ersten Mal eine COPD entwickeln.

Wenn Ihr Zwerchfell nicht so gut funktioniert, wie es sollte, verwendet Ihr Körper andere Muskeln in Ihrem Nacken, Rücken und Schultern, um die Arbeit des Zusammenziehens und Ausdehnens Ihrer Brust zu erledigen. Diese Muskeln kompensieren Ihr geschwächtes Zwerchfell jedoch nicht vollständig, sodass Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben.

Untersuchungen haben gezeigt, dass ein sehr schwacher Zwerchfellmuskel Ihre COPD verschlechtern kann, was möglicherweise zu Exazerbationen führen kann.3 Menschen mit COPD, selbst schwerer COPD, die ein schwächeres Zwerchfell haben, schneiden nicht so gut ab wie Menschen mit stärkeren Zwerchfellen.

Verbesserung der Membranstärke

Es ist möglich, Ihre Atemmuskulatur zu trainieren, wodurch Sie leichter atmen können.4

Die COPD-Stiftung empfiehlt Menschen mit COPD zwei Atemtechniken: Lippenspitzenatmung und Zwerchfellatmung (Bauch/Bauch). Beides kann dazu beitragen, dass Sie sich weniger kurzatmig fühlen, aber die Zwerchfellatmung kann auch dazu beitragen, Ihre Atemmuskulatur zu stärken und ihnen zu ermöglichen, mehr der sehr notwendigen Atemarbeit zu übernehmen.4

Die Zwerchfellatmungstechnik ist etwas schwierig zu erlernen. Daher sollten Sie sich von einem Atemtherapeuten oder Physiotherapeuten einweisen lassen, der die Technik versteht und Ihnen beibringen kann.