Что такое дисфункция лобкового симфиза во время беременности

Боль в области таза во время беременности является обычным явлением, поскольку ваш ребенок растет и двигается, а ваше тело готовится к родам. Дисфункция лобкового симфиза (ЛБС), являющаяся причиной этой боли, затрагивает чуть более 30% беременных.

В этой статье рассказывается, что такое СПЛ, симптомы, причины, лечение и долгосрочные перспективы.

Fotyma / Getty Images

Определение

Дисфункция лобкового симфиза описывает группу симптомов, вызывающих боль и дискомфорт в области таза, нижней части туловища между животом и ногами во время беременности. Боль возникает, когда связки в тазу начинают смягчаться и расслабляться, чтобы подготовить тело к родам.

Расслабление связок таза полезно во время вагинальных родов, но также может привести к нестабильности в суставах.

Признаки и симптомы СПЛ

Первым признаком СПЛ обычно является боль в области таза и вокруг него, особенно при ходьбе или подъеме по лестнице. Количество и тяжесть симптомов может варьироваться от человека к человеку.

Симптомы SPD могут включать: 1

• Стреляющая боль в тазу

• Боль, отдающая в ноги, спину или живот.

• Усиление боли при движении, особенно при сгибании или переносе веса

Боль чаще всего возникает в области таза и вокруг лобковой кости, наиболее обращенной вперед костей таза. У некоторых людей боль распространяется также на ноги и спину. Вы также можете услышать скрежет или щелчок в тазу при движении.

При СПД боль может усиливаться при:

• Гулять пешком

• Поднимаясь по лестнице

• Перенос веса на одну ногу

• Переворачиваясь в постели

• Надевая штаны

• Садиться в машину и выходить из нее

Причины

ШРЛ вызывается гормоном релаксином, который вырабатывается во время беременности, чтобы помочь организму подготовиться к родам. Релаксин смягчает связки в тазу.

Этот гормон играет важную роль в увеличении диапазона движений в тазобедренных суставах, чтобы освободить место для естественных родов.

Иногда ваше тело может начать вырабатывать этот гормон слишком рано, и ваши бедра будут чувствовать себя неуравновешенными и чрезмерно подвижными.

Положение и вес ребенка также играют роль в симптомах ШРЛ. Когда вы приближаетесь к родам, и ребенок опускается ниже по направлению к родовым путям, симптомы имеют тенденцию к ухудшению.

Кто находится в опасности для СПД?

Мало что известно о том, почему одни женщины испытывают СПЛ, а другие нет. Однако травма или травма таза в анамнезе могут увеличить риск.

Осложнения

SPD не представляет никакого риска для здоровья вашего ребенка, и большинство женщин могут родить естественным путем. Основная проблема с СПД - хроническая боль. Скорее всего, вам придется изменить свой образ жизни, чтобы избегать действий, которые усугубляют вашу боль.

Если у вас СПД, возможно, вам придется избегать или ограничивать:

• Переноска тяжелых предметов, даже белья, продуктовых пакетов или маленького ребенка.

• Скрестив ноги

• Пылесосить

• Перенос веса только на одну ногу

Уход

Если врач поставит вам диагноз ШРЛ, вас могут направить к физиотерапевту, который поможет укрепить и растянуть мышцы тазового дна, спины и ног. Целью физиотерапии для СПЛ является: 3

• Уменьшить боль

• Улучшить мышечную функцию

• Повышение стабильности тазового сустава

Исследования показывают, что выполнение упражнений, нацеленных на мышцы тазового дна, таких как упражнения Кегеля, помогает уменьшить боль.

Вам также может помочь гидротерапия (упражнения в воде). Пребывание в воде помогает поддерживать ваше тело и снимает давление на суставы, обеспечивая легкость движений.

Обычно физиотерапия является первым шагом к лечению ШРЛ.

Лекарства от СПД

При сильной боли могут быть рекомендованы лекарства, помогающие облегчить боль. Если вы испытываете сильную боль, спросите своего врача, какие обезболивающие лучше всего подходят во время беременности.

Справиться

Устранение хронической боли может вызывать утомление. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт, если вы испытываете СПЛ, в том числе: 1

• Избегайте движений, вызывающих боль: носите одежду, которую вам легче надевать и снимать без боли. Не поднимайте и не толкайте тяжелые предметы, а также не поднимайтесь по лестнице.

• Носите поддерживающий пояс для таза: поддерживающие ремни помогают укрепить мышцы и суставы таза, делая их более устойчивыми. Эти ремни также могут помочь поддерживать вес вашего ребенка, снимая часть давления с ваших мышц.

• Приложите грелку или пакет со льдом: грелки и пакеты со льдом могут помочь облегчить боль в мышцах и уменьшить воспаление. Оставьте их на 10 минут. Подождав 10 минут, вы можете использовать их снова, включая и выключая их по мере необходимости.

СПД и послеродовой период

Часто ШРЛ проходит после родов, поэтому боль, скорее всего, уменьшится в послеродовом периоде. Однако продолжение упражнений для тазового дна по мере того, как ваше тело восстанавливается после родов, может помочь улучшить подвижность и стабильность тазового дна.

Резюме

Дисфункция лобкового симфиза (ЛБС) - это группа симптомов, вызывающих боль и дискомфорт в тазовой области во время беременности. ШРЛ обычно проходит в послеродовом периоде, но если во время беременности у вас очень сильная боль, поговорите со своим врачом об изменении образа жизни и вариантах лечения.

Слово от Verywell

Дисфункция лобкового симфиза не влияет напрямую на здоровье вашего ребенка, но может повлиять на то, как вы себя чувствуете во время беременности. Лечение в домашних условиях, физиотерапия и осознание того, как вы двигаетесь, могут помочь уменьшить боль. ШПЛ часто проходит после родов.

Если вы испытываете боль в области таза во время беременности, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.