Arthritis in den Fingern loswerden

Arthritis der Finger kann ziemlich unangenehm sein und Symptome wie Gelenkschmerzen, Schwellungen und Steifheit verursachen. Diese Symptome erschweren Handbewegungen wie Greifen und Kneifen, was die Fähigkeit einer Person zur Ausführung alltäglicher Aufgaben einschränkt. Osteoarthritis (OA) und rheumatoide Arthritis (RA) sind die beiden Arten von Arthritis, die am häufigsten die Fingergelenke betreffen. Je nachdem, welche Art von Arthritis Ihre Fingergelenke betrifft, können zusätzliche Symptome auftreten.

Zum Glück können zahlreiche Heilmittel helfen, die Beschwerden durch Arthritis der Finger zu lindern, von Handübungen zur Stärkung der Finger bis hin zu rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln und chirurgischen Behandlungen.

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Symptome

Bei Arthritis können die Finger aufgrund der entzündeten Synovialmembran anschwellen. Zu den drei häufigsten Stellen, an denen Arthrose in der Hand auftritt, gehören:

• Das Trapezometacarpal- oder Basilargelenk: Die Daumenbasis

• Das distale Interphalangealgelenk (DIP): Das Gelenk, das der Fingerspitze am nächsten liegt

• Das proximale Interphalangealgelenk (PIP): Das Mittelgelenk eines Fingers

Zu den Symptomen, die durch Arthritis der Finger verursacht werden, gehören:

• Gelenkschmerzen

• Schwellung

• Steifheit, besonders morgens

• Zärtlichkeit

OA verursacht manchmal Heberdens-Knötchen, knöcherne Knötchen am Endgelenk des Fingers, und Bouchards-Knoten, knöcherne Knötchen am Mittelgelenk des Fingers.

Menschen mit RA können zusätzlich zu den oben aufgeführten Symptomen auch Wärme und Rötungen in den Händen verspüren. RA betrifft auch oft beide Hände und ist symmetrischer Natur, während OA typischerweise nur die dominante Hand betrifft und in Bezug auf die betroffenen Gelenke asymmetrisch ist, selbst wenn sie in beiden Händen ist. Menschen mit RA neigen im Vergleich zu Menschen mit OA zu längerer Morgensteifigkeit.

Übungen

Die Muskulatur, die das Handgelenk stützt, kann gestärkt werden, und Handübungen können dabei helfen. Sport erhöht die Durchblutung des Knorpels und versorgt ihn mit den Nährstoffen, die er braucht, um gesund zu bleiben und einen weiteren Abbau zu verhindern.1 Je stärker Ihre Muskeln sind, desto mehr Gewicht können sie auch bewältigen. Dadurch tragen die Knochen in Ihren Gelenken weniger Gewicht und Ihr geschädigter Knorpel wird besser geschützt.

Die folgenden Übungen sind einfach durchzuführen und können bei Ihren Arthritis-Schmerzen helfen:2

• Machen Sie eine Faust: Beginnen Sie mit geraden Fingern und beugen Sie dann langsam Ihre Hand zu einer Faust. Achte darauf, dass dein Daumen auf der Außenseite deiner Hand liegt. Nicht zu fest zusammendrücken, dann wieder gerade machen.

• Fingerbeugen: Strecken Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben vor sich. Nehmen Sie dann jeden Finger und bewegen Sie ihn sehr langsam zur Mitte Ihrer Handfläche. Halten Sie es und strecken Sie dann Ihre Hand.

• Daumenbeugen: Beuge deinen Daumen in Richtung deiner Handfläche. Gehen Sie so weit wie möglich, halten Sie und beginnen Sie dann erneut.

• Bilde ein C oder ein O: Bewege deine Finger, als würdest du einen kleinen Ball greifen, und versuche, eine Form eines C oder eines O zu formen. Gehe so weit du kannst. Strecken Sie Ihre Finger und wiederholen Sie den Vorgang.

• Daumen hoch: Halten Sie Ihre Hand in einer lockeren Faust mit der kleinen Seite Ihrer Hand auf einem Tisch. Zeigen Sie dann mit Ihrem Daumen, um das Daumen-hoch-Zeichen zu machen, legen Sie es ab und wiederholen Sie den Vorgang.

• Fingerlifting: Heben Sie jeden Finger einzeln an, während Ihre Hand auf einer ebenen Fläche liegt. Wiederholen Sie die Sequenz für beide Hände.

• Handgelenkbeugen: Halten Sie Ihren linken oder rechten Arm mit der Handfläche nach unten ausgestreckt. Dann nimm die andere Hand und drücke deine ganze Hand sanft in Richtung Boden.

• Leichtes Drücken: Übungen wie das Drücken eines Gummiballs, das breite Spreizen der Finger und das Machen einer Faust haben sich bei der Linderung der Symptome von Osteoarthritis als wirksam erwiesen.3

Mache diese schnellen Dehnübungen über den Tag verteilt, um die Kraft in deinen Händen aufzubauen. Achten Sie darauf, Ihre Hand nicht zu weit zu strecken und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit diesen Übungen beginnen, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind. Ein Physio- oder Ergotherapeut kann Ihnen helfen, einen maßgeschneiderten Handübungsplan zu entwickeln, der für Sie am besten funktioniert.

Hausmittel

Neben Übungen können Sie auch eine Vielzahl von oralen und topischen rezeptfreien Medikamenten (OTC) verwenden, um Schmerzen durch Arthritis der Finger zu bewältigen.

Orales entzündungshemmendes Mittel

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) werden wegen ihrer schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften zur Behandlung von Arthritis-Symptomen empfohlen. NSAIDs können das Fortschreiten der Arthritis nicht verlangsamen, aber sie können bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen helfen. Sie können eine Reihe von NSAIDs rezeptfrei kaufen, einige sind jedoch nur als Rezept erhältlich.

Die meisten NSAIDs wirken, indem sie COX-1 und COX-2 hemmen, Enzyme, die eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Prostaglandinen spielen, die Schmerzen und Entzündungen fördern. Wenn weniger Prostaglandine vorhanden sind, treten weniger Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen auf.

OTC-NSAIDs, die häufig zur Behandlung von Arthritisschmerzen verwendet werden, umfassen:

• Aspirin

• Ibuprofen (Advil, Motrin)

• Naproxen-Natrium (Aleve)

Aufgrund von Nebenwirkungen bei Patienten, die COX-2-Hemmer einnehmen, einschließlich unerwünschter kardiovaskulärer Ereignisse und Schlaganfall, ist der einzige derzeit von der FDA zugelassene selektive COX-2-Hemmer auf dem Markt

Ergänzungen

Fingerschmerzen und allgemeines Unbehagen sind auf Entzündungen zurückzuführen, und die Forschung hat EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) als hilfreich bei der Verringerung des Entzündungsniveaus identifiziert.5 Dies kann wiederum Schwellungen und die mit Arthritis der Finger verbundenen Beschwerden reduzieren . EPA und DHA sind mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Sie kommen in Fischen vor und unterstützen den Körper bei der kritischen Entwicklung und den funktionellen Bedürfnissen.

Eine weitere Ergänzung, die möglicherweise bei Arthritis-Schmerzen helfen kann, ist Ingwer. In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten klinischen Studie zur Bewertung der Auswirkungen einer Ergänzung von Ingwer bei RA-Symptomen wurden Krankheitsaktivität und Genexpression bei 70 Teilnehmern gemessen. Die Studie ergab, dass eine Nahrungsergänzung mit Ingwer die RA-Symptome verbessern könnte.6

Wärme-/Kältebehandlung

Wärme- und Kältetherapie können auch helfen, Beschwerden zu lindern. Wärmetherapie kann dabei helfen, Beschwerden durch Muskelverspannungen zu lindern und die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren, während Kältetherapie Entzündungen und Schwellungen behandeln kann.

Für Wärme etwa 20 Minuten in einem warmen Bad, Whirlpool oder Whirlpool einweichen oder warm duschen.7 Ziehen Sie sich danach warm an, um die Wirkung zu verlängern. Ein Heizkissen ist eine weitere gute Möglichkeit, einen Bereich aufzuwärmen. Du kannst auch feuchte Wärmepads kaufen oder einen feuchten Waschlappen etwa 20 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen. Testen Sie es, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist, wickeln Sie es dann in ein trockenes Handtuch und tragen Sie es auf die schmerzende Stelle auf.

Verwenden Sie für die Kältetherapie einen Eisbeutel und wenden Sie ihn jeweils 20 Minuten lang an. Bewahren Sie mehrere gelgefüllte Kühlakkus im Gefrierschrank auf. Gefrorene Erbsen oder Eiswürfel in einer Tüte können auch funktionieren.

Schienen

Schienung kann sowohl bei OA- als auch bei RA-Schmerzen in den Fingern helfen. Es hat sich gezeigt, dass es Schmerzen lindert und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert.8 Insbesondere ruhende Handschienen wurden als eine Option identifiziert, die älteren Menschen mit Arthrose des Daumens ohne Nebenwirkungen eine signifikante Schmerzlinderung bietet.9

Kompressionshandschuhe können auch zur Schmerzlinderung beitragen. In einer systematischen Übersichtsarbeit wurden vier Studien ausgewertet, um die Wirksamkeit des nächtlichen Tragens von Fingerkompressionshandschuhen über die gesamte Länge zu bestimmen. In den Studien wurden Fingerkompressionshandschuhe über die gesamte Länge mit Placebo-Handschuhen verglichen, die keine Kompression über die gesamte Länge boten. Bei Patienten mit RA wurde die Schwellung der Fingergelenke durch die Verwendung der Kompressionshandschuhe signifikant reduziert. Die Studie fand jedoch keine Verringerung der Schmerzen oder Steifheit und lieferte keine schlüssigen Ergebnisse in Bezug auf Griffstärke und Fingerfertigkeit

Verschreibungspflichtige Behandlungen

Wenn die oben genannten Mittel nicht ausreichen, um Ihre Schmerzen zu lindern, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, mit Ihren Arthritis-Symptomen fertig zu werden.

Medikation

Kortikosteroide, auch als Steroide bezeichnet, wie Prednison und Methylprednisolon werden häufig verschrieben, um Entzündungen bei rheumatoider Arthritis zu reduzieren. Diese Medikamente können oral, intravenös oder intramuskulär verabreicht werden.

Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) sind die wichtigsten verschreibungspflichtigen Medikamente zur Behandlung von RA. Sie wirken, indem sie Entzündungen blockieren und dadurch das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen. Methotrexat ist ein gängiges DMARD zur Behandlung von RA. Es gibt verschiedene Arten von DMARDs, die alle unterschiedlich funktionieren:11

• Herkömmliche DMARDs: schränkt das Immunsystem ein

• Gezielte DMARDs: Blockiert präzise Wege innerhalb der Immunzellen

• Biologika: Hergestellt aus lebenden Zellen und wirken auf einzelne Immunproteine, die Zytokine genannt werden

DMARDs werden zur chronischen Therapie eingesetzt, während Kortikosteroide aufgrund ihrer vielfältigen Nebenwirkungen nur kurzfristig bei Schüben eingesetzt werden.

Kortison-Injektionen

Kortison ist ein synthetisches Kortikosteroidhormon, das das Immunsystem unterdrückt und Entzündungen und Schmerzen lindert. Kortison-Injektionen werden verwendet, um Entzündungen sowohl bei OA als auch bei RA zu lindern.12 Sie werden direkt in ein betroffenes Gelenk injiziert. Diese Aufnahmen können sofort oder nach einigen Tagen wirken. Die Linderung dieser Injektionen kann einige Monate bis zu einem Jahr anhalten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kortison-Injektionen als Teil eines Behandlungsplans verwendet werden.

Handtherapie

Ein zertifizierter Handtherapeut (CHT) ist ein Ergotherapeut oder Physiotherapeut, der sich auf die Behandlung von Menschen mit Erkrankungen spezialisiert hat, die die Hand, das Handgelenk und andere obere Extremitäten betreffen. Beispiele für Handtherapie sind das Alphabetschreiben und die Griffstärkung. CHTs müssen über mindestens drei Jahre Erfahrung, 4.000 Schulungsstunden und eine Rezertifizierung alle fünf Jahre durch eine Prüfung verfügen.13

Der Handtherapeut bietet effektiv postoperative Rehabilitation, nichtoperative oder konservative Interventionen, vorbeugende Pflege und industrieergonomische Beratung.14 Sie können Menschen mit Arthritis helfen bei:

• Aktivitäts- oder Trainingsprogramme, die speziell entwickelt wurden, um Bewegung, Geschicklichkeit und Kraft zu steigern, mit dem ultimativen Ziel, die Funktion zu verbessern

• Adaptive Techniken und Vorschläge für adaptive/assistive Geräte und Ausrüstung

• Gelenkschutz- und Energiespartraining

• Akute oder chronische Schmerztherapie

Operation

Mit fortschreitender Arthritis können sich die Gelenke verformen. Wenn Medikamente und Hausmittel die Schmerzen und Beschwerden der Fingerarthrose nicht ausreichend lindern können, kann Ihr Arzt chirurgische Behandlungen empfehlen.

Gemeinsame Fusion

Das Ziel einer Gelenkfusion, auch Arthrodese genannt, besteht darin, die Gelenke miteinander zu verschmelzen, um das Knochenwachstum zu erleichtern. Die Fusion der Fingergelenke kann helfen, die durch Arthritis verursachten Schmerzen in den Fingergelenken zu lindern. Der Chirurg macht einen Schnitt in die Haut und entfernt das beschädigte Gelenk vom Finger. Dann führen sie einen Stab aus Kunststoff oder Metall ein, um die Fingerknochen zusammenzuhalten. Das Band wird um die neue Verbindung gewickelt und wieder vernäht. Ihre Hand kann in einen Gipsverband gelegt werden, um zu verhindern, dass sie sich bewegt, während der Finger heilt. Sie können auch eine Schlinge erhalten, damit Ihr Arm an Ort und Stelle bleibt, während die Nervenblockade nachlässt.

Knochenspornentfernung

Knochensporne, auch Osteophyten genannt, sind kleine knöcherne Wucherungen. Wenn sie erhebliche Beschwerden in den Fingern verursachen, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um sie zu entfernen. Ihr Arzt wird einen oder mehrere kleine Schnitte in der Nähe des Knochensporns vornehmen. Dann verwenden sie kleine Werkzeuge, um das Knochenstück zu entfernen. Die Entfernung des Knochensporns kann helfen, Schmerzen zu lindern.

Gelenkersatz

Bei einer Fingergelenkersatzoperation, auch als Endoprothetik bezeichnet, wird die Oberfläche des beschädigten Fingergelenks entfernt und durch ein künstliches Implantat ersetzt. Bei diesem Verfahren wird ein künstliches Implantat in die hohle Mitte des Knochens eingesetzt.15 Ein Gelenkersatz wird nicht für alle Patienten empfohlen.

Ein Problem besteht darin, dass gelenkige Fingerimplantate die normale Fingerbewegung nicht vollständig nachbilden.16 Die meisten bestehen aus Silikonkautschuk, der flexibel ist, aber leicht bricht und verrutscht. Einige Studien haben ergeben, dass einige Silikonimplantate innerhalb von 10 Jahren versagen, was sie für jüngere Patienten zu einer schlechten Wahl macht.

Ein Wort von Verywell

Sowohl Arthrose als auch rheumatoide Arthritis können die Hände betreffen. Wenden Sie sich für eine genaue Diagnose unbedingt an Ihren Arzt. Nicht alle oben aufgeführten Behandlungen sind für jeden mit Fingerarthrose geeignet. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den optimalen Behandlungsplan zu bestimmen, um die mit Ihrer Erkrankung verbundenen Symptome zu reduzieren. Obwohl es frustrierend sein kann, wenn Behandlungen nicht wirken oder nicht sofort wirksam sind, gibt es viele Möglichkeiten, aus denen Sie wählen können. Die Chancen stehen gut, dass eine davon Ihnen Erleichterung bringt.