Der Zusammenhang zwischen Alter und Arthritis

Es ist eines der größten Missverständnisse über Arthritis. Die meisten Menschen glauben, dass Arthritis eine Krankheit alter Menschen ist und dass sie ausschließlich eine Folge des Alterns ist. Wenn das der Fall wäre, wäre Arthritis unvermeidlich und ist es nicht.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tritt Arthritis bei Erwachsenen ab 65 Jahren häufiger auf, aber Menschen jeden Alters (einschließlich Kinder) können betroffen sein. „Fast zwei Drittel der Menschen mit Arthritis sind jünger als 65 Jahre. Arthritis tritt in jeder Altersgruppe häufiger bei Frauen (26%) als bei Männern (19%) auf und betrifft Mitglieder aller Rassen und ethnischen Gruppen. Arthritis ist auch häufiger bei fettleibigen Erwachsenen häufiger als bei Normal- oder Untergewichtigen."1

Die meisten Menschen mit Arthritis sind unter 65 Jahre alt

Einer der Gründe, warum Menschen davon ausgehen, dass Arthritis eine unvermeidliche Folge des Alterns ist, besteht darin, dass das Risiko, die häufigste Art von Arthritis, Osteoarthritis, zu entwickeln, mit dem Alter zunimmt. Auch das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, die oft mit Arthrose verwechselt wird, steigt mit zunehmendem Alter. Wie die CDC betont, ist die Mehrheit der Menschen mit Arthritis jedoch unter 65 Jahre alt.

Von den 18- bis 44-Jährigen berichten 7,1% laut CDC über eine vom Arzt diagnostizierte Arthritis. Von den 4564-Jährigen berichten 29,3% von einer vom Arzt diagnostizierten Arthritis. In der Altersgruppe 65 oder älter geben 49,6 % eine vom Arzt diagnostizierte Arthritis an. Obwohl das Risiko, die meisten Arten von Arthritis zu entwickeln, mit dem Alter zunimmt, denken Sie daran, dass dies nicht der einzige Faktor ist.2

• Der Beginn einer Arthrose tritt in der Regel nach dem 40. Lebensjahr auf.

• Rheumatoide Arthritis, eine entzündliche Autoimmunerkrankung, kann sich in jedem Alter entwickeln.

• Systemischer Lupus erythematodes entwickelt sich normalerweise zwischen dem Säuglingsalter und dem Alter, mit einem Höhepunkt zwischen dem 15. und 40. Lebensjahr.

• Fibromyalgie wird typischerweise im mittleren Alter diagnostiziert und die Prävalenz nimmt mit dem Alter zu.

• Arthritis im Kindesalter tritt bei Menschen bis zu einem Alter von 16 Jahren auf.

Altern wirkt sich auf den Bewegungsapparat aus

Das Altern wirkt sich auf den Bewegungsapparat aus. Unsere Knochen durchlaufen ständig einen Prozess der Knochenaufnahme und Knochenbildung, der zusammen als Remodelling bezeichnet wird. Mit zunehmendem Alter verändert sich das Gleichgewicht zwischen Aufnahme und Bildung, was zu Knochenverlust führt. Unsere Knochen werden weniger dicht und brüchiger. Auch die Zusammensetzung und Eigenschaften des Knorpels ändern sich. Mit zunehmendem Alter nimmt der Wassergehalt des Knorpels ab, wodurch seine Fähigkeit, Stöße abzufedern und zu absorbieren, verringert wird. Knorpel durchläuft auch einen degenerativen Prozess, bei dem sich Arthritis entwickeln kann. Bänder und andere Bindegewebe werden mit zunehmendem Alter weniger elastisch und flexibel. Aufgrund der Veränderungen im Bewegungsapparat, die mit zunehmendem Alter auftreten, entwickeln unsere Gelenke typischerweise einen eingeschränkten Bewegungsumfang. Wenn Knorpel abgebaut wird, können sich die Gelenke entzünden und schmerzen.

Laut OrthoInfo, einer Veröffentlichung der American Academy of Orthopaedic Surgeons, sind die Veränderungen, die in unserem Bewegungsapparat auftreten, jedoch mehr auf Nichtgebrauch als auf Alterung zurückzuführen. Das Department of Health and Human Services gab an, dass im Jahr 2017 weniger als 5 % der Erwachsenen täglich 30 Minuten körperlich aktiv waren; Nur jeder dritte Erwachsene erhält jede Woche die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität.3

Während Menschen dazu neigen, eine Fülle von Gründen zu haben, warum sie nicht regelmäßig Sport treiben, haben Experten festgestellt, dass selbst eine moderate körperliche Aktivität von Vorteil sein kann. Dehnungs- und Bewegungsübungen helfen, die Flexibilität zu erhalten. Krafttraining oder Krafttraining, wie es auch genannt wird, kann die Muskelmasse erhöhen und Kraft aufbauen. Regelmäßige Bewegung kann langfristig den Verlust von Muskelmasse verlangsamen und eine altersbedingte Zunahme des Körperfetts verhindern. Wir wissen, dass Übergewicht und Fettleibigkeit das Arthroserisiko erhöhen.

Ein Engagement für Bewegung kann einigen der Auswirkungen des Alterns entgegenwirken. Wir sollten Bewegung als wesentlich und nicht als optional ansehen.