Il est important de trouver un thérapeute qui vous comprend. Et une grande partie de se sentir compris signifie trouver quelquun qui connaît votre culture.
Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour trouver un thérapeute sensible à la culture. Mais dabord, il est important de comprendre pourquoi cela en vaut la peine.
Une alliance thérapeutique saine
Il est important pour un thérapeute et un client davoir une alliance thérapeutique. Cela signifie que le client se sent entendu et compris par le thérapeute et quil a confiance que le thérapeute a son meilleur intérêt à lesprit.
La recherche montre quune alliance thérapeutique saine est le facteur le plus important pour déterminer lefficacité dun traitement. En fait, la relation entre le thérapeute et le client joue un rôle majeur pour déterminer si le client va mieux. Des études montrent que la relation thérapeutique compte plus que le type de traitement utilisé.1
Compétence culturelle
Un thérapeute culturellement compétent doit reconnaître et respecter les croyances, les perspectives et les valeurs des clients dune race, dune ethnie ou dune région particulière.
Un thérapeute sensible à la culture doit avoir confiance en ses connaissances et ses compétences. Leurs clients doivent également être sûrs que le thérapeute est capable daborder des sujets tels que le privilège blanc ou loppression.
La sensibilité culturelle nest pas seulement une question de race. Un thérapeute culturellement compétent devrait être à laise pour aborder des sujets tels que :
- Âge
- Troubles du développement
- Incapacités qui se développent plus tard dans la vie
- Patrimoine autochtone
- origine nationale
- Identité raciale
- Identité ethnique
- Le genre
- Statut socioéconomique
- Orientation sexuelle2
Comment la sensibilité culturelle affecte le traitement
Les clients qui nont pas limpression que leur thérapeute les comprend sont plus susceptibles dabandonner le traitement plus tôt parce quils ne pourraient pas former une alliance thérapeutique saine.
En plus de la difficulté à établir une alliance thérapeutique, un thérapeute qui manque de sensibilité culturelle peut ne pas utiliser les meilleures approches de traitement. Le traitement doit être adapté à la culture spécifique du client et à dautres besoins.
Adapter le traitement aux besoins du client
Il est important pour un thérapeute de respecter si un individu vient pour une culture collectiviste ou une culture individualiste. Les objectifs et les stratégies de traitement sont susceptibles dêtre très différents en fonction de la culture de la personne.
Par exemple, la plupart des thérapeutes occidentaux mettent laccent sur une relation thérapeutique collaborative. Cela peut impliquer de demander à un client ses objectifs et ses besoins ainsi quune discussion ouverte sur la fréquence et la durée du traitement.
Bien quun thérapeute puisse faire des recommandations, la contribution des clients est appréciée et ils travaillent en équipe.
Cependant, cette approche collaborative peut être déroutante ou rebutante pour les clients de certains milieux culturels. Les personnes issues des cultures orientales peuvent sattendre à ce que le thérapeute soit lexpert. Ils peuvent souhaiter que le thérapeute soit plus direct et autoritaire lorsquil sagit doffrir des commentaires et des conseils. Ils peuvent ne pas apprécier les questions ouvertes car ils peuvent douter du niveau de compétence du thérapeute.3
Un autre exemple est lutilisation de la thérapie cognitivo-comportementale. Cela implique généralement des questions directes telles que : à quoi pensiez-vous lorsque votre ami vous a refusé ? Certains Amérindiens ou Américains dorigine européenne plus âgés peuvent trouver ces types de questions irrespectueux.4
Par conséquent, un thérapeute doit comprendre suffisamment le contexte culturel de ses clients pour pouvoir adapter son approche en conséquence.
Tous les thérapeutes ne sont pas sensibles à la culture
De nombreux thérapeutes ne soulèvent jamais de problèmes culturels avec leurs clients, surtout si les clients ne les soulèvent pas en premier. Une enquête menée auprès de 689 psychologues agréés par lAPA a révélé que les thérapeutes abordaient les problèmes interethniques/raciaux avec moins de la moitié de leurs clients.5
Vous pouvez supposer quun professionnel de la santé mentale titulaire dune licence et dun diplôme comprend différentes perspectives culturelles, mais ce nest pas toujours le cas.
Les thérapeutes reçoivent une formation différente selon lendroit où ils sont allés au collège ou le type de diplôme quils ont. Alors quun thérapeute peut avoir une maîtrise en travail social, un autre peut avoir un doctorat.
Chaque collège, diplôme et conseil doctroi de licence établit ses propres normes quant à la formation nécessaire pour travailler avec des populations diverses.
Il ny a pas non plus de test de compétence culturelle. Ainsi, même si un thérapeute peut avoir suivi un cours sur la diversité, cela ne signifie pas nécessairement quil sera sensible à la culture.
De plus, la plupart des conseils doctroi de licences nobligent pas les thérapeutes à suivre une formation continue sur la diversité. Ainsi, bien que la plupart des thérapeutes continuent à suivre des cours et des cours pour maintenir leurs licences à jour, ils peuvent ne pas recevoir de formation continue sur les questions culturelles une fois diplômés de luniversité.
Trouver un thérapeute pour vous
Il est important de trouver un thérapeute qui, selon vous, pourra sidentifier à vous. Cela ne signifie pas nécessairement quils doivent avoir les mêmes antécédents ou quils doivent appartenir à la même race. Au lieu de cela, recherchez quelquun qui se donne comme priorité dêtre sensible à la culture.
Comparer les prix
Il existe de nombreuses façons de trouver un thérapeute. Demandez à votre médecin les noms des thérapeutes, consultez les annuaires en ligne et demandez à vos amis sils ont quelquun à recommander. Si vous choisissez une thérapie en ligne, vous pouvez généralement demander à travailler avec quelquun qui comprend votre culture.
Poser des questions
Lorsque vous trouvez un thérapeute avec qui vous voudrez peut-être travailler, posez-lui des questions. Demandez-leur dans quelle mesure ils connaissent votre culture ou vos antécédents. Interrogez-les sur leur formation et leur éducation à travailler avec des populations diverses. Certains thérapeutes offrent des consultations téléphoniques gratuites où vous pouvez poser de telles questions ou vous pouvez également utiliser votre premier rendez-vous pour poser des questions.
Changer de thérapeute si nécessaire
Si vous sentez que vous ne correspondez pas bien à votre thérapeute, vous pouvez toujours changer pour un autre fournisseur. Exprimez vos inquiétudes et demandez à être référé à quelquun avec qui vous pourriez mieux travailler. La plupart des thérapeutes se feront un plaisir de vous aider à trouver quelquun qui est mieux adapté pour vous soigner.
Un mot de Verywell
Il est peu probable que vous progressiez dans votre traitement si vous sentez que vous devez informer votre thérapeute de votre origine culturelle ou des problèmes de société auxquels vous êtes confronté. Cest pourquoi il est important de trouver un thérapeute sensible à la culture qui comprend vos besoins.
Trouver le bon thérapeute pour vous demandera des efforts supplémentaires. Mais, ça vaut probablement le travail. Lorsque vous trouvez quelquun qui vous comprend, vous aurez beaucoup plus de chances de progresser dans le traitement.