Si vous souhaitez changer votre vie pour le mieux, parler à quelquun à lextérieur de votre vie peut être extrêmement utile. La psychothérapie et le coaching sont deux services qui ont aidé dinnombrables personnes à vivre leur meilleure vie, mais ils sont souvent confondus, car il y a beaucoup de chevauchement entre chacun de ces domaines.
Coachs vs psychothérapeutes
Voici cinq différences entre le coaching et la psychothérapie pour vous aider à décider qui pourrait être le plus apte à vous aider tout au long de votre parcours.
Les psychothérapeutes traitent la maladie mentale alors que les entraîneurs ne le font pas
Lun des facteurs de distinction les plus importants entre les psychothérapeutes et les coachs est que les psychothérapeutes sont formés pour aider les personnes confrontées à des maladies mentales, contrairement aux coachs.
Même sil existe une grande stigmatisation autour de la maladie mentale, les problèmes de santé mentale sont plus courants que jamais, affectant environ un Américain sur quatre à un moment donné de sa vie.1
Si vous cherchez de laide pour un problème de santé mentale courant comme la dépression, lanxiété ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la psychothérapie est la voie à suivre.
Orientation passée ou future
De manière générale, le coaching vise davantage à vous aider à atteindre vos objectifs futurs, tandis que la psychothérapie a tendance à se concentrer davantage sur le passé et le présent. Cela étant dit, de nombreux coachs devraient être en mesure de vous aider à comprendre comment le passé contribue à votre présent, et les psychothérapeutes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs futurs.
La psychothérapie se concentre davantage sur la guérison du passé, tandis que le coaching se concentre davantage sur vous amener là où vous souhaitez être ensuite.
Différences de paiement
Parce que la psychothérapie consiste à traiter un problème de santé mentale, elle peut être couverte par votre compagnie dassurance si vous répondez aux critères dun trouble de santé mentale et que la compagnie dassurance juge la psychothérapie médicalement nécessaire pour vous aider à aller mieux.
Le coaching nest généralement pas couvert par lassurance maladie car lobjectif du coaching nest pas de traiter une maladie.
Accréditation
Afin de fournir légalement une psychothérapie, il faut un diplôme détudes supérieures et une licence dÉtat pour exercer. Pour obtenir une licence pour pratiquer la psychothérapie, il faut répondre à certains critères qui incluent un examen et un certain nombre dheures de pratique supervisées.
Bien quil existe de nombreux programmes de certification pour le coaching, il ny a pas de conseil dadministration pour les coachs de vie ou de réussite. Malgré labsence dun conseil dadministration dans le domaine du coaching, de nombreux coachs offrent dénormes services et certains pratiquaient à lorigine comme psychothérapeutes.
Prestations de service
Les psychothérapeutes sont confrontés à plus de restrictions que les coachs quant à lendroit et la manière dont ils sont en mesure doffrir des services. Ils doivent être licenciés dans lÉtat dans lequel ils pratiquent, par exemple, tandis que les entraîneurs peuvent travailler dans tous les États-Unis et à létranger.
La psychothérapie est plus traditionnellement offerte en face à face dans un bureau, tandis que le coaching se fait fréquemment par téléphone ou via Internet. Néanmoins, certains psychothérapeutes proposent des services par téléphone ou via Internet et certains coachs ont des bureaux dans lesquels ils voient des clients. Certains coachs choisissent de rencontrer les clients dans un lieu public, ce qui est plus rare pour les psychothérapeutes.
Les différences ci-dessus sont des généralisations et ne sappliquent pas à tous les psychothérapeutes et coachs. En réalité, les différences entre deux psychothérapeutes ou deux coachs peuvent être plus importantes que la différence entre un coach et un psychothérapeute, selon qui ils sont.
Si vous nêtes pas sûr de savoir si ou comment choisir un psychothérapeute ou un coach, interviewez quelques-uns de chaque profession et demandez-leur quelles sont leurs approches. Faites vos recherches pour vous assurer que leurs antécédents sont légitimes et choisissez celui qui vous convient le mieux.