Le regard positif inconditionnel est un terme utilisé par le psychologue humaniste Carl Rogers pour décrire une technique utilisée dans sa thérapie non directive centrée sur le client.1
Comment cela marche-t-il? Selon Rogers, une considération positive inconditionnelle implique de montrer un soutien et une acceptation complets à une personne, peu importe ce que cette personne dit ou fait. Le thérapeute accepte et soutient le client, quoi quil dise ou fasse, sans poser de conditions à cette acceptation. Cela signifie que le thérapeute soutient le client, quil exprime de « bons » comportements et émotions ou de « mauvais » comportements.1
Regarder de plus près
« Cela signifie prendre soin du client, mais pas de manière possessive ou de manière à simplement satisfaire les propres besoins du thérapeute", a expliqué Rogers dans un article de 1957 publié dans le Journal of Consulting Psychology.2 "Cela signifie prendre soin du client. le client en tant que personne distincte, avec la permission davoir ses propres sentiments, ses propres expériences."
Rogers croyait quil était essentiel que les thérapeutes montrent une considération positive inconditionnelle envers leurs clients. Il a également suggéré que les personnes qui nont pas ce type dacceptation de la part des personnes de leur vie peuvent éventuellement en venir à avoir des croyances négatives sur elles-mêmes.
"Les gens nourrissent également notre croissance en acceptant en nous offrant ce que Rogers appelle un regard positif inconditionnel", explique David G. Meyers dans son livre Psychology: Eighth Edition in Modules. "Cest une attitude de grâce, une attitude qui nous valorise même en connaissant nos défauts. Cest un profond soulagement de laisser tomber nos faux-semblants, davouer nos pires sentiments, et de découvrir que nous sommes toujours acceptés. Dans un bon mariage, une famille proche, ou une amitié intime, nous sommes libres dêtre spontanés sans craindre de perdre lestime des autres. »3
Regard positif inconditionnel et estime de soi
Rogers croyait que les gens ont besoin à la fois davoir de lestime de soi et davoir un regard positif sur les autres.2 La façon dont les gens se perçoivent et sapprécient joue un rôle majeur dans le bien-être.
Les personnes ayant une plus grande estime de soi sont également plus confiantes et motivées à poursuivre leurs objectifs et à travailler à la réalisation de soi, car elles croient quelles sont capables datteindre leurs objectifs.
Pendant les premières années, les enfants apprennent quils sont aimés et acceptés par leurs parents et les autres membres de la famille. Cela contribue au sentiment de confiance et destime de soi. Une considération positive inconditionnelle de la part des aidants au cours des premières années de la vie peut contribuer au sentiment destime de soi à mesure que les gens vieillissent.1
À mesure que les gens vieillissent, le respect des autres joue un rôle plus important dans la formation de limage de soi dune personne.
Rogers croyait que lorsque les gens font lexpérience dune considération positive conditionnelle, où lapprobation dépend uniquement des actions de lindividu, une incongruité peut se produire. Lincongruence se produit lorsque la vision dune personne de son moi idéal est en décalage avec ce quelle vit dans la vie réelle.4
Les individus congruents auront beaucoup de chevauchement entre leur image de soi et leur notion de leur soi idéal. Un individu incongru aura peu de chevauchement entre son image de soi et son idéal de soi.
Rogers croyait également que recevoir un regard positif inconditionnel pourrait aider les gens à redevenir congruents. En offrant un regard positif inconditionnel à leurs clients, Rogers croyait que les thérapeutes pouvaient aider les gens à devenir plus congruents et à atteindre un meilleur bien-être psychologique.5
Mettre le regard positif en pratique
Est-il vraiment possible pour les thérapeutes doffrir un regard positif inconditionnel à chaque client ? Beaucoup suggèrent que la réponse est non. Cependant, comme le notent John et Rita Sommers-Flanagan, il est possible pour les thérapeutes dessayer de ressentir une telle considération envers leurs clients. Ils notent également quune telle acceptation ne constitue pas une permissivité ou une approbation de tous les comportements. Natalie Rogers, la fille de Carl Rogers, a expliqué plus tard que son père croyait que bien que toutes les pensées et tous les sentiments soient acceptables, tous les comportements ne sont pas acceptables.
Bien que le regard positif inconditionnel soit la pierre angulaire de la thérapie centrée sur le client, il nest pas toujours facile à mettre en pratique. Imaginez une situation dans laquelle un thérapeute travaille avec un délinquant sexuel. Dans leur livre Counseling and Psychotherapy Theories in Context and Practice, Sommers-Flanagan propose quelques conseils aux praticiens confrontés à des situations aussi difficiles.6 Plutôt que de se concentrer sur les comportements eux-mêmes, les auteurs recommandent de rechercher une considération positive pour la souffrance et les craintes que de tels comportements pourraient représenter.
"Rogers croyait fermement que chaque personne était née avec le potentiel de se développer de manière positive et aimante", suggèrent-ils. "Lorsque vous faites une thérapie centrée sur la personne, vous devenez leur prochaine chance, peut-être leur dernière chance, dêtre accueilli, compris et accepté. Votre acceptation peut créer les conditions nécessaires au changement."