Asthma im Sommer

Wenn Sie Asthma haben, kann der Sommer eine schwierige Jahreszeit sein. Hitze und Feuchtigkeit können Ihre Atemwege beeinträchtigen und Keuchen, Kurzatmigkeit und andere Symptome auslösen, was die Wahrscheinlichkeit von Asthmaanfällen erhöht. Dies ist unabhängig von der Art des Asthmas, das Sie haben. Wenn Sie jedoch allergisches Asthma haben, kann die Behandlung Ihres Asthmas eine besondere Herausforderung darstellen, da Allergene wie Pollen und Schimmelpilze bei heißem, feuchtem Wetter besonders reichlich vorhanden sind. Dasselbe gilt, wenn Sie an belastungsinduziertem Asthma leiden und im Sommer eher im Freien aktiv sind.

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Ursachen für Sommer-Asthma-Symptome

Obwohl Asthmasymptome am häufigsten im Herbst und Winter1 auftreten, birgt der Sommer einige einzigartige Risiken.

Hitze: Allein die Tatsache, dass Sie Asthma haben, bedeutet, dass Ihre Lunge besonders empfindlich auf extreme Hitze reagiert. Das Einatmen heißer Luft kann Ihre Atemwege verschlimmern und Symptome auslösen. Darüber hinaus atmen Sie bei Dehydrierung natürlich schneller als normal, was ebenfalls eine Rolle bei der Auslösung von Symptomen spielen kann.

Luftfeuchtigkeit: Feuchte Luft ist schwere Luft und daher ist es schwieriger zu atmen, besonders wenn es auch heiß ist. Darüber hinaus fängt feuchte Luft Lungenreizstoffe wie Pollen, Schimmelpilze und in Innenräumen Hausstaubmilben ein.

Ozon: Ozon ist ein Produkt von atmosphärischen Chemikalien und Sonnenlicht. Obwohl etwas umstritten, glauben einige Forscher, dass dieser Schadstoff Asthma verschlimmern kann2, basierend auf Studien, die zeigen, dass sich die Lungenfunktion in den Tagen nach dem Höchststand der Ozonwerte verschlechtert, was Menschen mit Asthma3 und sogar Menschen ohne Asthma betrifft.4

Sommerallergene: Wenn Sie allergisches Asthma haben und durch bestimmte Allergene ausgelöst werden, die im Juni, Juli und August besonders verbreitet sind, ist es naheliegend, dass Sie in diesen Monaten häufiger Asthmaanfälle haben.

• März bis Juni: Baumpollen

• Mai bis Anfang Juni: Graspollen hoch

• Juni: Schimmelpilzsporen im Freien erreichen ihren Höhepunkt, nehmen dann nach dem ersten Frost ab

• August bis zum ersten Frost: Unkrautpollen hoch (Tagesgipfel gegen Mittag)

Rauch: Von einem kleinen Lagerfeuer bis hin zu einem wütenden Lauffeuer sind Sie in den Sommermonaten eher Rauch ausgesetzt. Rauch enthält Feinstaub, der in Ihre Atemwege gelangen und einen großen Einfluss auf Asthma haben kann.56

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Umgang mit Sommerasthma

Wenn Sie im Sommer eine Verschlimmerung von Asthma haben, arbeiten Sie mit Ihrem Asthmaarzt zusammen, um einen saisonalen Aktionsplan zu erstellen, der die Einbeziehung zusätzlicher Medikamente und/oder Maßnahmen zur Lebensführung in Ihre allgemeinen Managementmaßnahmen umfassen kann.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Asthma gut unter Kontrolle in den Sommer starten. Es ist nicht, wenn:

• Sie verwenden einen Notfallinhalator mehr als zweimal pro Woche.

• Asthmasymptome unterbrechen den Schlaf mehr als zweimal im Monat.

• Sie benötigen mehr als zweimal im Jahr einen neuen Rettungsinhalator.

Befolgen Sie unbedingt Ihren Asthma-Aktionsplan, versuchen Sie, Auslöser zu vermeiden, und halten Sie sich an das von Ihrem Arzt verordnete Asthma-Medikamentenschema. Diese Schritte können die Einnahme eines täglichen Asthma-Controller-Medikaments umfassen, um Asthmasymptome zu verhindern und Notfallmedikamente zur Behandlung akuter Symptome.

Wenn Sie allergisches Asthma haben, das durch ein bekanntes Allergen ausgelöst wird, ist es am wichtigsten, dieses Allergen so gut wie möglich zu vermeiden. Wenn dies nicht möglich ist, kann Ihr Arzt Ihre Medikation um folgende Punkte erweitern:

• Orale Antihistaminika: Antihistaminika wirken, indem sie die Überreaktion des Immunsystems auf Allergene verändern und Bronchokonstriktion (Verengung der Atemwege) und Schleimproduktion verhindern. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis ein orales Antihistaminikum seine volle Wirksamkeit erreicht. Sie sollten daher mit der Einnahme beginnen, bevor Ihre Allergene ihren Höhepunkt erreichen.

• Abschwellende Nasensprays: Diese lindern kurzfristig die Nasensymptome, können jedoch nicht den ganzen Sommer über sicher verwendet werden. Wenn sie zu oft verwendet werden, können sie die nasalen Symptome sogar verschlimmern. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wie oft Sie ein Nasenspray sicher anwenden können.

• Steroid-Nasensprays oder nasales Cromolyn-Natrium: Diese rezeptfreien Nasensprays wie Flonase (Fluticason) sind einige der wirksamsten Medikamente, und da sie nur dort wirken, wo sie gebraucht werden, gehören sie auch zu den

• Spülung mit Kochsalzlösung: Hierbei werden die Nasenhöhlen mit Salzwasser gespült, um Pollen und andere Allergene auszuspülen. Eine Möglichkeit, dies mit einem einfachen Gerät namens Neti Pot zu tun, das Sie in Ihrem lokalen Geschäft kaufen können

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Es kann schwierig sein, Allergene vollständig zu vermeiden, besonders wenn Sie bei warmem Wetter gerne draußen sind. Zusätzlich zur Einhaltung Ihres verordneten Behandlungsplans können im Sommer einige besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:

• Überprüfen Sie die Pollenzahlen für Ihre Region. Sie können diese Informationen aus lokalen Wettervorhersagen, im Fernsehen oder online, aus Wetter- oder Pollenzählungs-Smartphone-Apps oder von der Website des National Allergy Bureau abrufen.

• Bleiben Sie an schlechten Tagen drinnen. Beschränken Sie während extremer Hitze und Luftfeuchtigkeit, Tagen mit hohem Pollen- oder Lauffeuerrauch, Gewitterwarnungen, Ozonwarntagen (und einigen Tagen danach) die Aktivitäten im Freien so weit wie möglich.

• Duschen Sie nach Outdoor-Aktivitäten. Waschen Sie Pollen oder andere Reizstoffe ab, die Sie möglicherweise in Innenräumen verfolgt haben.

• Lassen Sie keinen Staub in Ihrem Haus ansammeln. Pollen können sich mit Staub vermischen und lange herumliegen. Halten Sie die Fenster geschlossen, staubsaugen Sie oft und stauben Sie (vielleicht während Sie eine Maske tragen), um das Einatmen dieser Allergene / Reizstoffe zu vermeiden.

• Verwenden Sie einen Luftentfeuchter und eine Klimaanlage. Reduzieren Sie die Luftfeuchtigkeit und halten Sie die Temperatur kühl (aber nicht eiskalt) kann das Atmen im Allgemeinen erleichtert und die Bildung von Schimmel verhindert werden.

• Ziehen Sie eine Immuntherapie (Allergiespritzen) in Betracht. Die National Institutes of Health empfehlen eine subkutane Immuntherapie (SCIT) für einige Personen über 5 Jahren mit allergischem Asthma.7 Fragen Sie Ihren Arzt, ob Allergiespritzen für Sie geeignet sein könnten.