Wie der Winter Asthma beeinflussen kann

Asthmasymptome können sich in verschiedenen Umgebungen verschlimmern und können mit den Jahreszeiten variieren, und der Winter ist keine Ausnahme. Abgesehen von trockenem, kaltem Winterwetter, das die Atemwege reizt, bedeutet mehr Zeit, die in Innenräumen verbracht wird, eine höhere Exposition gegenüber Innenreizstoffen (und, wenn Sie allergisches Asthma haben, Allergenen wie Tierhaaren und Staub). Der Winter kann auch ein erhöhtes Risiko für Viren mit sich bringen, die Ihr Leben verschlimmern können

Einfache Tipps zur Reduzierung von Asthmaauslösern

Möglicherweise haben Sie nur im Winter signifikante Asthmasymptome, aber das bedeutet nicht, dass Sie zu anderen Jahreszeiten keine Atembeschwerden haben können. Das Erkennen der spezifischen Ursachen Ihres Asthmaanfalls im Winter kann Ihnen helfen, diese zu vermeiden und eine wirksamere Behandlung zu ermöglichen.

Winter-Asthma-Auslöser

Saisonale Schwankungen in Ihrer Innen- und Außenwelt können Entzündungen in Ihren Lungen verursachen und Bronchospasmen (plötzliche Verengung der Atemwege) auslösen. Diese Lungenveränderungen führen zu Asthmasymptomen wie Keuchen, Kurzatmigkeit und einem Engegefühl in der Brust.

Draußen

Für manche Menschen ist das Außenklima ein wichtiger Faktor, wenn es um Winterasthma geht. Kaltes Wetter kann dazu führen, dass Ihre Atemwege reagieren und Ihr Asthma auslösen.1 Und intensives Training in der Kälte kann zu einer Bronchokonstriktion und verschlimmerten Asthmasymptomen führen, insbesondere wenn Sie an belastungsinduziertem Asthma leiden.2

Je nachdem, wo Sie leben, kann die Konzentration von Schadstoffen im Freien, die Asthma auslösen können, im Laufe der Jahreszeiten aufgrund von Faktoren wie Fabrikproduktion, Wind und Feuchtigkeit variieren. Darüber hinaus wurden Veränderungen der Luftsauerstoff- und Stickoxidkonzentrationen im Winter mit Asthma in Verbindung gebracht

Ein Mangel an Sonneneinstrahlung im Winter führt tendenziell zu einem Mangel an Vitamin D; Vitamin-D-Mangel wird mit verschlechtertem Asthma in Verbindung gebracht.4

Und wenn Sie in einer Gegend leben, in der es im Winter nicht wirklich kalt wird, werden Asthmaauslöser im Freien wie Pollen möglicherweise nie ganz verschwinden. Das bedeutet, dass sie das ganze Jahr über Ihre Symptome auslösen können.

Drinnen

Ihre Innenumgebung kann im Winter Asthma auslösen, und Sie können aufgrund der Zeit, die Sie drinnen verbringen, auch mehr Asthma-auslösende Luftpartikel einatmen.

Einige häufige Asthma-Auslöser in Innenräumen, die besonders aktiv im

• Staubmilben

• Innenformen

• Insekten- und Mausallergene

• Tierhaare: Mehr Zeit, die Sie und Ihr Haustier drinnen verbringen, bedeutet mehr Hautschuppen und mehr Exposition.

Denken Sie daran, dass extreme Reinigung nicht unbedingt die Antwort auf die Kontrolle Ihres Asthmas ist, da der Kontakt mit Reinigungsmitteln auch ein Asthma-Auslöser sein kann.5

Wenn Sie den Ofen in Innenräumen einschalten, können kleine Asthma-auslösende Partikel aus Filtern, Lüftungsöffnungen und Teppichen aufgewirbelt werden, sodass sie in der Luft in Ihrem Zuhause oder am Arbeitsplatz zirkulieren. Auch Holzbrände in Kaminen und Öfen können Asthma verschlimmern.

Sogar Kondenswasser an Fensterscheiben kann zu Exazerbationen führen.6

Sie könnten in den Wintermonaten auch häufiger Passivraucher sein, wenn Raucher zögern, in der Kälte nach draußen zu gehen.

Infektionen

Atemwegsinfektionen sind eine der Hauptursachen für Krankenhauseinweisungen bei Asthma.4 Im Allgemeinen treten ansteckende Atemwegsinfektionen im Winter häufiger auf.

Atemwegsinfektionen verstärken die Entzündung und verschlimmern die Auswirkungen Ihres Asthmas. Und diese Infektionen können auch Bronchospasmen auslösen, was das Risiko für einen Asthmaanfall erhöht.

Diagnose

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Atmung im Winter eher erschwert ist oder Sie in dieser Jahreszeit häufig ein Engegefühl in der Brust verspüren, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Atemwegssymptome wie intermittierende Kurzatmigkeit, Keuchen, Husten oder Engegefühl in der Brust können Asthma sein.

Obwohl es möglich ist, dass Sie nicht diagnostiziertes Asthma haben, können diese Symptome auch bedeuten, dass diagnostiziertes Asthma speziell im Winter ausgelöst wird (oder sich vielleicht sogar verschlimmert, abgesehen von der Saison).

Ihre medizinische Untersuchung umfasst eine Anamnese und körperliche Untersuchung sowie diagnostische Tests. Möglicherweise benötigen Sie eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs, wenn Bedenken hinsichtlich einer Lungeninfektion bestehen, und Sie können Lungenfunktionstests (PFTs) durchführen lassen, wenn Ihre Atmung beeinträchtigt zu sein scheint.

Darüber hinaus können bei Ihnen asthmaspezifische Diagnosetests durchgeführt werden. Ein Bronchoprovokationstest bewertet Veränderungen Ihrer Lungenfunktion nach Exposition gegenüber Asthma-Auslösern. Ein Bronchodilatator-Reaktionstest misst Ihre Lungenfunktion vor und nach der bronchodilatatorischen Medikation.

Wenn es scheint, dass Ihre Asthmasymptome während der Wintermonate problematischer sind, können Ihre diagnostischen Tests in den Jahreszeiten, in denen sich Ihr Zustand verschlechtert, besser mit einer Asthmadiagnose übereinstimmen.

Behandlung und Vorbeugung

Wenn Ihre Asthmasymptome saisonabhängig sind, kann Ihr Arzt je nach Bedarf eine andere Art oder Dosis von Asthma-Controllern verschreiben. Ihre Medikation ist im Winter möglicherweise nicht dieselbe wie zu anderen Jahreszeiten.

Zur Behandlung Ihrer Asthmaanfälle müssen Sie einen Notfallinhalator verwenden. Wenn Sie nachverfolgen, wie oft Sie einen Notfallinhalator verwenden müssen, kann Ihr Arzt Ihren Behandlungsplan weiter anpassen.

Wenn sich Ihr Asthma hauptsächlich im Winter verschlimmert, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Rettungsinhalator einige Zeit nicht verwendet wurde. Achten Sie darauf, das Verfallsdatum zu überprüfen und vor den kalten Monaten nachzufüllen, wenn

Sie können auch einige rezeptfreie Medikamente wie die folgenden einnehmen, um einige Ihrer anderen Asthmasymptome zu lindern:

• Antihistaminika

• Abschwellende Nase

• Nasensprays mit Steroiden

• Augentropfen

• Nasenspülung/-spülung mit Kochsalzlösung

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Lebensstil

Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Symptommuster im Auge zu behalten. Beachten Sie, ob sich Ihre Symptome zu Hause im Vergleich zur Arbeit ändern oder ob sich beispielsweise das Einschalten der Heizung oder des Ventilators auf Ihr Asthma auswirkt. Wenn Sie bestimmte Auslöser erkennen, können Sie diese vermeiden, um zu verhindern, dass Ihr Asthma nach oben tritt.

Möglicherweise müssen Sie im Winter auf einige vorbeugende Maßnahmen achten. Diese schließen ein:

• Verwenden eines Filters für Ihre Heizungsanlage

• Staub nicht ansammeln lassen

• Vermeiden Sie Infektionen der oberen Atemwege, indem Sie keine Gegenstände teilen oder mit kranken Menschen die Hände schütteln

• Häufiges Händewaschen und Hände vom Gesicht fernhalten, um Infektionen vorzubeugen

• Empfohlene Impfstoffe bekommen

• Erhalten Sie eine tägliche Dosis Sonnenexposition, wenn möglich

• Tragen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie draußen sind, um das Einatmen von kalter Luft zu vermeiden

• Bleiben Sie drinnen, wenn die Wetterbedingungen draußen Ihr Asthma verschlimmern

• Gesund essen für ein starkes Immunsystem

• Vermeiden Sie den Aufenthalt in der Nähe von Holzfeuern

Ein Wort von Verywell

Der Winter stellt einige einzigartige Herausforderungen, wenn Sie Asthma haben. Sowohl Indoor- als auch Outdoor-Trigger können Symptome auslösen, und Ihre Umgebung kann im Winter anders sein als beispielsweise im Sommer. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr medizinisches Team Ihre Asthmabehandlung und Präventionsplanung auf die jahreszeitlichen Schwankungen Ihres Asthmas abstimmen.